“V lžíci – lék, v poháru – jed,” – říká staré ruské přísloví. Její význam je jednoduchý: i ty nejužitečnější látky mohou poškodit křehkou rovnováhu těla, pokud jsou používány příliš. Zvažte, jak nebezpečné je předávkování vitamínem D.

Vitamin D – obecné informace

Vitamin D nebo kalciferol je vitamín rozpustný v tucích, který je také hormonem. V roce 1936 byl izolován z rybího oleje. Je dokázáno, že tělo je schopno ji vyrábět nezávisle, pokud dostává dostatek slunečního světla.

Dnes rozlišuji dvě formy tohoto vitamínu:

• vitamin D2 – syntetický vitamin, který vzniká v důsledku vlivu ultrafialového paprsku na některé houby; přidává se k různým bioadittivům;
• vitamín D3 – přírodní vitamín D, nalezený v potravinách živočišného původu, je nejlépe absorbován lidským tělem.

Vitamín D ovlivňuje ledviny, střeva a všechny svaly osoby, je zapojen do procesu transportu vápníku a jeho reabsorpce. Existují také další formy, jako je vitamin D4, D5, D6. Předávkování vitamínem D je také nebezpečné, stejně jako jeho nedostatek.

Norma vitaminu D pro lidi

Vědci zjistili, že průměrná denní norma vitaminu D je 300-600ME nebo 5 mcg a maximální možné neškodné množství za den – až 15 mcg. Tato dávka je vhodná pro dospělé bez změn v hmotnostních parametrech.

Dávka vitaminu D pro děti do 12 let je 400-500 IU denně. Nedávejte dítěti více vitamínu D!

Symptomy předávkování vitamínem D

Příznaky předávkování vitamínem D jsou zcela zřejmé a snadno je najdete, pokud jsou k dispozici. Mezi nimi můžete uvést následující položky:

1. Nevolnost, ztráta hmotnosti, celková nebo částečná ztráta chuti k jídlu.
2. Polydipsie je fenomén, ve kterém vznikají abnormálně silné žíly, které nelze potlačit.
3. Polyuria – výrazně zvýšená tvorba moči.
4. Hypertenze je stálé zvýšení krevního tlaku.
5. Zácpa a další problémy s střevami.
6. Svalová rigidita.
7. Renální nedostatečnost, bolestivé pocity v oblasti ledvin.
8. Tlak mozku.
9. Akidóza, tj. Silný posun acidobazické rovnováhy na kyselost.
10. Křehkost kostry, křehkost kostí v důsledku porušení metabolismu vápníku a ukládání vápníku na jiné orgány.
11. Pro děti jsou skutečné změny jako špatný vývoj, nízká tělesná hmotnost, podrážděnost, slabý růst. Zvláště nebezpečné zůstává na slunci, vezme si rybí tuk nebo vitamín D v tomto stavu.

Je známo, že prodloužené předávkování vitaminu D vede k smutným důsledkům. Je velmi důležité si uvědomit a zabránit dalšímu vývoji onemocnění včas.

Předávkování vitamínem D – léčba

První věc, kterou je třeba udělat při předávkování vitamínem D – je zrušení léku. Pokud vstoupí do komplexu (multivitamíny nebo rybí tuk), zrušte následuje celý komplex. Dokonce i poté, co příznaky zmizí, je poprvé třeba zdržet se užívání podobných doplňků.

Kromě toho se nedoporučuje dlouhé vystavení slunci nebo opalování v soláriu. V horké sezóně se snažte nosit světlo, ale zavřené oblečení alespoň v prvních dnech.

Dalším důležitým opatřením je hojný nápoj. Stojí za výběr minerální vody nebo šťávy, ale čistá čistá pitná voda bez plynu. Musíte je konzumovat nejméně 2-3 litry denně. Sledujte to, přičemž 30 minut před jídlem a hodinu později po 1-2 sklenicích. Ujistěte se, že monitorujete režim pití nejméně 1-2 týdny po objevení předávkování.