Витамини и тяхното значение
Огромна роля за човешкото здраве играят витамините и тяхното значение не може да бъде надценено. Всеки от тях има свои собствени функции и всеки без преувеличение може да бъде наречен незаменим.
Значението на витамин Е
Може да предпазва клетките от вредни свободни радикали. Витамин Е забавя процеса на стареене, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите. Това вещество също укрепва кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци в тях.
Значението на витамин А за тялото
Отговорен за нормалния растеж на децата и юношите, насърчава оптимизирането на метаболизма при възрастни. Също така витамин А е необходим за поддържане на лигавиците в нормално състояние.
Значението на витамин В12
Той влияе върху храносмилателната система, активно участва в метаболизма, нормализира го. Намалява риска от анемия, помага за повишаване на издръжливостта и общия тонус на тялото, подобрява мозъчните процеси.
Значението на витамин D
Отговорен за състоянието на костите и зъбите, предотвратява рахит при децата. Подпомага абсорбирането на калций, подобрява кръвта и оптимизира работата на сърцето, нормализира кръвното налягане, увеличава имунитета, има благоприятен ефект върху функцията на щитовидната жлеза.
Значението на витамин B6
Основните функции са оптимизиране на процеса на производство на аминокиселини и асимилация на протеини. Той също така стимулира производството на еритроцити и хемоглобин.
Стойността на витамин В2
Основното значение на витамин В2 е стимулирането на всички метаболитни процеси в организма. Той също така поддържа нервната система по време на стрес, подобрява визията.
Стойността на витамин В1
Участва в процеса на разделяне на глюкозата и превръщането й в енергия. Укрепва нервната система, оптимизира сърдечната дейност.
Значението на витамин РР
Отговорен за здравето на жът, оптимизира работата на черния дроб и панкреаса, оптимизира процеса на производство на стомашен сок.
Значението на витамин Н
Поддържа нормално ниво на полезна микрофлора в червата, благоприятно повлиява състоянието на кожата, косата, ноктите.
Значението на витамин С
Укрепва имунитета, участва в синтеза на ензими и метаболизъм. Подпомага поддържането на еластичността на съединителната и хрущялната тъкан, помага за усвояването на желязото.
Значението на витамин К
Той отговаря за кръвосъсирването на кръвта, помага за правилното развитие на костната тъкан, тъй като подобрява усвояването на калция.
Значението на витамин F
Помага за поддържане на нормално ниво на холестерол в кръвта, помага за предотвратяване на атеросклероза и нормализира кръвното налягане.
