如何在2天内减掉2公斤？

在节日盛宴之后，她没有注意到你是如何增加额外体重的。我可以说什么，但对于今生你需要付出的一切，包括美味的高热量美食。对她们来说，女性以理想的身材付出代价。但是，在2天内你可以减掉2公斤的消息实际上并不是一项发明，因为乍一看似乎也是如此。这都是关于正确的饮食。

如何在2天内快速减肥？

配方＃1

首先，值得一提的是着名的碧昂丝（Beyoncé）的饮食，这可以帮助她，如果在几天内恢复原来的状态。因此，这种奇迹 – 灵药被称为柠檬蜂蜜饮食，建议每月举行一次。

柠檬和蜂蜜是维生素和碳水化合物的不可替代的来源，我们需要它。值得注意的是，这种饮食有两种选择。因此，第一个选项将能够坚持一个单位：我们拒绝食物两天休息，早餐，午餐和晚餐我们只喝一种特殊的饮料。在准备时，取1汤匙蜂蜜，柠檬汁，少许辣椒和一杯水，其中所有这些成分应混合。

我们每天喝6次柠檬蜂蜜水，不要忘记用一杯水和泻药来分散你的膳食。

配方＃2

这种饮食的另一种形式叫做经典。只有当我们吃低卡路里的食物并喝柠檬蜂蜜水时才能快速减掉2公斤，但不加辣椒。另外，连续两天可以食用绿茶。

重要的是要记住，对于有肾脏问题和胃炎的人来说，这种饮食是禁忌的。

食谱＃3

我们组成一个卸货日的菜单。它应该包含鸡蛋，鱼，奶酪和酸奶，以及荞麦粥， 苹果和白菜。为了确保饮食有效，不要忘记参加体育活动：瑜伽，健身甚至小学早操。一定要每天至少喝2升水。

更详细地讨论饮食菜单，重要的是要注意它应该是蔬菜，然后是蛋白质产品（鸡蛋，炒鸡蛋，一块低脂肪的肉）。此外，有必要吃煮或烤鱼，豆类，鹰嘴豆泥的菜肴。值得记住的是，晚餐应该很容易，你不需要在睡觉前装上你的身体，所以你可以吃一口煮鸡（150克），布鲁塞尔豆芽和橙子。