玉米和豆沙拉
豆类和玉米沙拉可以在一年中的任何时间烹饪，因为罐装豆类在任何季节都可以装饰超市货架。下面列出了这些配料有趣的沙拉食谱。
与鸡，豆和玉米的沙拉
配料：
- 植物油 – 2茶匙。
- 罐装玉米 – 1 1/2项;
- 黑豆 – 150克;
- 鸡肉片煮熟 – 150克;
- 芒果 – 1件;
- 红洋葱 – 1/2个;
- 保加利亚辣椒 – 1/2个;
- 青柠汁 – 3汤匙。匙;
- 香菜;
- 柠檬汁。
准备
芒果和保加利亚辣椒切成小方块，切碎洋葱。将鸡肉片分成纤维并与切碎的蔬菜混合。将豆类和切碎的香菜加入沙拉中。我们用沙拉和石灰汁填充沙拉。
沙拉配豆子，油煎面包块和玉米
配料：
- 红芸豆-1罐;
- 玉米罐头 – 1罐;
- 保加利亚胡椒 – 2件;
- 大蒜 – 2瓣;
- 青葱 – 2汤匙。匙;
- 鳄梨 – 2件;
- 盐 – 2茶匙;
- 糖 – 2汤匙。匙;
- 酸橙皮 – 1茶匙;
- 酸橙汁 – 6汤匙。匙;
- 橄榄油 – 9汤匙。匙;
- 新鲜香菜;
- 仰卧起坐。
准备
保加利亚胡椒和鳄梨切成方块。将洋葱切成薄环。将所有蔬菜与蔬菜混合在一起。我们用石灰，油，盐和糖汁准备调料，倒入沙拉。在上菜之前，将面包撒上面包干。
在烹饪后立即在室温下提供红豆，玉米和面包干的沙拉。一道带有玉米和豆子的清淡沙拉可以和主菜一起食用，或者分别用大蒜吐司。此外，这样的小吃将是这种菜肴的美妙补充。
沙拉配豆子，玉米和蟹棒
配料：
- 罐装豆类 – 1罐;
- 玉米罐头 – 1罐;
- 保加利亚胡椒 – 2件;
- 蟹棒 – 400克;
- 鸡蛋 – 5个;
- 蔬菜;
- 蛋黄酱。
准备
鸡蛋烧开后煮沸并碾碎。保加利亚辣椒和蟹棒切成立方体。将准备好的配料与豆类和玉米罐头混合，然后用沙拉蛋黄酱和撒上草药。在食用前，让沙拉在冰箱里冷却。
沙拉配油煎面包块，豆子，香肠，玉米和豌豆
配料：
- 罐装豆类 – 1罐;
- 玉米罐头 – 1罐;
- 罐头豌豆 – 1/2罐;
- 硬质干酪 – 150克;
- 熏制的香肠 – 350克;
- 腌黄瓜 – 1片;
- 大蒜 – 2瓣;
- 蛋黄酱。
准备
将香肠切成条状并与罐装豆类混合。在混合物中加入切好的黄瓜和磨碎的奶酪。所有仔细混合和季节沙拉与蛋黄酱与被击碎的大蒜的混合物。在食用前，让沙拉在冰箱里冷却。此外，撒上沙拉配蒜味面包片或盐渍花生，以多样化质地并不是多余的。
沙拉罐头豆和玉米
配料：
- 谷物kinoa – 1项;
- 水 – 2件物品;
- 红豆 – 1项;
- 玉米罐头 – 1项;
- 保加利亚辣椒 – 1/2个;
- 香菜，葱;
- 橄榄油 – 1汤匙。勺子;
- 果汁 – 1石灰;
- 辣酱 – 味道;
- 盐，胡椒粉 – 品尝。
准备
在水中煮干kinoa，直至完全吸收，约20分钟。混合基诺娜，豆类，玉米，绿色和切碎的保加利亚辣椒。在另一个碗中，用酸橙汁和辣酱打败黄油（例如“塔巴斯科”）。我们将盐和胡椒加入敷料中。将调味汁倒入沙拉中，充分混合。我们在准备后立即为这道菜服务。