Start typing and press
Enter to search

Máslo – kalorický obsah

kalorie másla

Máslo je úžasně užitečný výrobek, který mnoho neoprávněně považuje za zdroj škodlivého cholesterolu. Ve skutečnosti tomu tak není. Po zařazení do vašeho dietního oleje zlepšíte své zdraví, protože jeho složení obsahuje vitaminy A, E, D, K a spoustu užitečných minerálů. Z tohoto článku se dozvíte, kolik kalorií v másle, a zda jej můžete použít při ztrátě hmotnosti.

Kalorický obsah másla

V závislosti na odrůdě a obsahu tuku se může výrazně lišit obsah kalorií v másle. Zvažte nejoblíbenější odrůdy másla:

  1. Tradiční olej - 82,5% obsahu tuku. Tento produkt - nejpřirozenější, téměř nikdy neukazuje různé rostlinné a jiné tuky, jejichž cílem je snížit cenu výrobku. Zpravidla je cena za takový olej poměrně vysoká, ale je to skutečná, klasická verze výrobku ze šlehačky. Jeho výhřevnost je 748 kcal na 100 g, z toho 0,5 g bílkovin, 82,5 g tuku a 0,8 g sacharidů.
  2. Amatérský olej - 78-80% obsahu tuku. Tento výrobek je lehce lehčí a současně je o něco méně přirozený než tradiční olej, protože obsah kalorií se snižuje přidáním dalších, lehčích součástí. Energetická hodnota takového produktu je 709 kcal, z toho 0,7 g bílkovin, 78 g tuku a 1 g sacharidů.
  3. Selský olej - 72,5% obsahu tuku. Je to „cesta“ produkt - mnoho dostat své jméno, protože to je prezentována v bohatém sortimentu, a je obvykle levnější než tradiční oleje. Nicméně, to stojí za zvážení: co se přidává do složení oleje, což je důvod, proč jeho obsah tuku sníží až o 10 jednotek? Pokud vám nevadí přítomnost chemicky odlehčených rostlinných tuků v oleji, můžete tuto možnost dovolit. Jeho energetická hodnota - 661 kcal na 100 g, z čehož 0,8 g bílkovin, 72,5 g tuku a 1,3 g sacharidů. Vzhledem k tomu, tento produkt je nejoblíbenější, na jeho příkladem a zvážit celou řadu opatření. Například, lžička másla má kalorický obsah 33,1 kcal (obsahujícího 5 g) a malé lžící snímku - 112,4 kcal (to odpovídá 17 g produktu).
  4. Sendvičové máslo - 61,5% obsahu tuku. Tento produkt je výborný pomazánka na chléb, není hroutit, že je vhodné použít, ale její struktura se vztahuje nejen máslo, ale i lehké rostlinné tuky, sníženým obsahem kalorií a konečnou cenu výrobku. Jeho energetická hodnota - 556 kcal, z čehož 1,3 g bílkovin, 61,5 g tuku, 1,7 g sacharidů.
  5. Čajový olej - 50% obsah tuku. Tento výrobek je také rozptýlený - směs klasických olejů a rostlinných tuků, které také snižují obsah kalorií. Energetická hodnota tohoto produktu je 546 kcal.

Vysoký obsah tuku v másle je ukazatelem jeho přirozeného původu. Koupit libovolnou verzi oleje, s výjimkou 82,5% tuku, nejste vždy přesní Olej z máslavíte, co je opravdu součástí. Proto, pokud chcete jíst máslo, a nerozšířit, pak nebudete moci zachránit.

Máslo s hubnutím

Máslo je vysoce kalorický výrobek, ale v množství do 10 g denně (asi dvě lžičky) může být stále součástí stravy. To vám umožní udržovat krásu během jídelníčku, zvláště pokud je se sníženým obsahem tuku.

Vzhledem k nedostatku tuku v přísné stravě, mnoho dívek čelí tupé vlasy, křehké nehty, praskliny na rtech a šupinovitou kůži. Standardní sendvič s máslem (jeho obsah kalorií je 80-100 kcal) na snídani vás ušetří z tohoto problému.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

41 − 33 =

Máslo – kalorický obsah

kalorie másla

Máslo je úžasně užitečný výrobek, který mnoho neoprávněně považuje za zdroj škodlivého cholesterolu. Ve skutečnosti tomu tak není. Po zařazení do vašeho dietního oleje zlepšíte své zdraví, protože jeho složení obsahuje vitaminy A, E, D, K a spoustu užitečných minerálů. Z tohoto článku se dozvíte, kolik kalorií v másle, a zda jej můžete použít při ztrátě hmotnosti.

Kalorický obsah másla

V závislosti na odrůdě a obsahu tuku se může výrazně lišit obsah kalorií v másle. Zvažte nejoblíbenější odrůdy másla:

  1. Tradiční olej - 82,5% obsahu tuku. Tento produkt - nejpřirozenější, téměř nikdy neukazuje různé rostlinné a jiné tuky, jejichž cílem je snížit cenu výrobku. Zpravidla je cena za takový olej poměrně vysoká, ale je to skutečná, klasická verze výrobku ze šlehačky. Jeho výhřevnost je 748 kcal na 100 g, z toho 0,5 g bílkovin, 82,5 g tuku a 0,8 g sacharidů.
  2. Amatérský olej - 78-80% obsahu tuku. Tento výrobek je lehce lehčí a současně je o něco méně přirozený než tradiční olej, protože obsah kalorií se snižuje přidáním dalších, lehčích součástí. Energetická hodnota takového produktu je 709 kcal, z toho 0,7 g bílkovin, 78 g tuku a 1 g sacharidů.
  3. Selský olej - 72,5% obsahu tuku. Je to „cesta“ produkt - mnoho dostat své jméno, protože to je prezentována v bohatém sortimentu, a je obvykle levnější než tradiční oleje. Nicméně, to stojí za zvážení: co se přidává do složení oleje, což je důvod, proč jeho obsah tuku sníží až o 10 jednotek? Pokud vám nevadí přítomnost chemicky odlehčených rostlinných tuků v oleji, můžete tuto možnost dovolit. Jeho energetická hodnota - 661 kcal na 100 g, z čehož 0,8 g bílkovin, 72,5 g tuku a 1,3 g sacharidů. Vzhledem k tomu, tento produkt je nejoblíbenější, na jeho příkladem a zvážit celou řadu opatření. Například, lžička másla má kalorický obsah 33,1 kcal (obsahujícího 5 g) a malé lžící snímku - 112,4 kcal (to odpovídá 17 g produktu).
  4. Sendvičové máslo - 61,5% obsahu tuku. Tento produkt je výborný pomazánka na chléb, není hroutit, že je vhodné použít, ale její struktura se vztahuje nejen máslo, ale i lehké rostlinné tuky, sníženým obsahem kalorií a konečnou cenu výrobku. Jeho energetická hodnota - 556 kcal, z čehož 1,3 g bílkovin, 61,5 g tuku, 1,7 g sacharidů.
  5. Čajový olej - 50% obsah tuku. Tento výrobek je také rozptýlený - směs klasických olejů a rostlinných tuků, které také snižují obsah kalorií. Energetická hodnota tohoto produktu je 546 kcal.

Vysoký obsah tuku v másle je ukazatelem jeho přirozeného původu. Koupit libovolnou verzi oleje, s výjimkou 82,5% tuku, nejste vždy přesní Olej z máslavíte, co je opravdu součástí. Proto, pokud chcete jíst máslo, a nerozšířit, pak nebudete moci zachránit.

Máslo s hubnutím

Máslo je vysoce kalorický výrobek, ale v množství do 10 g denně (asi dvě lžičky) může být stále součástí stravy. To vám umožní udržovat krásu během jídelníčku, zvláště pokud je se sníženým obsahem tuku.

Vzhledem k nedostatku tuku v přísné stravě, mnoho dívek čelí tupé vlasy, křehké nehty, praskliny na rtech a šupinovitou kůži. Standardní sendvič s máslem (jeho obsah kalorií je 80-100 kcal) na snídani vás ušetří z tohoto problému.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 79 = 82