如何煮西兰花美味又健康？
西兰花的开胃花序很少是我们的梦想晚餐的成分，但都是因为大多数人根本不知道如何正确烹饪它们。大多数情况下，西兰花来到我们的餐桌，煮沸，因此有难闻的气味，没有任何令人愉快的味道或一致性，这就是为什么我们决定投入一个单独的材料，如何烹饪美味和有用的西兰花。
用西兰花做装饰是多么美味？
最快的花椰菜花序在微波炉中烹饪。所有的大约6-8分钟和白菜可以提供，撒上柠檬汁，并用干蒜调味，我们决定这样做。
配料：
- 花椰菜的花序 – 720克;
- 橄榄油 – 25毫升;
- 干大蒜 – 1/2茶匙;
- 柠檬汁 – 25毫升。
准备
在适合微波炉制备的模具中清洗花序，然后倒入少量水，让所有东西以最大功率烹饪6-8分钟。正确煮熟的花序保留一点紧缩，但不是生的。用少许盐调制准备好的花序，撒上干大蒜，再加少量橄榄油和柠檬汁。混合后，你可以开始进食了。
在煎锅里煮西兰花真好吃吗？
西兰花完全适合其他香料和蔬菜的香气。您可以通过执行以下配方来验证这一点。
配料：
- 西兰花 – 630克;
- 植物油 – 35毫升;
- 研磨小茴香，芥末籽 – 1/4茶匙;
- 洋葱 – 115克;
- 水115毫升;
- 柠檬汁 – 35毫升。
准备
西兰花在花序上被拆解并冲洗。撒上黄油，将土豆片和芥末放入其中。半分钟后，减少热量，混合香料和洋葱洋葱。当洋葱半环浅棕色时，将它们与西兰花花序混合，一分钟后倒入水中，盖上盖子。 6-7分钟后，取下盖子，倒入柠檬汁西兰花。
如何煮西兰花一些美味和有用的？
我们准备证明，即使西兰花熟成一对夫妇可以变得美味，因为这足以简单地适当填充它们。我们的“正确”调料将是蜂蜜和酱油的混合物。
配料：
- 西兰花 – 680克;
- 酱油 – 35毫升;
- 鸡汤 – 85毫升;
- 白色干酒 – 35毫升;
- 蜂蜜 – 10毫升;
- 橘皮。
准备
在你烹饪美味和有用的新鲜西兰花之前，必须将它拆解成相同大小的片并冲洗干净。在沸腾浴上方拆开卷心菜花序，煮沸6-8分钟。在煮白菜的同时，将肉汤与酱油，葡萄酒和蜂蜜混合，然后加入橙皮，制成简单的调料。由此产生的加油与仍然热的西兰花混合并立即服务。
如何煮冷冻西兰花？
冷冻西兰花不是那么绿色和成品形状的纹理，因此最好让它去炖和砂锅，在其中它将强调其余产品的味道。
配料：
- 冷冻西兰花花序 – 440克;
- 磨碎的奶酪 – 135克;
- 黄油 – 35克;
- 洋葱 – 95克;
- 大蒜 – 3颗牙齿;
- 牛奶 – 610毫升;
- 面粉 – 35克;
- 意大利面 – 115克。
准备
快速将西兰花放入沸水中进行解冻和加热。煮意大利面。另外，在融化的油中，保存面粉并添加大蒜牙膏。将洋葱炒熟，然后将烤面包与面粉混合。倒入牛奶，搅拌面粉直至完全溶解。当酱汁沸腾时，加入奶酪，等到它完全融化后，再送入意大利面和西兰花。你可以用面包屑撒上盘子表面，然后在烤架下烤5分钟。