Kompatibilita vitamínů navzájem as minerály

Vitaminoterapie se používá k podpoře zdraví. Je pravidlem, že jmenovaný multivitaminové komplexy, ale pokud budete studovat slučitelnost vitamínů navzájem, můžeme vidět, že existují kombinace, které posilují vzájemné výhody a jsou neslučitelné se současným příjmem.

Kompatibilita vitamínů navzájem

Kompatibilita vitaminů se projevuje tím, že mohou být velkým přínosem při společné aplikaci, než když se používají samostatně. To je známé u takových kombinací, rozpustných v tucích:

• A (retinol) je kombinován s E a C, chrání je před ničením. Malá dávka E zvyšuje absorpci retinolu.
• E a C se společně chrání před oxidací, což zvyšuje protinádorovou profylaxi.
• D (ergokalciferol) výrazně zlepšuje účinky K, B6 a B12.

Vodorozpustné v těchto kombinacích jsou nejvíce vzájemně výhodné:

• B1 je kompatibilní s B5 – zvyšuje se účast v metabolických procesech.
• B2 (riboflavin) zvyšuje účinky K, PP, B9 a B6.
• B3 (PP), jeho asimilace stimuluje vstřebávání B6
• B5 je dobré pro B12, navzájem se zvyšují.
• B6 je vhodný pro B2, B3 a D. Vylepšují vzájemné působení.
• C – je dobře absorbován z B5 a B9 a podporuje jejich akumulaci v tkáních.

Kompatibilita vitamínů se navzájem ovlivňují jejich biochemické vlastnosti, míra asimilace a účinek na stejné metabolické procesy. S dobrou interakcí může jejich souběžné využití zvýšit činnost partnera v desítkách časů. K určení optimálních kombinací byla sestavena tabulka kompatibility vitamínů.

Kompatibilita vitamínů a minerálů

Mikronutrienty a vitamíny mají také pozitivní účinky na interakci. Takové příznivé tandemy jsou zaznamenány:

• A dokonale kombinovaný s zinkem (to je užitečné pro sítnici) a železa ke zvýšení hemoglobinu.
• D – s vápníkem a draslíkem, které lépe pronikají do kosti.
• Snižuje vstřebávání železa ze střeva.
• E společně se selenem zvyšují vzájemné antioxidační vlastnosti.
• B1 s hořčíkem je aktivován a lépe absorbován.
• B2 se železem a zinkem je lépe absorbován.
• B6 s hořčíkem a vápníkem rychle proniká do buněčných membrán.

Často se multivitamínové komplexy uvolňují s mikroživinami, ale existují přípravky, ve kterých jsou v samostatných tabletách – Duovit a Abeceda. Současně jsou moderní technologie schopny zabalit různé prvky do mikrokapslí, aby zajistily optimální kombinace. Pro správnou kombinaci je nutné studovat kompatibilitu vitamínů a minerálů mezi sebou, tabulka v tom pomůže.

Nekompatibilní vitamíny

Známo, že neslučitelnost vitamínů často projevuje ve vzájemné inaktivaci, tvorbou solí nebo potlačení konkurenční, a proto, že je třeba vzít v úvahu tuto důležitou otázku podrobně:

• Špatná kombinace s B12 potlačuje K, což zhoršuje koagulaci krve, vede k ukládání solí v chrupavce a kloubech.
• C se doporučuje užívat odděleně od B1,2,5,7, pokud se vyskytnou alergické reakce B12.
• E se nedoporučuje pro použití s ​​D, B12, B3 a K – to přispívá k tvorbě neaktivních sloučenin.
• B1 nelze užívat s B2 a B3 (zničí thiamin), B6 ​​zpomaluje aktivitu, B12 způsobuje alergie.
• B6 spolu s B1 a B12 se rozpadají, takže nemá smysl používat.
• B12 je zbytečný při užívání s A, E, B3, B1, C a B6 – jsou zničeny.

Kompatibilita vitamínů a omega 3

Omega-3 je základní PUFA, která při použití má schopnost snížit trombózu v cévách, normalizuje krevní tlak. Snižuje syntézu škodlivé tuků v jaterní tkáni použité pro profilaktikiateroskleroza, ischemické choroby srdeční, jako doplněk stravy snížení cholesterol. Při provádění klinických studií, zda je omega-3 kompatibilní s jinými vitamíny, je prokázáno, že současné užívání D a E může zvýšit tendenci k krvácení.

Kyselina lipoová – kompatibilita s vitamíny

lipoová kyselina se používá k léčbě diabetické neuropatie, onemocnění cévní a srdce, s nejvyšším cholesterolu – díky svým antioxidačním vlastnostem, normalizaci metabolismu lipidů a zlepšení funkce jater. Nazývá se vitamin N. Používá se k prevenci změn ve styku s věkem, astmatu, glaukomu. Při použití spolu s jinými vitamíny se projevuje jako redukční činidlo pro antioxidanty. Kompatibilní vitamíny s kyselinou lipoovou – C a tokoferolem.

Kompatibilita vitamínů s antibiotiky

Pokud zvažujeme kompatibilitu vitamínů a antibiotik, zjistíme, že při léčbě antibiotiky se vyskytují deficity B2, B3 a B5, protože se zcela rozpadají. Navíc, s použitím tetracyklinových variant, B2, B3, B9, K, C a stopové prvky – železo, draslík, zinek – se vylučují z těla. Erythromycin snižuje aktivitu skupiny B. Neomycin narušuje asimilaci kyanokobalaminu a tvorbu vitaminu K, významně inhibuje aktivitu retinolu.

Kompatibilita vitamínů a alkoholu

Za účelem zjištění, zda je kompatibilní s alkoholem vitamíny, mějte na paměti, že v chronickém stadiu onemocnění zavedení vitaminových doplňků nepřináší očekávané účinnosti, pokud jde o asimilaci rozpustných v tucích – je třeba aktivitu jaterních enzymů, že alkoholismus nefunguje. Rozpustný ve vodě vstřebává ve střevě, porušení tohoto procesu s alkoholismem způsobuje destruktivní účinek na nervová vlákna. Takže se zneužíváním alkoholických nápojů v těle vyvine závažná hypovitaminóza.