罗非鱼片在烤箱里
罗非鱼的肉含有最少量的脂肪，尤其吸引那些注意体重或坚持治疗性饮食的人。此外，这种鱼非常好吃，非常容易准备。今天我们将考虑在烤箱中准备圆角罗非鱼的选择，这将吸引您的原创性，并且由于食谱而获得的食谱将很高兴与神圣的味道。
如何美味在烤箱里煮罗非鱼鱼片 – 奶酪配方
配料：
- 罗非鱼片 – 520克;
- 干酪坚硬 – 60克;
- 柠檬汁 – 15毫升;
- 大蒜干 – 味道;
- 奶油农民黄油 – 35克;
- 胡椒粉（几种混合物） – 2捏;
- 煮熟的大盐 – 味道。
准备
- 罗非鱼片在烤箱中最简单美味的配方将花费最少的时间，结果令人惊叹。为了实现扩散罗非鱼片上涂油盘或烤盘，与盐的季节从上面的碾磨和干燥的大蒜，辣椒混合物，并在顶部灌溉柠檬汁的混合物和融化的黄油的黄油。
- 它仍然只是等待在烤箱里煎鱼。为此，请将设备预先加热至205度，并将其与盘子一起放置约20分钟。
- 在这个过程开始十分钟后，我们用磨碎的奶酪切碎鱼片。
在一个烤箱的罗非鱼内圆角用土豆
配料：
- 罗非鱼片 – 520克;
- 土豆 – 390克;
- 蛋黄酱回家 – 60克;
- 洋葱鳞茎 – 60克;
- 牛奶 – 195毫升;
- 干酪坚硬 – 155克;
- 向日葵无香精油 – 15毫升;
- 你选择的芳香干草药的混合物 – 味道;
- 胡椒粉（几种混合物） – 2捏;
- 煮熟的大盐 – 味道。
准备
- 最初，土豆准备罗非鱼，清洁块茎和切成薄片，然后他们倒没有香味的向日葵油，季节与盐和干香草选择。
- 我们将马铃薯片放在涂油的烘焙容器中，然后在上面铺上切成小块，并用罗非鱼的盐和胡椒片调味。如果需要，您还可以在土豆中加入少许新鲜切片的新鲜番茄。
- 现在转洋葱。我们清理蔬菜，将其切成半环并放在鱼上。
- 牛奶与蛋黄酱和磨碎的奶酪，podsalivaem混合调味，从罗非鱼上面倒入土豆和洋葱。
- 它仍然是在205度的温度下烤盘半小时。
罗非鱼内圆角在烤箱的在与菜的箔
配料：
- 罗非鱼片 – 520克;
- 洋葱 – 160克;
- 丁香大蒜 – 1个。
- 保加利亚辣椒 – 220克;
- 新鲜西红柿 – 220克;
- 干酪坚硬 – 155克;
- 向日葵无香精油 – 15毫升;
- 你选择的芳香干草药的混合物 – 味道;
- 胡椒粉（几种混合物） – 2捏;
- 煮熟的大盐 – 味道。
准备
- 准备罗非鱼片的准备工作，用一片铝箔衬里烘烤槽并加油。
- 鱼被彻底冲洗obsushivayut，下盐调味即可品尝，地面辣椒和草药用铝箔混合，放入准备好的容器中，并留下了几分钟。
- 准备蔬菜。保加利亚甜椒被清洗干净并切成条状，西红柿是杯子，而球茎是半圆形的。将蒜瓣切碎，切碎硬质奶酪。
- 在罗非鱼片的顶部，我们传播切片的保加利亚辣椒和西红柿，均匀分布洋葱半环并撕下所有大蒜。
- 现在，您需要用第二张箔覆盖组合物，并用底片封闭边缘。
- 我们把盘子送到预热的烤箱烤到205度。
- 三十分钟后，我们拿出表格，取下上面的铝箔，我们用奶酪揉搓奶酪，再将它放回烤箱再过十分钟。