青豆沙拉

或者，因为它也被称为芦笋豆 – 产品很轻，非常有用。它含有很少的卡路里，但大量的维生素和钙，铁，镁，叶酸等有用物质。在这种情况下，吃芦笋豆可以改善肝脏和肾脏的功能。现在我们会告诉你用青豆制作美味沙拉的食谱。

沙拉配青豆的食谱

配料：

• 三角豆 – 350克;
• 黄灯笼椒 – ½件。
• 洋葱 – 1个。
• 腌红豆 – 240克;
• 醋 – 1汤匙。勺子;
• 植物油 – 4汤匙。匙;
• 盐，糖，黑胡椒粉 – 味道。

准备

首先，在盐水中煮5分钟左右，然后将其倒入滤锅中，稍凉时加入腌红豆，胡椒粉，切块和切碎的洋葱。在此之后，倒入蔬菜，植物油碗中，加食醋适量，盐，糖，胡椒粉，拌匀所有。

美味沙拉配青豆

配料：

• 土豆 – 3个;
• 语言 – 0.5公斤;
• 胡萝卜 – 1个;
• 罐装豆类 – 1罐（240克）;
• 豆角 – 200克;
• 黑橄榄 – 一壶;
• 腌黄瓜 – 3个;
• 北京白菜 – 200克;
• 蛋黄酱，盐，胡椒，青菜 – 品尝。

准备

我的舌头，倒入沸水煮至准备好，大约需要1.5-2小时。然后我们冷却一下，剥离并切成条状。马铃薯和胡萝卜在皮上煮熟，清洗并切成立方体。将菜豆放入平底锅中加入植物油，加入50毫升水，炖至液体蒸发后，再加盐和胡椒粉调味。腌黄瓜切成条状，北京卷心菜切丝。将准备好的食材组合，加入豆类罐头，橄榄，蛋黄酱，切碎的蔬菜和混合物。然后尝试：如果你想添加盐的味道。

青豆和鸡蛋沙拉

配料：

• 鸡蛋 – 5个;
• 青豆 – 400克;
• 大蒜 – 3瓣;
• 盐，胡椒粉，蛋黄酱，葱 – 味道。

准备

豆类煮至咸水煮熟时，大约需要7分钟。鸡蛋煮沸，然后倒入冷水，清洁并切成立方体。把冷却的豆与鸡蛋，加入蒜泥和挤出葱，穿着色拉奶油或蛋黄酱，加入盐和胡椒。我们提供一个豆沙蛋沙拉，用绿色装饰。

热菜沙拉配青豆

配料：

沙拉：

• 六角豆 – 0.5公斤;
• 保加利亚辣椒 – 1个。
• 洋葱 – 1个;
• 鸡肉片 – 250克;
• 用于油炸的植物油。

加油：

• 香醋 – 2汤匙。匙;
• 热水 – 50克;
• 盐，胡椒粉 – 品尝。

准备

豆煮沸2-3分钟，应稍微坚硬，然后排水。鸡肉片，干燥，切成小条或立方体，并用植物油炒至出现红润的地壳。胡椒和洋葱被清洗和切片，以及鱼片。添加到锅里有油，炒辣椒和洋葱，直到招标，然后蔓延豆子，煮都一起用小火5分钟下盖封闭。现在正准备加油：香醋拌热水，加入盐和胡椒粉，然后尝试笔芯 – 烹饪dosalivat不会在它必须有足够的盐，肉类和蔬菜。我们将鸡肉和蔬菜连接起来，倒入所有的混合物，充分混合，并将热沙拉放在桌上。