西兰花蒸

西兰花蒸白菜经常在食谱和健康和饮食营养建议中找到。如果你记得西兰花是各种卷心菜中最有用的，而且这种蒸制品的质量仅略逊于奶酪，这并不奇怪。西兰花含有丰富的维生素C和抗氧化剂，铁和蛋白质，尤其重要的是将其加入儿童的饮食中。不幸的是，我们的孩子很少对西兰花产生特别的喜爱，所以很多妈妈试图用一层厚厚的融化奶酪，在烤布丁或汤中掩盖非爱的产品。

如何为一对夫妇做西兰花？

配料：

• 西兰花 – 1公斤;
• 柠檬 – 1个;
• 大蒜 – 2颗牙齿;
• 橄榄油 – 3汤匙。匙;
• 辣椒粉（地面） – 1掐;
• 盐 – 味道。

准备

西兰花的头部在冷流水下彻底洗净，锋利的刀分成花序。我们把它们放在蒸锅的上层，打开10分钟。

如果你不是这个厨房单位的快乐主人，使用普通的锅和漏勺。要做到这一点，倒入三分之一的水到锅里，并把它煮沸。我们减少火灾到最低限度，安装漏勺并放置西兰花。我们在封闭的盖子下煮7分钟。

在此期间，我们将填补加油站。在平底锅里，我们加热橄榄油，并通过压榨机挤出大蒜。混合并在磨碎机上加入磨碎的皮。炒，搅拌，只有半分钟，并从火中移除。加入柠檬汁，盐和辣椒粉。我们把酸豆酱倒在酸菜上 – 一种有用的辛辣的配菜肉或鱼准备好了！如果你撒上另一个热西兰花磨碎的“巴马干酪”，也很好吃。

如何在一个多变量的情侣煮西兰花？

配料：

• 西兰花 – 0.5公斤。

准备

让我们看看如何做西兰花。首先，我们在花序上拆开它并冲洗干净。在一碗multivarki倒半升沸水，所以它会更快。然后打开“蒸煮”模式。一对夫妇为西兰花烹饪多少取决于其未来的用途。如果是卷心菜沙拉，那么足够5分钟。但要准备奶油汤，你需要一个更软的西兰花。所以我们放了12分钟。一旦多态化水中的水沸腾了，我们就把盛着卷心菜的蒸笼放进碗里并关上盖子。倒计时开始。我们正在等待一个声音信号，它会通知您准备就绪。