Existují situace, kdy je užitečné přeměnit nevyčerpanou energii na cokoli. Často se v takovém přenosu rozumí transformace sexuální energie na kreativitu. Navrhujeme vědět, co je sublimace a jak sublimovat libido.

Sublimace – co to je?

Ne každý ví význam slova sublimace. Tento termín je chápán jako ochranný mechanismus psychiky, což je odstranění vnitřního napětí, přesměrováním energie k dosažení stanovených cílů, tvořivosti. Hlavní komponenty jsou:

1. Přechod energie z předmětu instinktální přitažlivosti na objekty kulturního významu.
2. Transformace emocí, které mohou doprovázet lidskou činnost.
3. Osvobození psychiky od nejistých instinktů.
4. Transformace instinktů do formy přijatelné pro společnost.

Sublimace ve filozofii

Termínem sublimace ve filozofii je přeměna části energie ze sociálně a kulturně nepřijatelných a, dokonce i povedených, nízko položených cílů, na společensky významné a vznešené. Myšlenka tohoto mechanismu je popsána v jednom díle německého spisovatele Jung Stilling a v dílech německých filozofů Schopenhauera a Nietzsche. Tento koncept poprvé objevil Freud. Příkladem těchto změn může být sublimace sexuálních touh do estetických nebo náboženských.

Sublimace v psychologii

Odborníci říkají, že sublimace v psychologii – je mechanismus mysli, který má ochranné vlastnosti proti vnitřnímu tlaku, který je způsoben určitých okolností za účelem přesměrování energie k dosažení cíle. Tak lze argumentovat, že každý impuls, který je pro člověka nepřijatelný, může být pozitivně využit, zaměřen na konstruktivní činnost a nikoliv na zničení. Příklady takového přesměrování v životě:

1. Práce policisty je přesměrováním sklonu k násilí.
2. Specializovaný patolog – sublimace zájmu o mrtvé, smrti a mrtvoly.
3. Práce jako chirurg je přechod sklonu k sadismu.
4. Tvůrčí činnost, úspěch ve vědě – přesměrování sexuální energie.

Sublimace – mechanismus psychologické obrany

Sublimace je chápána jako jeden z mechanismů ochrany lidské psychie, která je schopná zmírnit napětí v konfliktních situacích. Sublimace znamená přeměnit instinktivní formy psychiky na společensky důležité formy činnosti pro společnost a pro člověka samotného. Agresivita se může uvolnit ve sportu nebo ve velmi přísných metodách vzdělávání a erotismus je sublimován v tvořivosti a přátelství. V těch případech, kdy není možné přirozený výboj instinktálních pohonů, najdeme aktivitu, kde tyto impulzy naleznou uplatnění.

Sublimace Freuda

Na konci devatenáctého a počátku dvacátého století, koncept mechanismu použity tvůrce psychoanalytické doktríny o lidské kultuře a Sigmund Freud. Jeho pojem umění říká, že sublimace přenáší hlavní zdroj a hlavní příčinu tvůrčího procesu, uměleckých děl, duchovní kultury. Známý rakouský psychiatr řekl, že význam transformace spočívá v tom, že přirozená přitažlivost se může přesunout k jinému cíli, který je daleko od sexuálního uspokojení.

Energie instinktů může být přeměněna na morálně pozitivní a takovou, která odpovídá estetickým standardům společnosti. Může to být kreativita související s energií. V souvislosti s tímto chápáním možností přechodu přírodních instinktů, které jsou pro člověka vlastní, a jejich orientace na vyšší cíl, může psychoanalytický význam umění hraničí s absolutizací činnosti.

Sublimace u žen

Každá osoba má v životě své vlastní preference, a proto je jasné, že všichni můžeme různou energií přeměnit. Sublimace žen má své vlastní charakteristiky. U dámy je sublimace lásky často skutečná. Spravedlivý sex nemá tak málo možností přenosu energie. Žena může přeměnit svou nahromaděnou energii na:

• tvůrčí činnost (výkres, vyšívání, broušení);
• sport a fitness;
• práce;
• domácí úkoly;
• výchovu dětí.

Sublimace u mužů

Přenést své sexuální podněty na něco jiného a současně udělat skutečné mistrovské dílo jako výsledek – k moci zástupců obou pohlaví. To vysvětluje, co je sublimace. Existuje několik možností, jak muži sublimují energii:

1. S hlavou ponořenou do profesionální činnosti. Jinými slovy, veškerá jejich síla je věnována kariéře a pro další sliby a touhy neexistuje žádná duchovní a fyzická rezerva.
2. Začněte se angažovat v kreativitě. V takových dnech je možné získat skutečné mistrovské dílo, které mohou udělat jen velcí mistři.
3. Intenzivně se zabývá sporty. Fyzické zatížení může být velké a pravidelné.
4. Úplně se věnujte svému oblíbeným koníčkům. Může se jednat jak o aktivní sport, tak o rybaření, lov, hudbu.

Jak správně sublimovat?

Je důležité vědět, kde a jak sublimovat energii. Zde je několik tipů, jak se naučit účelný mechanismus přechodu:

1. Je důležité se naučit vzít každý nový den a každý člověk v životě jako dar.
2. Je nutné si dovolit nejvíce šílených snů a současně rozvíjet fantazii. Jedná se o jednu z nejdůležitějších zásad transformačního mechanismu. S pomocí představivosti mohou vzniknout nejlepší objevy.
3. Musíme spoléhat na intuici. Spolu s představivostí je schopen pomoci zachytit ty nápady, které vznášejí ve vzduchu. Někdy kvůli tomu je určen génius.
4. Většina talentovaných vynálezců použila takzvaný efekt “černé díry”, když se zavřeli v temné místnosti a tak zcela odčerpali. To umožnilo psychice abstrahovat od toho, co se děje, a soustředit se na určité úkoly.
5. Je důležité si uvědomit, že emoční nárůst je podobný stavu zamilování. Je třeba žít s takovými pocity situace, kdy existuje touha uspět v něčem.

Jak sublimovat sexuální energii?

Podle konceptu sublimované sexuality je obvyklé pochopit přechod sexuální touhy na kreativitu. Sexuální energie je nejsilnější a cenově dostupná. Když člověk změní něco v této oblasti, cítí zlepšení svého zdravotního stavu, svět ji vnímá jinak, zvyšují tvůrčí možnosti a zlepšují vztahy s lidmi.

Když kreativní člověk mluví o své múzě a inspiraci, znamená to, že objekt, který pomůže energii přeměnit se na kreativitu. Dosud psychologové nezjistili, jak přechází sexuální energie na kreativní energii. S jistotou lze říci, že se to stalo každému, alespoň jednou za celý život. Po pochopení síly sublimace někteří vědci vědomě odmítají sexuální vztahy za velké úspěchy. Přestože to psychoterapeuti nepodporují.

Jak sublimovat agresi?

Podle odborníků je samodestrupce výsledkem porušení instinktu agrese, který je určen k podpoře života. Nicméně člověk potřebuje sublimaci energie. Existují takové způsoby tohoto druhu vypouštění:

1. Přenos emocí do neživých objektů.
2. Absolutorium pomocí metod psychoanalýzy.
3. Zvýšená úcta k sobě prostřednictvím umění, vědy a vzdělávání.
4. Sportování je motivací k potlačení agrese a projevu zdravé konkurence.
5. Využití vzrušení pro něco opravdu důležitého, a ne proti fiktivním odpůrcům.