绿萝卜沙拉 – 每日美味健康的小吃食谱
绿萝的沙拉具有丰富的辛辣味用轻ostrinkoy，所以它可以很好地分散在表中，对于那些谁是节食，监测健康，并致力于健康的饮食。准备布丁是在五分钟内有用的 – 你只需要砍食物。
如何准备绿萝萝沙拉？
萝卜在许多方面都是有用的。你可以生吃它，或者你可以做一个新鲜的沙拉，煮很多绿萝卜菜，主要是做以下几点：
- 剥根。在热水中浸泡5-10分钟以消除苦味。
- 你可以用任何方式填充它，但橄榄油或植物油是最好的。
- 作为沙拉的基础，您可以采用传统配方，其中只包含三个成分：实际萝卜，调味品和盐。
- 当混合组分获得有用的新鲜沙拉，可以随意（坚果，蔬菜，肉类，蘑菇，药草，甚至水果）来补充青萝卜食谱，让公众的原创菜，这将是该表的装饰。
绿色萝卜鸡蛋沙拉
绿色萝卜蛋黄酱和鸡蛋非常有用和清淡的沙拉。准备时间不超过一刻钟，菜中只有三个组成部分。你可以改变敷料，而不是蛋黄酱采取更有用的饮食酸奶油或异国情调的南瓜油。在这个菜的一部分（200克）只包含180千卡。
配料：
- 萝卜 – 1根蔬菜;
- 鸡蛋 – 2-3个;
- 酸奶油填充 – 2,5汤匙。
准备
- 磨碎配料大，混合在一个碗里。
- 排出已经出现的果汁。
- 填写。
萝卜沙拉配萝卜 – 食谱
青萝卜和胡萝卜沙拉可作为配菜食用，鱼，海鲜，肉或单独的第二道菜。对于各种口味，建议放一个新鲜的黄瓜，并感谢配方中的蛋黄酱的存在，这是令人满意的。同时，如果观察到合理的比例，或者如果蛋黄酱是在家自己准备的，那么用胡萝卜加绿萝的沙拉不会损害这个数字。
配料：
- 萝卜 – 2件;
- 胡萝卜 – 1-1,5片;
- 盐和蛋黄酱 – 品尝;
- 香菜，墨角兰，莳萝，香菜 – 品尝。
准备
- 剥去蔬菜。
- 在一个大刨丝器上磨碎配料。
- 将所得的菜肴加盐，加入蛋黄酱，用香菜和其他调味料装饰。
绿萝卜和肉沙拉 – 食谱
非常不寻常的味道，异国情调，沙拉配青萝卜和肉。有趣的是，这道菜的洋葱以油炸形式供应。你可以用油和蛋黄酱来提供茶点，有些厨师没有加油，因为洋葱已经与其余内容充分润滑，蔬菜汁。
配料：
- 萝卜 – 1片;
- 肉（牛肉） – 200克;
- 洋葱 – 150克;
- 葵花籽油，盐 – 味道。
准备
- 切肉。
- 洗净并清洗萝卜剁薄板。
- 洋葱切成环，向日葵油炒，然后冷却，放油。
- 将所有成分混合在一起。
绿萝卜“通用”沙拉 – 配方
分层的美味萝卜沙拉将取代通常的，沉重的胃，奥利维尔或螃蟹与米饭在节日的餐桌上。这道菜因其美观而被称为“将军”。这道菜的核心，其核心可以根据自己的意愿改变，取而代之的是香肠和鱼肉，海鲜甚至炸蘑菇。你需要明确遵循的主要事情是铺设绿萝萝层的沙拉。
配料：
- 萝卜 – 1片;
- 煮土豆 – 1-2个;
- 苹果酸 – 1个。
- 胡萝卜 – 1-1,5片;
- 香肠熏制或熏制; 60-80克;
- 洋葱 – 半洋葱;
- 蛋黄酱 – 100克。
准备
- 将蔬菜煮沸并分开碾碎。
- 萝卜熬，挤汁。
- 按以下顺序排列配料：底部土豆，香肠，洋葱，苹果，根菜，胡萝卜。
- 在每一层之间，除了最后一层胡萝卜之外，用蛋黄酱润滑一点点。
- 将绿萝卜沙拉“将军”放入冰箱30分钟。然后你可以服务到桌子上。
韩式风格的绿萝卜沙拉
韩国人和所有以亚洲辣味菜闻名的亚洲菜一样，都是在这里烹饪和烹饪蔬菜。您可以通过用酱油制作温和的萝卜沙拉来满足您的需求。它有一种不寻常的味道，可以自己放在桌子上。这种清淡的食物可以在冬季进行烹饪，当身体需要温暖的食物时。
配料：
- 萝卜 – 500克;
- 韭菜 – 50克;
- 芝麻种子腌制 – 5-10克;
- 大蒜 – 1个;
- 酱油 – 30克。
准备
- 根切薄片或剁碎。
- 将所有食物放入预热的平底锅中加入植物油，加入酱油，然后加盐调味。
- 炖直到变软的萝卜。
- 用芝麻，香草，大蒜调味。
绿萝卜卷心菜沙拉
在夏天，您可以通过制作美味简单的萝卜白菜沙拉来满足您的需求。这两个组件的卡路里含量都很低，所以不要伤害这个数字。如果你吃红甘蓝或大白菜，切割看起来会更有吸引力。
配料：
- 萝卜 – 1-2个;
- 卷心菜 – 180-200克;
- 酸奶油 – 80-130克;
- 绿装饰;
- 盐，辣椒 – 味道。
准备
- 在一个大刨丝器上切碎所有的成分。
- 把所有东西混合在一起，让汁液稍微流失。
- 用酸奶油调味，洒上香草以获得美丽。
绿萝卜和舌头的沙拉
由于萝卜尖锐的辛辣味道与肉类尤其是牛舌相结合。在节日的餐桌上将会看到带有绿萝的好肉沙拉。洋葱很好吃，它不辣，会补充其他成分。在构图中，你可以打开红辣椒的味道。
配料：
- 牛舌 – 200克;
- 青萝卜 – 1-2件;
- 红洋葱 – 1个。
- 绿色 – 100克;
- 盐，香料 – 品尝。
准备
- 烧开舌头，用一根中等大小的吸管切割。
- 萝卜在一个大刨丝器上擦，挤压果汁。
- 将洋葱切成大圆环。
- 混合所有成分。
- 加入香料和切丝的蔬菜。
- 让碟子静置30分钟。
- 清新而美丽，而没有蛋黄酱的绿萝萝清淡的沙拉已经准备就绪。建议填充橄榄油，芝麻油或植物油。
绿萝卜和石榴沙拉
在准备绿萝萝沙拉时，你可以增加一点想象力，包括外来的成分，但也不少于有用的成分，例如石榴籽。这种清淡健康的食物很适合肉类和其他重食物食用。即使是早餐，你也可以吃这种清爽的切片，因为卡路里含量非常低，但是维生素很多。
配料：
- 萝卜 – 250-300克;
- 石榴的果实 – 1件;
- 糖-5-15克;
- 盐 – 味道。
准备
- 从半个石榴榨汁。
- 在一个大刨丝器上磨碎根，并把所有东西放在一个碗里。
- 倒入石榴汁。
- 盐，如果需要加入糖。
- 装饰与石榴种子的菜。
绿萝卜，鸡肉和蘑菇沙拉
一道不寻常的沙拉配青萝卜，鸡肉和腌制蘑菇，旨在成为喜庆餐桌上最受欢迎的客人。他总共准备了一个多小时，但看起来非常开胃，而且味道很原始。你可以建议这道菜和那些喜欢吃美味的食物，并请不同寻常的食谱的亲人。
配料：
- 萝卜 – 1片;
- 鸡（腿） – 300克;
- 腌蘑菇 – 100-130克;
- 洋葱 – 120-150克;
- 罐头豌豆 – 100-250;
- 胡萝卜 – 140-180克;
- 土豆 – 100克。
准备
- 胡萝卜和剁洋葱，在油中轻轻煎炸，直到软。
- 冷却时，将鸡块切成小块。
- 土豆，萝卜和鸡蛋在一个大刨丝器上磨碎。
- 蘑菇被洗净并切成小块。
- 盘子分层收集，在蛋黄酱之间进行浸渍（上层除外）。层次如下：土豆，鸡肉，洋葱胡萝卜，萝卜，蘑菇，鸡蛋，豌豆。
绿萝卜和肝的沙拉 – 食谱
绿萝肝牛肉或鸡肉沙拉是由简单的成分，这是在每家商店出售的，但由于调味料的味道是非常原始。他是非常丰富的本身，因此它可以作为一个单独的菜和汤同服。不寻常的味道的菜给原来的辛辣调料。你可以把绿萝鸭肝或鱼肝油的沙拉。
配料：
- 萝卜 – 2-2,5片;
- 鸡肝200克;
- 胡萝卜-120-150克;
- 洋葱-1-1,5片;
- 豆子里的香菜 – 10克;
- 大蒜 – 2颗牙齿;
- 小茴香（地面斑马） – 10克;
- 橄榄油 – 2,5-3汤匙。 l;
- 白葡萄酒醋 – 1,5-2汤匙。 l;
- 酱油 – 1,5-2汤匙。湖
准备
- 在搅拌机或咖啡研磨机研磨大蒜，香菜，加入橄榄油，小茴香，醋。
- 洋葱，胡萝卜炒至软化和变黄。
- 炒熟肝脏。
- 萝卜细细地揉搓，挤压。
- 将所有配料混合在一个深碗中。倒在敷料上。