Възможно ли е да се откажете от кърмещата си майка?

Жените след раждането често са озадачени от въпроса: какво да ядем, без да навредим на детето? Храненето на мама по време на кърменето не трябва да се различава много от начина, по който яде по време на бременността. Само необходимостта от калорично съдържание се увеличава малко, както и в разнообразието от храни – това влияе върху качеството на млякото и здравето на трохите.

Трябва да се отбележи, че някои продукти всъщност могат да причинят неприятни симптоми при малките деца. Най-често това е колики и алергии.

В тази статия ние обсъждаме дали е възможно да се излекува кърмещата майка.

Несъмнено този продукт има много полезни свойства. Той има много протеин, който е добре абсорбиран, минерали, особено калций и фосфор – основните материали, необходими за възстановяване на костната тъкан и укрепване на сърдечния мускул. И това не са всички предимства на извара. Той съдържа аминокиселини – метионин и триптофан, които имат хемопоетично свойство, нормализират работата на нервната система и жлъчните пътища.

Така че, извара е полезно за кърмачка и бебето. Но не забравяйте, че тялото на всяка майка е индивидуално, така че не трябва да ядете само голяма част от този любим продукт. Първо яжте малко и внимавайте – ако коремът ви не е подут, дали характерът на стола е променен. Ако всичко е наред, тогава безопасно можете да използвате това кисело мляко на 300-500 грама на ден, а бебето няма да навреди.

Какъв вид извара може да бъде кърмачка?

В допълнение, този популярен продукт може да причини вреда. Ако сиренето се съхранява повече от три дни след отварянето на опаковката, то не може да се яде. При купуване на извара от извара в магазина, внимателно погледнете датата на производство. Също така не пренебрегвайте срока на годност на продукта – той трябва да бъде кратък, след това съдържа по-малко вредни консерванти.

Възможно ли е кърмещата майка да има извара? Разбира се, че можете, но бъдете внимателни – тя трябва да бъде свежа и качествена, т.е. без чужд вкус и мирис. Ако сте купили мазнини извара, тогава яжте малка порция – 100-150 грама, не повече, в противен случай можете да почувствате проблеми с панкреаса.

Много жени питат дали е възможно една кърмачка да има сирене със заквасена сметана. Да, но само за заквасена сметана, са и съответните изисквания: качество, свежест, минимално съдържание на мазнини. Ако предпочитате да ядете домашно сирене с други ферментирали млечни продукти (кефир, кисело мляко и т.н.), тогава намалете количеството на основния продукт.

Монотонната храна може бързо да се отегчи. Във връзка с това може да възникне въпрос, но може ли една кърмачка да яде vareniki с извара? Разбира се, но за предпочитане мързелив vareniki с минимално количество брашно. И по-добре да ги подготви за една двойка – така че лечението ще спести повече полезни елементи в сравнение с варени продукти.

Ако се чудите дали е възможно да кърмите палачинки с извара, тогава ще дадем някои препоръки за това как да намалите съдържанието на калории в това ястие:

• направете тестото, като смесите пшенично брашно с овесени люспи или ечемично брашно (1: 1);
• направете тесто от обезмаслено мляко, кефир, мляко или суроватка;
• пържете тестото с минимално количество слънчогледово олио;
• използвайте нискомаслено извара за пълнене и добавете мед вместо захар.

Така че изварата трябва да се яде от кърмещата жена, използвайте го правилно, за да бъде от полза за вас и вашето бебе.