Степени на затлъстяване по индекс на телесна маса
Затлъстяването е един от спешните проблеми на съвременния свят. Всъщност това е хронично заболяване, което се причинява от нарушение на метаболизма на мазнините. Важно е да се отбележи, че не само фигурата на човек страда, но и вътрешните органи и телесните системи.
Има различни степени на затлъстяване по отношение на индекса на телесна маса, което може да се изчисли благодарение на съществуващата формула. Познавайки номера, можете да определите дали има наднормено тегло и колко килограма трябва да бъдат изхвърлени, за да достигнете норма.
Как да се изчисли степента на затлъстяване?
Специалистите по хранене и много специалисти са работили върху извличането на формула, която би ни позволила да определим дали едно лице има наднормено тегло или обратно, липсва килограми. За да изчислите индекса на телесна маса (ИТМ), трябва да разделите теглото си в килограми по височината в метри, която трябва да бъде квадрат. Помислете за пример за изчисляване на степента на затлъстяване при жена, чието тегло е 98 кг, а височината от 1,62 м, трябва да използвате формулата: BMI = 98 / 1,62×1,62 = 37,34. След това трябва да използвате таблицата и да определите дали има проблем. В нашия пример, полученият индекс на телесна маса показва, че една жена има затлъстяване от първа степен и трябва да се правят опити да се коригира всичко, за да не се стартира проблемът още повече.
Класификация на степените на затлъстяване
| Индекс на телесна маса | Кореспонденцията между масата на човека и неговия растеж |
|---|---|
| 16 или по-малко | Изразено недостиг на тегло |
| 16-18,5 | Недостатъчно (недостатъчно) телесно тегло |
| 18,5-25 | норма |
| 25-30 | Наднорменото тегло (преди мазнини) |
| 30-35 | Затлъстяване от първата степен |
| 35-40 | Затлъстяване от втора степен |
| 40 и повече | Затлъстяването на третата степен (болестно) |
Описание на затлъстяването от BMI:
- 1 градус. Хората, които попадат в тази категория, нямат сериозни оплаквания, с изключение на наднорменото тегло и грозната фигура.
- 2 градуса. Тази група включва и хора, които все още нямат сериозни здравословни проблеми и ако се вземат под ръка и започнат лечение, могат да бъдат избегнати сериозни последици.
- 3 градуса. Хората, които попадат в тази категория, започват да се оплакват от появата на умора и слабост, дори при минимално физическо натоварване. Можете също да видите появата на проблеми със сърдечната честота, както и увеличаване на размера на органа.
- 4 градуса. В този случай хората имат сериозни проблеми с работата на сърдечно-съдовата система. Лице с тази степен на ИТМ се оплаква от болка в сърцето и аритмия. В допълнение, има проблеми с работата на храносмилателния тракт, черния дроб и др.
Поради определението за ИТМ е възможно не само да се определи степента на затлъстяване, но и рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания, диабет и други заболявания, които се появяват поради наднорменото тегло.
За да се отървете от затлъстяването, не можете да гладувате и силно да се ограничавате в храненето, тъй като това може да доведе до влошаване на проблема. Необходимо е да се консултирате с диетолог и лекар, тъй като експертите ще ви помогнат да направите индивидуална програма за премахване на наднорменото тегло, без да навредите на здравето си.
