Masáže pro těhotné ženy

Některé ženy si neuvádějí svůj život bez masáže. A když se dozví o svém těhotenství, přemýšlí nad tím, zda je těhotenství možné pro těhotné ženy. Začněte s těmito případy, kdy je masáž během těhotenství kontraindikována:

• hrozba potratu (hlavní kontraindikace);
• těžká akutní bolest zad;
• infekční nemoci;
• přítomnost vysoké teploty;
• exacerbace chronických onemocnění vnitřních orgánů;
• Kožní onemocnění.

Rovněž je třeba poznamenat, že se nedoporučuje masáž v raných stádiích těhotenství. Během prvního trimestru je lepší použít sama masáž v podobě lehkých úderů, aby nedošlo k poškození dítěte.

Když již uplynulo tři měsíce a neexistují žádné další kontraindikace popsané výše, je nepravděpodobné, že by lékař zakázal masáž. Zde musíte zvážit, jaký druh masáže můžete udělat a jak masírovat těhotné ženy. Kategoricky nemůžete používat vibrační techniky a klepání, elektrické masérky. Nejlepší je masírovat každý den po dobu 15-20 minut, masírovat různé části těla (často se opakují v problémových místech, jako možnost každý druhý den). Póza je nezbytná pro výběr takových (na zádech, straně, žaludku, posezení), že svaly jsou co nejvíce oslabeny.

Typy masáží pro těhotné ženy

Dále zvažte, jaké druhy masáží pro těhotné ženy existují.

Masáž zad během těhotenství

Samotná páteř nemůže být masírována, obvykle se masíruje svaly. Za prvé, hladení, pak tření a pak hnětení. Současně je třeba spoléhat na pocity a pohodu těhotné ženy. Nemělo by být žádné potíže, žádná bolest. Zvláštní pozornost by měla být věnována spodní části zad – místo největší zátěže.

Masáž nohou během těhotenství

Tento typ masáže je velmi užitečný, protože na nohách je zapotřebí hodně práce. Mohou to být nádory, otoky, křeče. Masáž chodidel zlepšuje krevní oběh a pomáhá zmírnit nepříjemné příznaky. To je také provedeno nejprve ve formě mrtvice, pak se změní v tření. Masáž nohou střídavě, první, pohybující se od nohy k kyčli, pak druhé.

Masáž prsů během těhotenství

Hlavním účelem tohoto typu masáže je připravit prsa na krmení. Udělejte to pečlivě a pečlivě. Proveďte masáž kruhovým pohybem směrem od základny prsou k bradavce. Masáž bradavek během těhotenství je zvláště jemná. Nedoporučuje se je silně komprimovat, stejně jako při stimulaci bradavek, dochází ke kontrakci dělohy, což může vést k potratu.

Masáž obličeje během těhotenství

Taková masáž je spíše kosmetická procedura než lékařská. Zde se používají hladké a lehké závitové pohyby. Chcete-li postup maximálně využít, doporučujeme provést masku.

Masíruje břicho

Masáž břicha během těhotenství se provádí s velkou péčí. Jeho hlavním cílem je snížit vzhled strií. V tomto případě se doporučuje používat kosmetiku a oleje. Postup je prováděn lehkými brnění v břiše (s výjimkou dna břicha). Neměly by být žádné bolestivé pocity.

Anticelulitidní masáž v těhotenství

Často ženy “v situaci” mohou mít celulitidu. Důvodem je změna hormonálního pozadí a snížení fyzické aktivity. Většina typů anticelulitidové masáže je kontraindikována v těhotenství kvůli bolesti a vlivu na krevní tlak. Může masáž, jako druh anticelulitidy těhotenství a odkazuje na zakázané druhy.

Perineální masáž během těhotenství

Jedná se o jeden z nejužitečnějších typů masáží, protože je to velmi účinný způsob přípravy na porod (prevence ruptu). Postup je doporučován k provedení večer po sprchování a to po dobu 8-9 měsíců těhotenství.

Bez ohledu na typ masáže, kterou žena zvolí, je třeba nejprve poradit se svým lékařem. Pokud neexistují žádné kontraindikace, bude to prospěšné nejen pro budoucí matku, ale i pro dítě.