النظام الغذائي هيبوالرجينيك للأمهات المرضعات
في الأشهر الأولى من الحياة ، لا يزال جسم الوليد ضعيفًا جدًا ، ويمكن لأي مادة عدوانية محتملة أن تسبب تفاعلًا قويًا في الجنين. وبما أن الوجبة الرئيسية للفتات هي حليب الأم ، فهناك دائماً خطر أن المواد المسببة للحساسية يمكن أن تخترق جسم الطفل من خلال هذا المنتج الذي لا غنى عنه. لذلك ، في جميع مستشفيات التوليد وعيادات الأطفال ، ينصح الأمهات بالالتزام بنظام غذائي مضاد للحساسية مع الرضاعة الطبيعية.
لماذا تحد نفسك؟
كل أمي تريد أن يكون طفلها بصحة جيدة. لكن للأسف ، يتزايد عدد الأطفال الذين يعانون من الحساسية كل عام. تفاعل الحساسية عند الرضع يمكن أن يظهر في شكل احمرار في الجلد وتكوين القشور والطفح الجلدي والحكة والبراز السائب ، وفي الحالات الشديدة بشكل خاص ، قد تتطور وذمة الجهاز التنفسي. لذلك ، في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، يجب على الأم المرضعة أن تلتزم بنظام غذائي مضاد للحساسية أثناء الرضاعة.
من المهم للغاية ملاحظة القيود الغذائية في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ، ثم ، كقاعدة عامة ، يسمح الأطباء بالتدريج بتنويع النظام الغذائي المضاد للحساسية للأم المرضع ، وإدخال منتج جديد لا يزيد عن كل أسبوعين ورصد رد فعل الطفل.
ما هو هناك وماذا ترفض؟
مراقبة النظام الغذائي هيبوالرجينيك للأمهات المرضعات ، تلتزم القواعد التالية:
- لا exotics! يجب أن تكون الخضار والفواكه في النظام الغذائي للأم المرضع المحلية.
- لا مقلي! تحتوي الأطباق المطبوخة في البخار أو في الفرن على المزيد من الفيتامينات ، ولا تهيج الجهاز الهضمي للأم ولا تسبب أي تفاعل في الجنين.
- لا يوجد رتابة! حاول أن تجمع بين المنتجات المسموح بها ولا تأكل كل يوم نفس الشيء.
النظام الغذائي المضاد للحساسية للأمهات المرضعات يستبعد تماما من نظام غذائي لامرأة جميع الأطعمة عالية الحساسية:
- الأسماك الدهنية ، المأكولات البحرية ، الكافيار.
- الحليب كامل الدسم والقشدة والقشدة الحامضة والجبن الحار.
- البيض ولحوم الدواجن.
- جميع المنتجات المدخنة (من النقانق إلى الجبن) ؛
- جميع الأطعمة المخللة والمعلبة.
- دقيق الشوفان ، السميد ، وحبوب القمح ؛
- الكعك والخبز
- التوابل والبهارات ، وكذلك المايونيز والصلصة والصلصات بشكل عام ؛
- الخضار ذات الألوان الزاهية (خاصة الحمراء منها): الطماطم ، الجزر ، اليقطين ، الحميض ، الشمندر ، الفلفل الأخضر ، الباذنجان.
- الحمضيات ، وكذلك التوت والفواكه من اللون الأصفر والبرتقالي والأحمر: التوت ، الفراولة ، العنب ، البحر النبق ، الخوخ والمشمش ، البرسيمون ، الرمان.
- جميع المنتجات مع النكهات والأصباغ ، والصودا ، والشوكولاته ، ومربى البرتقال.
- المكسرات والبذور والعسل والتين والزبيب والمشمش المجفف والتمور.
- القهوة والكاكاو والشاي القوي والكحول.
في حالة عدم وجود مظاهر الحساسية لدى الطفل ، يمكن إدراج المنتجات التالية في قائمة هيبوالرجينيك للأم المرضعة:
- منتجات ثانوية للحوم
- أنواع قليلة الدسم من الأسماك (النازلي ، سمك القد ، pikeperch) ؛
- الموز ، البطيخ ، التوت البري ، التوت البري ، العنب البري ، الكشمش الأحمر والأسود ؛
- الفاصوليا والقرنبيط وبروكسل والبازلاء الخضراء واللفت.
- مرق من الأعشاب ، كومبوت من الخوخ ، التفاح الأخضر والكمثرى.
وأخيرًا ، يجب أن يشتمل النظام الغذائي اليومي على المنتجات التالية هيبوالرجينيك للأمهات المرضعات:
- الحنطة السوداء والأرز والشعير اللؤلؤ والذرة.
- لحم الديك الرومي ، أرنب ، لحم الخنزير العجاف ، لحم البقر.
- الملفوف الأبيض ، والقرنبيط ، والكوسا ، والاسكواش ، والخيار ، والسبانخ ، والسلطة الخضراء ، والشبت والبقدونس والبطاطا غارقة لمدة 10-12 ساعة ؛
- التفاح الأخضر والكمثرى ، الكشمش الأبيض والكرز الحلو ، عنب الثعلب ، والخوخ والبرقوق.
- كريم وعباد الشمس وزيت الزيتون.
- خبز الجاودار ، التجفيف ، البسكويت ، البسكويت الجاف.
- منتجات الألبان والجبن الطازج.
- الشاي الضعيف ، مرق وردة البرية ، والمياه المعدنية لا تزال.
