أسطح معدتي – ماذا علي أن أفعل؟
الجميع ، بغض النظر عن الجنس والعمر والوضع الاجتماعي ، ربما واجه مشكلة حساسة مثل النيازك. ولكن على الرغم من انتشار هذه المشكلة على نطاق واسع ، فإن الكثيرين منا لا يعرفون ماذا يفعلون إذا ما انتفاخ البطن باستمرار. في هذه الحالة ، لا يتوجه أحد تقريبًا إلى الطبيب للحصول على النصيحة ، خوفًا من أن يساء فهمه ، ويعاني من الانتفاخ وحده. لكن هذا ليس صحيحا! إذا كنت غير مرتاح لمشاركة مشكلتك مع الآخرين وتبحث عن إجابات لأسئلتك منها ، فربما تساعدك مقالتنا.
لماذا puchit البطن؟
- أول ما يتبادر إلى الذهن في هذه الحالة هو العلاقة مع الطعام الذي تتناوله. نعم ، في الواقع ، في كثير من الأحيان سبب الانتفاخ هو استخدام بعض الأطعمة ، والتي من الآهات بطن. سيتم مناقشة المزيد من التفاصيل حول هذه المنتجات في وقت لاحق. ولكن في وقت واحد سنقوم بملاحظة أن المنتجات الغذائية يمكن أن تكون الجاني فقط من انتفاخ البطن مؤقتا. إذا كنت قلقا بشأن هذه الحالة في كثير من الأحيان ، فإن الأسباب ، والتي من شأنها أن تأوه البطن ، يمكن أن تكون أكثر خطورة.
- ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام. يمكن أن يحدث هذا عند التحدث ومضغ العلكة لفترة طويلة وما إلى ذلك. الهواء ، والدخول إلى الجهاز الهضمي ، ويسبب الانتفاخ. كقاعدة عامة ، في هذه الحالة ، ينتقل انتفاخ البطن مباشرة بعد أن يترك الهواء الزائد الجسم. وإذا لم تختف الأحاسيس غير السارة ، فعلى الأرجح أن السبب ليس في ابتلاع الهواء.
- المواقف العصيبة. الأمر هو أنه خلال فرط التوتر العصبي في العضلات من الأمعاء هناك تشنج. هذا يمنع الحركة الطبيعية للغذاء والغازات من خلال الأمعاء ، والتي يمكن أن تسبب الألم والشعور بالنفخ.
- بعد العمليات تحت التخدير ، يتغير الميكروفلورا المعوية قليلاً. إن هضم الطعام مختلف أيضًا ، مما يسبب الانتفاخ. في هذه الحالة ، يكفي تنظيم كمية إضافية من bifidobacteria ، أو المنتجات التي تحتوي عليها ، لتطبيع المعدة.
- أمراض الجهاز الهضمي (التهاب البنكرياس ، التهاب المعدة ، التهاب المرارة). هذه الأمراض تمنع الهضم الطبيعي للغذاء ، وبسبب هذا في الأمعاء يمكن أن تتراكم بقايا غير مهضومة ، والتي يمكن أن تجول ثم تسبب انتفاخ البطن.
البطن – كيفية التخلص منه؟
من المنطقي أن يهتم كل من يعاني من هذه المشكلة بالسؤال التالي: “ماذا أفعل إذا تألم بطني؟”. ومع ذلك ، لا توجد طرق كثيرة لمكافحة انتفاخ البطن. ويمكن تقسيمها إلى دواء وقوم.
ويساعد جيدا من ضخ النفوق من الشمر ، جذر فاليريان وأوراق النعناع بنسب متساوية. تملأ ملعقة التجميع بكوب من الماء المغلي وبعد 30 دقيقة يصبح الشاي جاهزًا. خذ 1/3 كوب 3 مرات في اليوم.
العلاجات الشعبية لا تشمل فقط ضخ العشبية ، على الرغم من أنها تساعد أيضا الكثير ، ولكن أيضا تمارين خاصة:
- جميع الدراجات المعروفة (مستلقية على دواسات دماغك الوهمي)
- التمسيد البطن في اتجاه عقارب الساعة.
- الرسم والاسترخاء من عضلات الصحافة ، مستلقيا على ظهره.
من الأدوية مع التورم ، يمكنك أن تأخذ الممتزات (للمساعدة في حالات الطوارئ) و defoamers (للعلاج). 
لكن تذكر أنه من الأفضل استشارة طبيب الجهاز الهضمي أولاً.
المنتجات التي تأوه البطن
انتفاخ البطن و dysbiosis.
إذا كان التورم يمنعك من العيش بشكل طبيعي ، فعليك التفكير بجدية في طرق القضاء عليه. علاج النيازك المرتبطة dysbiosis ينبغي دائما العمل في اتجاهين: أولا ، من الضروري القضاء على الأعراض ، وثانيا ، لاستعادة والحفاظ على توازن البكتيريا المعوية. لذلك ، في العلاج ، من الأفضل استخدام العوامل المعقدة ، على سبيل المثال ، Redugas. سيميثيكون – أحد المكونات الموجودة في التركيبة ، يحارب بعدم الراحة في البطن ويطلق الأمعاء من فقاعات الغاز ، مما يضعف التوتر السطحي في جميع أنحاء الأمعاء. يساعد المكون الثاني من البولينج Inulin على تجنب إعادة تكوين الغازات ويعيد توازن البكتيريا المفيدة الضرورية للهضم الطبيعي. يمنع Inulin نمو البكتيريا التي تسبب تكوين الغاز ، لذلك لا يحدث تورم آخر. أيضا من الإيجابيات يمكن الإشارة إلى أن المنتج متاح في شكل مناسب في شكل أقراص مضغ ولها نكهة النعناع لطيف.
بالإضافة إلى كل ما سبق ، تحتاج إلى مراجعة والنظام الغذائي الخاص بك. إذا كنت تعاني غالبًا من الانتفاخ ، فأنت بحاجة إلى القضاء تمامًا على الأطعمة التي تساهم في ذلك. يمكن أن يكون الفول ، والملفوف (في الكريمة الخام والقشدة الحامضة) ، والمشروبات الغازية والتفاح والعنب (التفاح وعنب العنب على التوالي) ، والمعجنات الطازجة. غالبا ما يكون هناك انتفاخ البطن ونتيجة للتفاعل مع جميع الخضروات والفواكه الطازجة. بطبيعة الحال ، لا يمكن التخلي عنها على الإطلاق ، ولكن ينبغي استخدامها بكميات معقولة.