Snižuje telata během těhotenství

Velké procento žen, které se připravují na matky, čelí křečemi na nohou. Většinou během těhotenství, teľata kapání v noci. Spodní část nohy je velmi napjatá, svaly jsou nedobrovolně kontrahovány, což vede k strašné bolesti. Pokud by došlo k spasmu v jednoduché osobě, pak to může snadno udělat s jednoduchou masáží, ale pokud těhotná žena čelí tomuto problému, tření zde není pravděpodobné, že by pomohlo.

Proč snižuje kaviár během těhotenství?

Z důvodu zneužívání nápojů obsahujících kofein během těhotenství někdy snižuje svaly nohou, protože vede k napnutí kotevních svalů na nohou, které jsou pod dvojitou zátěží. Je třeba poradit se s lékařem-gynekolog, bude schopen zjistit, zda poškodí vaše dítě. Nezapomeňte, že křeče mohou být příčinou výskytu křečových žil, a to jak v budoucnosti, tak během těhotenství. Je třeba určit příčinu a konzultovat s lékařem.

Dalším důvodem, proč se třepání těhotenství během těhotenství může být výtok žilní krve v oblasti pánve. K tomu dochází, když děloha roste a stlačuje pánevní žíly, což vede k obtížné cirkulaci. Také je třeba zvážit a nezapomínat na to, co právě chodíte. Nesprávně vybrané boty nebo oblečení mohou zhoršit proces krevního oběhu a být připraveni na skutečnost, že během těhotenství sníží telata nohou. Při výběru oblečení musíte zvážit vaši polohu a upřednostnit pohodlné a pohodlné věci, které neomezují pohyb. Důvod, kdy snižuje nohy během těhotenství, může být špatným způsobem života. Nepoužívejte celý den na nohou a chodit na patách – nezapomeňte, že to může mít vliv na zdraví vašeho dítěte. Pokud pracujete ve stoje, pokuste se posunout z jedné nohy na druhou, což pomůže zvýšit tok krve.

Také stojí za to věnovat pozornost dietě. Těhotná žena může snížit nohy spasmem s nesprávnou stravou a nedostatkem živin v těle. Nezapomeňte sledovat váhu. Koneckonců, každá žena, která je v pozici, poskytuje nezbytné prvky, jako jsou: draslík, hořčík, vápník, vitamíny B, sama sebe a její budoucí dítě. Jezte nejméně pět zeleniny a ovoce po celý den, vypijte více vody – pomůže to filtraci ledvin a odstranění zbytečných prvků z těla. Snažte se jíst polotovary a potraviny, které obsahují různé doplňky a sóju. Upřednostněte skutečnost, že obsahují vitamíny C a E.

Co když dostanu kaviár v těhotenství?

Když se lýtkové svaly svalily během těhotenství vleže, doporučuje se hladce vytáhnout nohu na vrchol a vrátit se do původní polohy. Pokud stojíte, otočte se a zvedněte prsty, masívejte telata a jemně je vyhlaďte. Doma můžete uchýlit se k topné podložce nebo ohřát nohu pod kohoutkem s teplou vodou, což pomůže obnovit krevní oběh. Můžete dát kapustové listy na telata, pomohou vytáhnout přebytečnou vodu a zmírnit vaše utrpení. Musí být otřeny vlhkým utěrkem, ale nemyjte a vložte do chladničky po dobu 10-15 minut. Omotávejte list kolem lýtka, horní kryt ručníkem, nechte až do okamžiku, kdy se zelí nezmočí. Požádejte o pomoc své příbuzné a požádejte je, aby masírovaly nohy a telata oběma rukama od dna až po kolena, pomocí dětského oleje.

Aby křeče byly méně časté, po procházce a před spaním je nutné udržet nohy nad úrovní těla a položit něco pod nimi. Odpočiňte co nejvíce, nenechte se nadměrně sami sebe. Snažte se nepřekračovat nohy při posezení, protože to omezuje krevní oběh. Do pravidelné gymnastiky pro těhotné ženy – můžete upřednostňovat vodní aerobik nebo plavání, pomůže odstranit únavu a uklidnit vaše utrpení.