炸三文鱼

煎三文鱼不仅美味可口，而且非常有用。毕竟，其经常使用可降低中风，糖尿病，关节炎以及恶性肿瘤的风险。这种鱼含有丰富的维生素，如钙，钾，能够强化骨骼系统，而磷能够使肝脏的功能正常化。所以让我们尽快烹饪这个有用的产品，并享受它的美妙滋味。

如何正确地炒三文鱼？

为了准备好三文鱼，有必要提前预热煎锅，并很快煎鱼。如果曝光过度，那么所有的脂肪都会蒸发，它会变得非常干燥，甚至会分崩离析。

由于鲑鱼有很多自己的风味和香味，所以它需要最少量的调味料。最好的是用柠檬烤鱼，这会巧妙地强调菜的所有味道。最重要的是，永远记住，新鲜的鱼，更美味，更香和健康的食物。

烤三文鱼牛排

配料：

• 鲑鱼排 – 5个;
• 红甘蓝 – 100克;
• 黄油 – 50克;
• 洋葱 – 1个。
• 苹果 – 1个;
• 葡萄干 – 1汤匙。勺子;
• 姜腌制 – 1汤匙。勺子;
• 肉汤 – 300毫升;
• 酱油 – 品尝;
• 植物油 – 2汤匙。匙;
• 鲜姜 – 10克。

准备

取红甘蓝的头，细细切碎，加盐调味。洋葱被清理并切成半环。然后轻轻地擦干果皮上的苹果（不要扔掉）切成片。在煎锅中融化少许黄油，撒上洋葱，炒5分钟，不断搅拌。然后，我们把葱白菜，苹果，腌姜，葡萄干拌匀，并在低温下烹饪约20分钟。

不浪费时间，我们将准备烤鲑鱼酱。拿起平底锅，把剩下的黄油放在低温下融化。涂抹苹果皮，煎5分钟。然后倒入酱油，鸡汤，烧开一半。倒入好的，加入磨碎的新鲜姜，拌匀。现在轮到了鱼。

如何烧烤鲑鱼排？鱼盐，胡椒适量，在两面高火的植物油中炒5分钟。我们把准备好的鱼放在煮熟的白菜上，充分浇上酱汁。好吧，这就是美味，芬芳多汁的烤三文鱼！

煎三文鱼鱼片

配料：

• 鲑鱼片 – 300克;
• 植物油 – 100毫升;
• 酱油 – 50毫升;
• 大蒜 – 4瓣;
• 大葱，莳萝 – 用于装饰;
• 芝麻 – 2茶匙。
• 普罗旺斯香草 – 2茶匙;
• 蛋黄酱 – 5汤匙。匙;
• 普通话 – 1个。

准备

如何烹制炸三文鱼？我们采取鱼片，盐，胡椒，撒上柠檬汁，并离开30分钟。在此期间，我们准备卤汁。在一个深小瓶中混合植物油，通过压蒜器挤压， 芝麻，普罗旺斯香草和酱油。所有的混合好，倒入这种鲑鱼片的混合物。我们把鱼放在冰箱里，放2个小时腌制。现在准备酱汁：混合蛋黄酱，榨出的大蒜，切碎的大蒜，酱油和橘子汁。

你要烤三文鱼多少钱？我们将腌三文鱼排放在油煎的平底锅上，并从两面煎3-5分钟，直至呈现金黄色。轻轻移动盘子上的鱼片，倒入准备好的酱汁，撒上切碎的葱。好胃口！