Lent不允许什么？

斋月是沉迷于禁欲主义，放弃欢乐和闲暇的时候，并且花时间为身体和灵魂做简单的工作。现在很多人都没有遵守斋戒的规定，有些人只是正式的 – 例如拒绝荤菜。理解禁食期间禁止什么是非常重要的，不仅在食物方面，而且在行动方面。

Lent不能做什么？

禁食的基础不是营养的限制，而是精神上的限制。正是在禁食期间，苦行的生活方式，悔改，遵守诫命被认为是最有利的。更详细地考虑这篇文章中的禁令：

• 禁止过活跃的社交生活，娱乐，沉迷懒惰和懒惰;
• 不要去娱乐，不管是电影，戏剧还是兴趣俱乐部;
• 仔细观察所有的诫命并悔改，以防万一你失去了愤怒，嫉妒，侵略，贪婪和其他的情绪;
• 强烈建议婚姻禁欲，甚至更好地禁止未婚的夫妻;
• 禁止使用酒精，麻醉药物吸烟;
• 监控情绪并且只允许其中最明亮的一方非常重要 – 否则，如果你受到激情的影响，你的所有努力都将徒劳无功;
• 严禁暴饮暴食。

一个真正的东正教快速限制身体，使一个人可以更好地透露和体验他的神圣本质。这就是为什么在这个时期，不建议计划一次旅行，度假，庆祝各种活动。你会花更多的时间来隐藏，更平静，更精神和道德，你会帮助你的灵魂。

什么不能吃得太快？

具体说明从产品中禁止发布的内容，主要是动物源性产品，甜食和美味佳肴：

• 任何种类的肉类和家禽（某些日子可以吃鱼）;
• 牛奶和各种乳制品;
• 任何鸡蛋和含有它们的产品（例如蛋黄酱）;
• 巧克力，糖果，果酱和其他糖果;
• 各种烘烤。

因此，饮食中不包括糖果（水果除外）和所有动物蛋白质来源。豌豆，扁豆，蚕豆，芸豆：为了以这种方式没有与身体出了问题，它在植物来源的蛋白质食物的最大金额的饮食，包括很重要。

关于遵守Lent的建议

生活了一段禁食的方式应该是尽可能简单 – 不要使用附件，不取得或炫耀昂贵的衣服，别有情趣，不出席公开活动。不要烦恼，不生气，不生气：不屈服于世界的挑衅 – 大致相同的平稳，安静的状态，以保持在他的灵魂是很重要的。接受一切，作为从上面给你的考验，然后你将净化灵魂。这是你甚至内部的状态，这是你成功地应对禁食的一个指标。

不要试图多样化菜肴 – 桌子应该简单，甚至是瘦，没有选择的菜肴，没有装饰。当然，病人，老人和孕妇不应该严格遵守所有的规则 – 但为了弥补，他们应该花更多的时间来祷告，悔改。

阅读祈祷被认为是禁食的必要组成部分。通常，每天两次 – 早上和晚上。除此之外，还建议参观教堂周六和周日的服务，这也有助于深入体验Lent的本质。