通心粉配蔬菜 – 为全家人提供美味和丰盛美食的最佳食谱
通心粉配蔬菜 – 清淡，明亮，营养丰富的菜肴在地中海国家非常受欢迎。这种组合不仅开胃，而且有用，当从硬质小麦中选择产品时，可以很容易地用于膳食营养。各种食谱将有助于正确和美味的每天制作菜单。
如何用蔬菜做面食？
意大利通心粉配通心粉将有助于营养，美味，并迅速滋养一个大家庭。这道菜的独特之处在于速度烹饪：毕竟，在煮熟意大利面之前，你可以做蔬菜。他们应该用橄榄油炸，并用草药和香料调味。之后，与面食结合，调匀即可上桌。
配料：
- 胡萝卜 – 180克;
- 西葫芦 – 200克;
- 绿豆 – 120克;
- 绿豌豆 – 50克;
- 欧芹 – 少数;
- 樱桃西红柿 – 6个;
- 油 – 40毫升;
- 柠檬汁 – 30毫升;
- pasta tagliatelle – 450克。
准备
- 煮意大利面。
- 胡萝卜，西葫芦，豆类和豌豆烤10分钟。
- 加入西红柿和柠檬汁。
- 将意大利面与蔬菜和香草混合。
与鸡和菜的通心面 – 食谱
通心粉鸡肉和蔬菜是一道美味健康的菜肴。它的一部分包含整个日常饮食。鸡肉中含有蛋白质，蔬菜中含有维生素和纤维，硬质小麦的通心粉含有丰富的碳水化合物。对于烹饪，请选择通心粉。它们从外部和内部浸泡在酱汁中，很长一段时间会保持多汁和香气。
配料：
- 意大利面 – 400克;
- 鸡柳 – 550克;
- 樱桃西红柿 – 10块;
- 一堆菠菜 – 1个。
- 干酒 – 60毫升;
- 油 – 40毫升;
- 奶酪 – 120克;
- 水100毫升。
准备
- 切碎鱼片并从煎锅中取出。
- 将水和葡萄酒倒入煎锅中，然后放下5分钟。
- 把西红柿和菠菜放入酱汁中。
- 蔬菜温热后，从盘子上取下。
- 准备通心粉，并与蔬菜和鸡肉混合。
- 用蔬菜涂抹面食，加入奶酪搅拌。
意大利面配肉末和蔬菜
带有蔬菜的通心面通心粉是一种受欢迎的菜肴的变种之一，除了必需的碎肉外，还有蔬菜品种。后者可根据口味，季节或预算进行选择。在这个配方中，简单的洋葱，胡萝卜和西红柿与碎肉和通心粉结合得很好，带来清新，多汁和开胃的外观。
配料：
- 意大利面 – 250克;
- 碎肉150克;
- 西红柿 – 1个。
- 胡萝卜 – 1个;
- 洋葱 – 1片;
- 月桂叶 – 2个;
- 水60毫升;
- 莳萝 – 少数。
准备
- 把意大利面煮到人的状态。
- 炒洋葱和胡萝卜。
- 加入碎肉，水，月桂树，熄灭5分钟。
- 西红柿磨碎，加上意大利面，加入馅料。
- 在炉子上搅拌并用肉和蔬菜吞下面食几分钟。
通心粉配奶酪和蔬菜
如果您添加奶酪，蔬菜没有肉的意大利面不会令人失望。这道菜将是素食者的有用工具，肉食者将能够取代没有最喜欢的产品，丰富的香蒜酱。巴马干酪，传统上与通心粉结合在一起，会增加美味的辛辣味。
配料：
- 青豆 – 250克;
- 菠菜 – 120克;
- 意大利面 – 350克;
- 帕玛森芝士 – 120克;
- 橄榄油 – 100毫升;
- 柠檬汁 – 40毫升;
- 罗勒 – 少数;
- 杏仁 – 50克。
准备
- 煮意大利面。
- 香蒜酱，在搅拌机中研磨150克绿豌豆，杏仁和罗勒。
- 加入黄油和柠檬汁。拂。
- 100克豌豆和菠菜炒3分钟。
- 用蔬菜，酱汁和奶酪搅拌意大利面。
与蔬菜的面团在奶油沙司
煎锅里的蔬菜通心粉不仅有炖味，还有烹饪速度，这在晚餐的准备过程中是无价的。你只需要在煎锅里煎蔬菜，加入奶油，然后在外出5分钟后，将它与意大利面一起加入。经验丰富的厨师建议意大利面条，因为它们很快就会煮熟，但就此而言，它是“匆忙”菜肴的理想选择。
配料：
- 意大利面 – 150克;
- 奶油 – 180毫升;
- 西葫芦 – 1个;
- 胡椒 – 1个;
- 洋葱 – 1片;
- 干罗勒-10克;
- 大蒜丁香 – 3个。
准备
- 煮意大利面。
- 蔬菜切碎并炒5分钟。
- 加入大蒜和罗勒，奶油和煨通心粉蔬菜酱5分钟。
- 将面食和酱混合。
意大利面塞满了蔬菜
蔬菜和蘑菇通心粉将有效地装饰桌子，如果你为它们提供馅料。对于这道菜，你需要“贝壳”和肉末形式的大面食。由于瘦肉的主要成分是蘑菇，西红柿，辣椒和洋葱将是他们的最佳邻居。酿造的意大利面可以立即供应，或在烤箱中烤制胭脂。
配料：
- 大通心粉“壳” – 230克;
- 香菇 – 150克;
- 洋葱 – 1片;
- 西红柿 – 2件;
- 胡椒 – 1个;
- 油 – 60毫升;
- 奶酪 – 80克。
准备
- 洋葱，蘑菇和辣椒炒。
- 用西红柿去除果皮，加入蔬菜。
- 煮意大利面。
- 蔬菜和撒上奶酪。
- 用蔬菜酿的通心粉在180度烘烤10分钟。
荞麦面食与冷冻蔬菜的食谱
荞麦面食与蔬菜配方提供美味和健康的日本料理。基础 – 荞麦面条荞麦面，由同名面粉制成，超过了固体品种均匀通心粉的有用特性。面条很快酿造，需要高速烹饪蔬菜，因此冷冻将来到这个地方。
配料：
- 墨西哥混合物（豌豆，玉米，胡椒，胡萝卜） – 450克;
- 荞麦面荞麦面 – 200克;
- 酱油 – 40毫升;
- 大蒜丁香 – 4件;
- 油 – 30毫升。
准备
- 煮面条。
- 冷冻蔬菜混合物煎8分钟。
- 加入大蒜，酱油和面条。
- 蔬菜荞麦面食在火上保存一分钟。
温暖的沙拉配意大利面和蔬菜
蔬菜意大利面沙拉以温暖的形式供应，可以改变这道菜的传统观念。通过这种烹饪方法，略微调味的蔬菜相互交换风味和果汁，并将它们转移到温暖的意大利面。酸，均衡的食物不需要任何添加，是一个完整的主菜。
配料：
- 意大利面“弓” – 200克;
- 冷冻西兰花 – 120克;
- 樱桃西红柿 – 8个;
- 胡椒 – 1个;
- 酱油 – 60毫升;
- 酸奶 – 50克;
- 柠檬汁 – 30毫升。
准备
- 煮意大利面。
- 搅拌西兰花，辣椒和西红柿。
- 与蔬菜混合意大利面。
- 配上柠檬汁，酱油和酸奶。
与蔬菜的被烘烤的面团在烤箱
带有蔬菜和奶酪的烤意大利面是一种以简单易用而闻名的菜肴。配方很好，因为允许使用商店蔬菜原料，因此，砂锅可以在一年中的任何时间烹饪。所需要的一切：将面食煮成半熟，与蔬菜混合，撒上奶酪，送入烤箱15分钟。
配料：
- 意大利面 – 350克;
- 豆类罐头 – 380克;
- 自制果汁西红柿 – 500克;
- 洋葱 – 1片;
- 水 – 200毫升;
- 一根芹菜 – 一片;
- 奶酪 – 150克。
准备
- 将面食煮至半熟。
- 洋葱和芹菜炒。
- 加入西红柿，豆类，水和意大利面。搅拌均匀。
- 撒上奶酪，在200度烘烤15分钟。
通心粉蔬菜在multivark
通心粉配蔬菜 – 让您以各种方式准备菜肴的食谱。其中之一是多变量。现代化的小工具不仅可以节省时间，还可以节省厨房用具，为您提供宽敞的碗。在后者，你可以炒蔬菜，煮意大利面15分钟，用正确量的沸水填充内容。
配料：
- 意大利面 – 230克;
- 胡萝卜 – 1个;
- 胡椒 – 1个;
- 洋葱 – 1片;
- 玉米 – 80克;
- 开水 – 350毫升;
- 油 – 40毫升。
准备
- 蔬菜在“油炸”模式下剁碎并煮5分钟。
- 放入意大利面，倒入开水煮10分钟即可。