Jak zle ztratí Ekaterina Skulkina z Kamedi Vumen?
Ekaterina Skulkina je jedním ze světlých účastníků zábavního programu “Komedie žena”. Žena vždycky vynikla svými velkolepými tvary, ale současně tvrdí, že z toho netrpěla a vždycky se považovala za atraktivní. Poslední čísla programu překvapily fanoušky, protože jejich oblíbenci si podmanili svou novou cestu.
Jak hubená Ekaterina Skulkina z “Komedie Woom”?
Poté, co se síť objevila, fotografie tenké internetové hvězdy explodovaly v předpokladech a většina z nich byla nepříjemná. Mnoho lidí bylo přesvědčeno, že Katya má operaci nebo užívala tablety, ale všechno se ukázalo jako lež. Skulkina sama odmítla všechno a uvedla, že její úspěch spočívá v několika složkách: motivace, správná výživa, fyzická aktivita a kosmetické procedury.
Pochopení toho, jak Skulkina ztratila váhu, by měla hovořit o pravidlech její výživy:
- Ze stravy je nutné vyloučit potraviny obsahující rychlé sacharidy. Do této kategorie patří bílý chléb a muffiny, sladká, bílá rýže, brambory, různé rychlé občerstvení atd. Je důležité kontrolovat množství spotřebovaného tuku, takže denní norma není větší než 30 g. Kromě toho by měly být užitečné například tuky, které jsou v rybách.
- Ztráta Ekateriny Skulkiny říká, že v nabídce musí být bílkovina, kterou lze získat z libového masa a chudé ryby, tvarohu a jiných nízkotučných kyselých mléčných výrobků. Katy také jedla hodně nesladeného ovoce a čerstvé zeleniny.
- Je nutné monitorovat vodní bilanci a vypít nejméně 1,5 litru vody denně.
- Potraviny by měly být rozděleny, což pomůže zbavit se hladu. Skulkin kromě tří hlavních jídel udělal dvě občerstvení.
- Poslední jídlo by mělo být nejpozději tři hodiny před spaním.
Pokud máte pocit, že jste hladoví, můžete jíst jedno vejce vařeného vejce nebo vypít sklenici s nízkotučným nápojem z kyselého mléka. - Podle Skulkiny bylo nejobtížnější, aby se vzdal sladkosti, ale v tom případě přišla na záchranu přírodní sladidlo – stevia.
Ekaterina Skulkina ztratila velkou váhu kvůli intenzivnímu fyzickému výcviku pod dohledem osobního trenéra. Hvězda tvrdí, že je mnohem pravděpodobnější, že si cvičí na stacionárním kole, protože kardio-nakládání účinněji bojuje proti nadváhy.
Zbývá zjistit, jak Skulkin ztratil váhu. Podle stávajících informací na několik měsíců žena mohla ztratit 15 kilogramů.