Růstový hormon
Co je růstový hormon, kde se tvoří a proč je jeho syntéza v těle tak důležitá pro správný vývoj dítěte?
Růstový hormon – somatotropní hormon (somatotropin), se produkuje v hypofýze – endokrinní žláze lidského těla. Nejvíce aktivně syntetizoval tento hormon v dospívání, čímž stimuloval intenzivní růst dítěte. Počínaje ve věku 21 let se vývoj růstového hormonu hypofýzou postupně snižuje. A ve věku 60 let její hladina nepřesahuje 50% předchozí syntézy hormonu.
Růstový hormon pro děti
Růstový hormon je syntetizován po celý život a má silný účinek na všechny tělesné systémy. Pro děti je růstový hormon především růstem orgánů a tkání celého organismu. Zvažte nejdůležitější funkce růstového hormonu.
Co ovlivňuje růstový hormon?
- Kardiovaskulární systém. Růstový hormon se podílí na procesu regulace hladiny cholesterolu. Nedostatek růstového hormonu může vést k arterioskleróze cév, infarktu, mrtvici a dalším onemocněním.
- Kryty pokožky. Růstový hormon je nepostradatelnou součástí syntézy kolagenu, který je zodpovědný za stav a tón pleti. Nedostatek růstového hormonu vede k nedostatečné produkci kolagenu, což přispívá k urychlení procesu stárnutí pokožky.
- Hmotnost. Během spánku se růstový hormon podílí na rozpadu tuků. Selhání tohoto mechanismu může vést k postupné obezitě.
- Kostní tkáň. Pokud je pro dospívajícího růstový hormon nejprve prodloužení kostí, pak pro dospělého je jejich síla. To je způsobeno tím, že růstový hormon pomáhá syntetizovat v těle vitamín D3, který je zodpovědný za pevnost a stabilitu kostí. Tento faktor pomáhá odolávat těžkým modřinám a různým nemocem.
- Svalová tkáň – Elasticita a pevnost.
- Tón těla. Růstový hormon pomáhá udržovat dobrou náladu, energii a dobrý spánek.
- Mastné vlákno. Růstový hormon vyvolává rozpad tuků, což pomáhá snižovat tukové usazeniny, zejména v břišní oblasti. Z tohoto důvodu je růstový hormon tak atraktivní pro dívky.
Nedostatek a nadbytek růstového hormonu
Nedostatek růstového hormonu nebo nedostatek růstového hormonu u dětí je závažné onemocnění, které může vést nejen zaostávat v růstu, ale také oddálit pubertu a celkový fyzický vývoj dítěte a v některých případech – k malým vzrůstem. Nadbytek růstového hormonu vyvolává vývoj gigantismu dítěte.
Příčiny těchto poruch mohou být různé – patologie těhotenství, genetická predispozice, hormonální selhání.
K dnešnímu dni můžete snadno najít mnoho doplňků a injekcí s růstovým hormonem. Obvykle jsou malým pacientům předepsány injekce hormonálních léků. Léčba může trvat několik let.
Začátek užívání takových léků by měl být přísně po konzultaci s lékařem, pokud existují určité důvody. Jinak místo očekávaného pozitivního výsledku můžete získat spoustu problémů a vedlejších účinků.
Navíc je možné přirozeně zvýšit syntézu růstového hormonu v těle.
Jak stimulovat produkci růstového hormonu?
- Dream. Nejintenzivněji produkovaný růstový hormon v období hlubokého spánku. Proto musíte spát nejméně 7 – 8 hodin.
- Správná výživa. Nejíst později než 3 hodiny před spaním. Pokud je tělo plné – hypofýza nebude aktivně produkovat růstový hormon. Proto před spaním upřednostněte snadno přizpůsobené výrobky. Například nízkotučný tvaroh, vejce, atd.
- Pravé menu. Základem výživy by měly být mléčné výrobky, zelenina a ovoce. Také by nemělo zapomínat na potraviny bohaté na bílkoviny.
- Krev. Nemůžete dovolit zvýšení krevního cukru, tento faktor je schopen snížit produkci růstového hormonu.
- Fyzická aktivita. Děti jsou ideální pro fotbal, volejbal, tenis. Velmi vhodné pro běh na krátkou vzdálenost.
Ale žádné vážení trénink by neměl překročit 45 – 50 minut. - Stres, emoční nadměrná citlivost, hladovění také zvyšují syntézu růstového hormonu v těle.
Mezi faktory, které snižují produkci růstového hormonu, kouření, diabetes, zvýšený cholesterol v krvi, trauma hypofýzy.
Růstový hormon je důležitým prvkem zdravého těla. Ze způsobu, jakým se v těle objevuje syntéza, závisí růst dítěte. A také úspěšná práce mnoha orgánů a systémů těla, které ovlivňují celkovou pohodu člověka.