微波炉煎蛋 – 简单而原始的食谱，健康的早餐
微波炉中的煎蛋卷是一种营养丰富的菜肴，从匆忙中排出，您可以在家里或工作中在几分钟内烹饪，这里无法使用炉子或烤箱。经典版本和更多创造餐点的原创想法将取悦优秀的口味特征。
如何在微波炉中煮煎蛋？
在微波炉中烹饪煎蛋卷是一种乐趣：花费最少的时间并且总是非常好的结果。创造美味的早餐，午餐或快速晚餐的几个简单技巧将有助于应对即使是初学者在厨房中的任务。
- 您可以在特殊的微波炉，瓷碗或马克杯中准备菜肴。不要使用金属厨具或带镀金轮辋的容器。
- 容器的容积应至少是蛋基的基本容积的两倍 – 在烹饪过程中，内容物上升并且可以通过容器的边缘倾倒。
- 菜肴上涂油用于烹饪。
- 你可以预热容器20-30秒，加入一片黄油或一勺精制蔬菜。
- 用叉子或打蛋器轻轻打蛋。没有必要使用混音器。
- 微波炉中的美味煎蛋卷可以通过在香肠，火腿，培根，鱼或蔬菜中加入鸡蛋底来制作。组成中不太多也是草药和各种香料和添加剂，以干香草的形式。
- 烹调后几分钟即可食用煎蛋卷，直至菜肴仍然热。
在一个杯子的煎蛋卷在微波炉
在工作或家中制作小吃的理想解决方案 – 微波炉杯中的煎蛋卷。取决于特定设备的能力，烹饪时间可以在一个方向或另一个方向上变化。首次执行该技术时，有必要控制盘子的准备程度，确定微波单独处理的持续时间。
配料：
- 鸡蛋 – 2件;
- 碎奶酪 – 2汤匙。匙;
- 香肠 – 1片;
- 盐，胡椒，香草。
准备
- 鸡蛋用叉子摇动，直到质地均匀。
- 加入炸好的奶酪，香肠。
- Podsalivayut基础，辣椒，如果需要补充绿色。
- 将混合物倒入杯中，放入烤箱中1分钟。
- 用叉子搅拌物质，再返回设备1.5分钟。
煎蛋卷在微波炉加牛奶
如果你想在微波炉中获得一个更细腻和通风的煎蛋卷，你只需要用牛奶补充略微搅打的蛋基，这将成为菜肴的辉煌来源。即使对于那些从未能够在煎锅中以传统方式在纹理叶子中制备理想的人来说，结果也是理想的。
配料：
- 鸡蛋 – 2件;
- 牛奶 – 75毫升;
- 意大利草药 – 1捏;
- 欧芹和莳萝 – 品尝;
- 盐，胡椒。
准备
- 鸡蛋被打碎成碗，摇动，直到获得均匀的质地。
- 用盐，胡椒调味，撒上少许香草并混合。
- 加入绿色蔬菜，将混合物倒入上油的容器中，在微波炉中以高功率准备一个华丽的煎蛋卷2-3分钟。
如何在微波炉中煮蒸煮煎蛋卷？
如果设备配备了特殊的类似设备，请在双锅炉的微波炉中准备蒸汽煎蛋卷。如果没有，你需要在一个碗里准备一顿饭紧盖子，这将产生蒸汽的理想效果，使大部分膳食菜，柔嫩。
配料：
- 鸡蛋 – 2件;
- 牛奶 – 80毫升;
- 切碎的蔬菜和磨碎的奶酪 – 捏;
- 黄油或植物油 – 15克;
- 盐，胡椒混合物。
准备
- 将鸡蛋放入碗中摇匀，加入盐和胡椒粉混合物。
- 倒入牛奶，放入蔬菜和奶酪，用拂子搅拌。
- 用微波炉给容器上油烹饪，倒入准备好的基地。
- 用盖子，盘子或食物薄膜盖住容器，并在微波炉中准备煎蛋卷蒸汽3分钟。
煎蛋卷在微波炉中的包装
在微波炒蛋 – 这可以在没有盘被执行，如果有的话，是不是在手或所有用具不适合用于此目的的配方：含有金属或镀金镶嵌图案。为此，您可以使用包装滑块或普通透明的致密聚乙烯。但是，您应该记住：您不能过紧地捆绑或关闭包装。
配料：
- 鸡蛋 – 2件;
- 香肠和奶酪 – 1片;
- 盐，胡椒，香草。
准备
- 在包装中，切碎切碎的奶酪和香肠。
- 用盐和胡椒鸡蛋稍微打一点，将混合物倒入切片。
- 松散地关闭包装，将其放入微波炉中煮约2-3分钟，调节装置以获得最大功率。
如何在微波炉中准备蛋白质煎蛋卷？
微波炉中的煎蛋卷可以由一些没有蛋黄的蛋白质制成。您可以使用新鲜鸡蛋作为原料，从包装中取出糖果蛋白质。菜可以作为饮食和低热量。增加营养价值和多样化口味可以通过添加山羊奶酪或在皮塔饼面包中准备菜来进行。
配料：
- 蛋白质 – 3个;
- 山羊奶酪 – 20克;
- lavash thin – 1片;
- 盐，胡椒，植物油。
准备
- 涂油的盘子上铺满了拉瓦什，形成了一面。
- 搅拌蛋白质，加入盐，胡椒和软山羊奶酪。
- 将混合物倒入皮塔饼面包中。
- 在高功率微波炉中准备蛋白质煎蛋卷2-3分钟。
煎蛋卷配奶酪在微波炉 – 食谱
令人难以置信的奶油，按照下列配方制成的菜肴适度的辛辣味取悦味蕾的美食和惊喜挑剔的消费者，持怀疑态度，烹调微波实验和发现这样的热处理方法的吸引力。
配料：
- 鸡蛋 – 2件;
- 加工奶酪 – 30-40克;
- 硬质干酪 – 20克;
- 普罗旺斯草药 – 捏;
- 罗勒 – 品尝;
- 油，盐，胡椒。
准备
- 加入盐和胡椒鸡蛋打败。
- 搅拌融化的奶酪，香草，罗勒绿。
- 将混合物倒入涂油的容器中，在盘子上撒上磨碎的硬质奶酪。
- 用大功率微波炉准备带有奶酪的煎蛋卷约2-3分钟。
煎蛋卷用在微波炉的酸奶干酪
通过在微波炉中制作甜煎蛋卷，使用以下配方中的想法，可以为那些拒绝单独使用这些产品的人提供有价值的产品。与奶酪和香草搭配的鞭打鸡蛋营造出一种全新的味道特色，无论大人还是孩子都不会拒绝。
配料：
- 鸡蛋 – 2件;
- 奶酪 – 4汤匙。匙;
- 糖 – 2汤匙。匙;
- 香兰素 – 品尝;
- 黄油或植物油。
准备
- 加入糖打一小蛋。
- 打孔搅拌机或通过筛子干酪研磨，与鸡蛋基础相结合。
- 扔大量的香草，放入盘子里，加油。
- 准备在微波炉煎蛋卷2-3分钟的最大功率。
煎蛋卷用在微波炉的蕃茄
建议将煎蛋卷和蔬菜的双赢和声组合应用于微波炉中烹饪菜肴。传统上可以添加西红柿蛋基或通过添加甜保加利亚胡椒或其他蔬菜来丰富食物的味道：西兰花，花椰菜，青豆。
配料：
- 鸡蛋 – 2件;
- 番茄 – 1个。
- 牛奶 – 100毫升;
- 奶酪硬磨碎 – 30克;
- 保加利亚辣椒 – 0,5个;
- 盐，胡椒，黄油，绿党。
准备
- 加入盐和胡椒打鸡蛋。
- 在牛奶，切碎的保加利亚辣椒，青菜，磨碎的奶酪和番茄肉切块的基础上搅拌。
- 将油块倒入油状物中。
- 用高功率微波炉准备蔬菜煎蛋卷4分钟。
在微波炉中煎蛋给孩子1年
微波炉中的煎蛋卷很有用，不含多余的脂肪和致癌物质，就像在煎锅中经典煎炸一样。在这样的表演中，从一岁开始，甚至可以给小孩子提供菜肴。为了制备膳食儿童食品，使用玻璃容器或高质量硅胶模具。
配料：
- 鸡蛋 – 1件;
- 婴儿牛奶 – 50克;
- 油 – 0.5茶匙。
- 盐。
准备
- 在流动的水下用肥皂彻底洗净鸡蛋，然后将其打入碗中并略微腌制。
- 加入牛奶，搅拌均匀，然后倒入上油的容器中。
- 用盖子盖住容器，并在微波炉中为婴儿准备煎蛋约2分钟。
煎蛋卷配鱼微波炉
根据以下配方在微波炉中制备煎蛋卷将吸引有鱼的菜肴的粉丝。使用现成的微咸或熏鲑鱼来实施技术既方便又实用 – 它将是美味，开胃和芳香。富含食物的软奶酪和切碎的莳萝或欧芹青菜的特征。
配料：
- 鸡蛋 – 2-3个。
- 鱼片 – 50克;
- 软奶酪 – 1汤匙。勺子;
- 绿叶 – 捏;
- 胡椒，油。
准备
- 加入胡椒和软奶酪打鸡蛋。
- 搅拌切好的鱼和蔬菜。
- 将底座倒入油箱中，然后将其送至微波炉以获得高功率。
- 3-4分钟后，菜将准备好。
煎蛋卷用在微波炉的香肠
制作丰盛早餐或快餐的最佳解决方案是在带香肠的微波炉中烹制的煎蛋卷。在这种情况下，理想的选择是优质火腿，但由于缺乏使用，它可能和其他香肠产品。刷新西红柿或甜椒的食物切片的味道，绿色将增加味道。
配料：
- 鸡蛋 – 2件;
- 牛奶 – ¼杯;
- 火腿 – 70-100克;
- 番茄 – 50克;
- 油 – 1茶匙;
- 盐，胡椒，香草。
准备
- 用少许盐搅打成均匀的鸡蛋质地。
- 加入切成丁的火腿或香肠，西红柿切片。
- 在绿色蔬菜，胡椒粉的基础上搅拌，倒入碗中，漏油。
- 准备煎蛋卷配火腿在微波炉中3-4分钟，热腾腾。