清蒸鱼 – 的美味和健康的饭菜最好的食谱
蒸盘被认为是饮食和有用的。用这种加工方法，产品保留了最大限度的有用物质和维生素。以这种方式烹饪的菜肴比在锅中煎炸的菜肴热量低。钓鱼为一对夫妇 – 美味的美味，简单，快速地烹饪，结果将愉快地取悦，具有微妙的味道。
如何为一对夫妇做鱼？
蒸汽餐具可以比最初看起来更容易烹饪。使用这种烹饪方法，您无需监控产品不会燃烧。此外，您不需要站在炉子附近并控制整个过程。但是这个选项也有它自己的特点，这将在下面考虑：
- 一对夫妇的鱼，其配方不含盐，热处理后会崩溃并失去其美学外观。因此，仍建议将产品稍微盐化或撒上柠檬汁。
- 对于这种类型的烹饪，新鲜和冷冻产品都是合适的。在后一种情况下，应增加5-10分钟的烹饪时间。
- 通常人们必须听到为一对夫妇煮多少鱼的问题。没有明确的答案。这一切都取决于正在烹饪的东西 – 鱼片或胴体。切成小块的沙朗，将在10-15分钟内准备就绪。对于屠体，需要更多时间 – 最多30-40分钟。
一对夫妇与蔬菜的鱼
用蔬菜一次煮一对鱼是非常方便，实用和有用的。通过这种方法，将节省时间，并立即准备好美味的配菜。如何为一对夫妇煮蔬菜鱼，请阅读下文。
配料：
- 鲶鱼片 – 300克;
- 胡萝卜 – 100克;
- 洋葱 – 100克;
- 柠檬 – 3小叶;
- 欧芹绿;
- 盐。
准备
- 将Pangasius鱼片解冻，切成小块，腌制并放在蒸锅烤架上
- 放一片柠檬，洋葱，切成半圈，胡萝卜圈和绿枝。
- 关闭设备并煮半小时。
- 煮米饭或土豆泥可以作为配菜。
蒸鱼片
如果有人认为蒸汽菜必须新鲜无味，那就错了。这个食谱很好地证实了这一点。以下描述了一对中国人的鱼的准备。尝试过一次，亲戚会请他再做饭。
配料：
- 鳕鱼片 – 500克;
- 姜根 – 50克;
- 葱 – 1串;
- 香菜 – 1串;
- 酱油 – 3汤匙。匙;
- 芝麻油 – 3汤匙。匙;
- 海盐 – 1茶匙。
准备
- 用盐和磨碎的姜洗净干燥的鱼片。
- 将蒸锅放入碗中10分钟。
- 将葱和香菜洗净，干燥并研磨。在煎锅里加入温热的芝麻油。将准备好的鱼放入碗中，倒入酱油，热油和切碎的草药。好吧，所有人都搅拌并提交到桌子上。
蒸鱼肉
来自鱼的蒸汽肉饼是一种美味的饮食菜肴，甚至适合婴儿食品。肉饼变得嫩，多汁，非常好吃。用煮土豆或米饭的桌子为他们服务。新鲜蔬菜沙拉也不会是多余的。
配料：
- 鳕鱼片 – 500克;
- 中等大小的胡萝卜 – 1片;
- 小洋葱 – 1个;
- 鸡蛋 – 1件;
- 小麦粉 – 2汤匙。匙;
- 马郁兰;
- 干茴香;
- 盐。
准备
- 与蔬菜一起剁碎在绞肉机中切碎。将所得物质置于漏勺中以过量玻璃液体。
- 在鸡蛋中加入肉馅，倒入一半面粉，盐，香料并拌匀。
- 将剩下的面粉切成小块，放在装置的格栅上，放置20分钟。
一对夫妇的红色鱼
如何为一对夫妇煮红鱼，这样的食物不仅是饮食，而且美味？如果问这样一个问题，这个配方只适合你。带柠檬酱下香草和绿色香气的鱼不会让任何人无动于衷。
配料：
- 鲑鱼 – 500克;
- 绿色 – 100克;
- 橄榄油 – 5汤匙。匙;
- 柠檬汁 – 2汤匙。匙;
- 盐;
- 胡椒。
准备
- 三文鱼是很好的盐和胡椒粉。
- 在蒸笼的杯子里，他们摊开所有的果岭，然后放上鱼。
- 准备20分钟。
- 酱汁混合橄榄油和柠檬汁。
- 将鲑鱼放在绿色的垫子上，用酱汁浇水。
鱼在微波炉中蒸
也许不是每个女房东都知道没有双锅炉的鱼也可以煮熟。看起来，这怎么可能呢？事实上，这可能要归功于微波炉和食品薄膜。怎么做，请阅读下文。
配料：
- 鳕鱼片 – 50克;
- 磨碎的姜根 – 1.5汤匙。匙;
- 葱花粉碎 – 3汤匙。匙;
- 酱油 – 2汤匙。匙;
- 坚果油 – 1汤匙。勺子;
- 芝麻油 – 1汤匙。勺子。
准备
- 将鳕鱼片洗净，用纸巾擦干，切成大块。
- 将它们涂在耐火容器中，撒上磨碎的生姜。
- 用食物薄膜紧紧包裹5分钟送到微波炉，使设备达到最大功率。
- 在指定时间之后，一对夫妇准备好鱼！撒上切碎的葱，撒上酱油，倒入热油混合物，然后放在桌上。
蒸鱼在多元化
Multivarka已经爱上了女主人，因为她在厨房里提供了宝贵的帮助。她烤，做饭和炸薯条。这样做，它比传统设备做得更好。她还完美地烹饪蒸汽菜肴。如何在一个multivark中为一对夫妇烹饪鱼，现在发现。
配料：
- 三文鱼鱼片 – 200克;
- 一片柠檬。
准备
- 将鱼片干燥并撒上柠檬汁。
- 然后把它放在一块金属箔上，将它转移到一篮子的多面体上并弯曲边缘，这样就会出现类似于盘子的东西。
- 没有这些操作，你可以做和做。但是，从粉红鲑鱼中脱颖而出的果汁不会流入碗中，而是留在鱼的旁边，它只会是多汁的。
- 设置适当的模式并设置时间 – 20分钟。一个声音信号会通知你鱼准备就绪！