胡萝卜沙拉

沙拉用新鲜的胡萝卜制成，含有丰富的维生素和微量元素。它应该在家里为孩子和成人做好准备。由于胡萝卜中含有胡萝卜素，维生素是脂溶性的，所以所有带胡萝卜的沙拉都应该装满蛋黄酱，黄油或酸奶油，以免失去有用的特性。如何准备一种有用的富含维生素的胡萝卜沙拉？让我们来看看有趣和成熟的食谱。

胡萝卜沙拉配大蒜

我们引起您的注意一个非常简单，但美味的沙拉。在冬天准备它，尤其是胡萝卜是一种非常实惠的蔬菜。

配料：

• 胡萝卜 – 5个;
• 大蒜 – 2瓣;
• 核桃;
• 盐，胡椒 – 味道;
• 蛋黄酱 – 加油。

准备

所以，把胡萝卜，我的，干净的，擦上一个小刨丝器。加入挤压过的大蒜并混合均匀。将小核桃切成小块，加入沙拉中。索利姆，胡椒味道，并填充蛋黄酱。维生素沙拉胡萝卜和大蒜准备好了！

胡萝卜沙拉食谱

配料：

• 胡萝卜 – 2件;
• 核桃 – 200克;
• 葡萄干 – 100克;
• 酸奶油 – 200克;
• 糖 – 2汤匙。勺子。

准备

我们把胡萝卜，我的，去皮，用开水去皮，并用小刨丝器揉搓。然后将葡萄干倒入锅中，在冷水中冲洗干净，然后用热水填充，并放置20分钟以使其膨胀。同时，将核桃从壳中释放出来，在低温下用干燥的煎锅炸，并将刀切成小块。将葡萄干，核桃和糖加入磨碎的胡萝卜中，加入酸奶油调匀，调匀即可食用。在服务之前，您可以装饰沙拉半核桃，可以预先浸在融化的巧克力。对于敷料，也可以使用蛋黄酱，蔬菜，橄榄油，酸奶或开菲尔。这一切都取决于你！

胡萝卜沙拉配奶酪

这种快速，但非常美味的沙拉适合节日和日常餐桌。尝试自己去看看。

配料：

• 胡萝卜（中） – 5个;
• 大蒜 – 3瓣;
• 奶酪 – 150克;
• 盐 – 味道;
• 蛋黄酱 – 加油。

准备

为了准备胡萝卜芝士沙拉，我们取一个普通的胡萝卜，清洁并在小刨上擦。加入蒜茸并充分混合。在一个大刨丝器上的三个奶酪，也放在我们的沙拉。用盐调味，并加入蛋黄酱。胡萝卜沙拉配蛋黄酱已准备就绪。在供应之前，您可以用新鲜的切碎的绿色装饰它。

胡萝卜和苹果沙拉配萝卜

配料：

• 胡萝卜 – 300克;
• 苹果 – 100克;
• 萝卜 – 100克;
• 橙汁 – 30克;
• 糖粉 – 1茶匙;
• 肉桂或姜 – 品尝。

准备

所有非常非常简单：在一个大的磨碎机上擦去皮的苹果，胡萝卜和萝卜。加入糖粉，橙汁和肉桂或生姜。我们装满黄油或酸奶油。沙拉准备好了！

白菜和胡萝卜沙拉

配料：

• 胡萝卜 – 300克;
• 花椰菜 – 200克;
• 香菜 – 3汤匙。匙;
• 植物油 – 加油;



• 醋 – 30毫升;
• 盐，胡椒粉 – 品尝。

准备

我们采取胡萝卜，干净，并揉搓一个小刨丝器。 Solim，胡椒口味，加入切碎的香菜，油和醋。全部仔细混合。菜花在花序上被拆开，并在微咸水中煮沸，冷却并切成小块。我们把白菜放在一个带有载玻片的盘子上，从上面放上胡萝卜。