胡萝卜和苹果沙拉
一年中的任何时候都可以准备一份苹果和胡萝卜的清淡沙拉。各种敷料和添加剂将有助于使两种简单成分多样化，并创造出一种能够在不伤害身材的情况下满足饥饿的单件食物。
用胡萝卜和苹果沙拉
配料：
- 苹果 – 2件;
- 柠檬汁 – 1 1/2汤匙。匙;
- 胡萝卜 – 3件;
- 橄榄油 – 1汤匙。勺子;
- 糖 – 1茶匙;
- 黑胡椒 – 味道;
- 羊奶酪 – 60克;
- 香菜。
准备
把苹果切成片，撒上柠檬汁。胡萝卜切成细条，加入苹果。我们在沙拉里加油，撒上糖，新鲜的香草和羊乳酪。
沙拉用圆白菜，红萝卜和苹果
配料：
- 红甘蓝 – 1/4头;
- 苹果 – 2件;
- 胡萝卜 – 1个;
- 蔬菜;
- 植物油 – 2汤匙。匙;
- 蜂蜜 – 2汤匙。匙;
- 苹果醋 – 2汤匙。匙;
- 柠檬汁 – 1汤匙。勺子;
- 盐，胡椒 – 味道。
准备
白菜切丝并用少许盐玷污。加入白菜磨碎的胡萝卜和一个苹果，我们用新鲜的香草补充沙拉。将蜂蜜与醋，黄油和柠檬汁混合。盐和胡椒酱调味和浇水她的沙拉。
沙拉配苹果，胡萝卜和鸡蛋
配料：
- 鸡蛋 – 4件;
- 胡萝卜 – 1个;
- 苹果 – 1件;
- 红洋葱 – 1/2个;
- 希腊酸奶 – 2汤匙。匙;
- 盐，胡椒 – 味道;
- 坚果 – 少数。
准备
鸡蛋煮沸和粉碎。我们把红洋葱切成薄的半圆形，苹果盘，用磨碎机磨碎胡萝卜。将所有准备好的食材混合在沙拉碗中，加入希腊酸奶调味。用盐，胡椒调味，然后撒上碎坚果，然后上桌。我们将凉拌沙拉放在桌子上。
沙拉配萝卜，胡萝卜和苹果
配料：
- 红卷心菜 – 1/4个;
- 苹果 – 1件;
- 胡萝卜 – 1个;
- 萝卜 – 1/3个。
- 蜂蜜 – 1 1/2茶匙。
- 谷物芥末 – 2茶匙;
- 1/2柠檬汁;
- 植物油 – 4汤匙。勺子。
准备
填充时，将芥末，蜂蜜和黄油混合在一起。我们用柠檬汁补充调味品，也不要忘记用胡椒粉调味。白菜切碎，胡萝卜和苹果在大刨丝器上擦。将准备好的配料混合在沙拉碗中。我们将沙拉送到餐桌上，给敷料浇水。
沙拉用红萝卜，苹果和芹菜
配料：
- 苹果 – 1件;
- 胡萝卜 – 1个;
- 芹菜茎 – 2个;
- 芹菜叶 – 1把;
- 欧芹 – 1把手;
- 向日葵种子 – 2茶匙。
- 花生 – 1汤匙。勺子;
- 蜂蜜 – 1 1/2茶匙。
- 植物油 – 2茶匙。
- 磨碎的姜 – 1/4茶匙。
- 果汁1/2柠檬。
准备
苹果和胡萝卜擦在一个大刨丝器上。我们切开的芹菜茎，薄片，叶子大致压碎。将蔬菜与芹菜叶，种子和花生米混合。将蜂蜜与黄油和柠檬汁混合，加入生姜，倒入沙拉酱。
沙拉配甜菜，胡萝卜和苹果
配料：
- 果皮和果汁1橙色;
- 果皮和1个柠檬汁;
- 葡萄酒醋 – 2汤匙。匙;
- 橄榄油 – 3/4件;
- 盐，胡椒 – 味道;
- 甜菜 – 500克;
- 胡萝卜 – 2-3个;
- 苹果 – 1件;
- 欧芹 – 1串。
准备
在深碗里，混合热情，橙汁和柠檬和醋。不断搅拌柑橘混合物，倒入橄榄油，然后加胡椒粉调味。
胡萝卜和我的甜菜，干净，细碎，或擦上一个大刨丝器。同样我们做苹果。将所有制备的成分放入装有搅拌器的碗中。用香菜撒上成品沙拉。