Jak Pelagia ztratila váhu – účinný způsob, jak zhubnout lidovou hvězdu

Slavná zpěvačka Pelagia v této sezóně ukazuje “Hlas” překvapila publikum s její postavou. Na krátkou dobu měla štěstí, že se zbavila 10 kg a rozeznala ruskou krásu ještě elegantnější. Díky lpícím oděvům se jasně viděla čistá a vyřezávaná postava a v hlavách všech hloupých otázek – jak zhubla?

Pro jaké období Pelagie zhubla?

Na krátkou dobu mezi natáčením přehlídky zpěvák přestal blikat na televizních obrazovkách. Ale za 4-6 měsíců byla dívka viděna v novém úžasném obrazu. Mnoho lidí tvrdí, že je nemožné dostat se do tvaru tak rychle, aniž by to poškodilo tělo, protože hvězdy show businessu mají velmi krátký časový rozvrh, je velmi obtížné se do tohoto výcviku a správné výživy vejít. Ztráta pelagie se nevěnuje pozornosti na recenze o sobě a nadále jde k její ideální postavě.

Pelagei číselné parametry

Dieta pro zpěváka je velmi těžká. Již od dětství měla zájem o úplnost a téměř se s ní vždycky potýkala. Jak nyní Pelageya ztratila váhu, je pro mnohé zajímavé, protože dříve, než byla vnímána jako ušlechtilá kundička. Její poslední váha tradičně vyprchala stupnice na 60 kilogramů a nemohla si dovolit nosit těsné šaty, ale měla sílu změnit vše.

Pelagia, který se vážně drží svého postava, má v současné době výšku 55 kilogramů a 163 centimetrů a rozhodl se, že tam nezastaví. Dvacet dní v měsíci intenzivně trénuje v hale podle speciálně navržené techniky. Dívka začala vypadat atraktivněji poté, co ztratila váhu a vytáhla sportovní data.

Jak Pelagie zhubla?

U mnoha žen je otázkou, jak Pelageya ztratila váhu a zpěvák říká, že pro inteligentní výsledek potřebuje vážný komplexní přístup. První dva měsíce se angažovala v posíleném režimu, později přešla na šetrnější úroveň. Vedle aktivního tréninku obsahovala Pelagiaova strava následující pravidla:

• odmítnutí mouky a sladké;
• zvýšený příjem pitné vody;
• odmítnutí jíst po 19:00;
• používat co nejvíce pohankové kaše.

Tato sada omezení byla přidána některými malými věcmi, které přispívají ke snížení hmotnosti. Pelageja začal častěji navštěvovat koupaliště. To nejen roztavil tuk, ale také zlepšil parametry pokožky. Přírodní křupavka se stala skutečným přítelem dívky, protože dokonale tónoval a masíroval problémové oblasti a hlavně je to vnitřní nálada. Pouze jste získali víru v sebe a znovu začnete užívat život, bude dosaženo cíle při ztrátě hmotnosti.

Dieta z Pelagie za nejnechutnější

To, co zpěvák ztratil váhu, vážně zasáhlo její koníčky. Teď je ráda, že vytvoří systém výživy a výcviku, a to jak pro vážný přístup, tak i pro ty nejvíce líné. Druhý způsob se zajímá o mnoho, protože v každodenních turbulencích je tak málo času ponecháno pro sebe. Tuto možnost uvedou do provozu ženy v domácnosti a mladé matky. Zajímavá strava Pelagie, jehož menu se skládá z takových pokrmů:

• pohankové krupice bez oleje (snídaně);
• zeleninový salát s olivovým olejem v jakémkoli množství nebo nízkotučné ryby, kuřecí maso nejvýše 120 gramů (oběd);
• pohanka bez oleje, až 200 gramů, můžete mít pár zeleniny (večeře).

Učinit dietu na týden by se určitě měla zaměřit na kašičku kaše. Dvakrát denně ho používejte v malém množství, bez oleje. Ve výjimečných dnech jej můžete nahradit mořskými živočichy nebo ryby s hmotností nejvýše 200 gramů. Ujistěte se, že uděláte poslední jídlo až do sedmi večer. Pokud máte rozrušený plán a po půlnoci půjdete do postele, měli byste se snažit jíst 4 hodiny před spaním.

Dieta Pelagia na pohanky

Populární a rozšířená pohanková strava je velmi populární, protože skutečně přináší viditelný výsledek, ale podle doporučení lékařů nemůžete sedět na něm déle než jeden týden. Zpěvák mu nehrušil tělo a zahrnoval do stravy další produkty, které značně zjednodušily úbytek na váze. Dieta Pelagei na pohanky, jehož nabídka začala obsahovat libové maso a mořské plody, neztrácí svou účinnost a výrazně přispívá ke snížení hmotnosti. Dívka se tak mohla držet téměř 6 měsíců.

Pelageya před a po snížení hmotnosti