如何煮南瓜汁？

为了保持我们的健康，始终保持良好状态，并且看起来不错，我们每天只需要吃维生素食物。但是，当没有多少水果和蔬菜的冬天呢？在这一年的这个时候，南瓜汁对于那些关心他们幸福的人来说是一个很好的解决方案。

南瓜汁的有用特性早已为人所知。医生和营养学家建议你将它引入日常饮食中并非毫无意义。毕竟，南瓜 – 它只是一个对身体有用的物质仓库！除了维生素A，E，B，K，T，胡萝卜素，锌之外，它还含有果胶，对改善消化非常有用，影响身体的新陈代谢并去除毒素。此外，南瓜富含抗坏血酸，这是增强免疫系统所必需的。南瓜汁应该用于糖尿病，心血管疾病，肥胖症，失眠症，胃肠道疾病，脚气病。

为了保留南瓜的所有宝贵特性，您需要知道如何正确准备南瓜汁。

鲜榨南瓜汁

做新鲜的榨南瓜汁非常简单。取南瓜，洗净，去皮，切成小块，放入榨汁机。你可以使用搅拌机。如果你们都没有，不要担心 – 你可以用普通的纱布制作果汁。要做到这一点，南瓜用小刨丝器，把它放在纱布上，拧干。

如何煮南瓜汁，我们会在下面给出的食谱中告诉你。

用胡萝卜南瓜汁

配料：

• 南瓜 – 3公斤;
• 胡萝卜 – 4个;
• 糖 – 1.5公斤;
• 柠檬酸 – 15克;
• 水 – 9升。

准备

将南瓜和胡萝卜切成中等大小的立方体，放入平底锅中。倒入3升水并放慢火。煮约2小时，偶尔搅拌。当蔬菜准备好后，用搅拌器捣碎，并将6升水加入到所得到的物质中。煮沸后，放入糖，柠檬酸并再煮一小时。

南瓜汁杏干

配料：

• 南瓜 – 3公斤;
• 胡萝卜 – 3-4件;
• 杏干 – 0.5千克;
• 糖 – 1.5公斤;
• 柠檬酸 – 15克;
• 水 – 9升。

准备

制作果汁的技术与之前的配方类似，但与南瓜和胡萝卜一起煮。

用柠檬南瓜汁

配料：

• 南瓜 – 1公斤;
• 柠檬 – 1片;
• 糖 – 250克;
• 水 – 2升。

准备

在一个大刨丝器上擦南瓜，放在平底锅里。从水和糖浆预先准备。在低温烹饪15-20分钟，不要忘记搅拌。得到的土豆泥冷却并通过筛子擦拭。从果皮和骨头上取下柠檬，切块。将加入柠檬的块再次放入锅中，再煮15分钟。

与苹果的南瓜汁

配料：

• 南瓜 – 1公斤;
• 苹果 – 1公斤;
• 糖 – 200克;
• 柠檬 – 1个。

准备

以任何便利的方式从南瓜和苹果中挤压果汁给你。放慢火，加入柠檬皮。当果汁加热时，放入糖并搅拌至完全溶解。带到90度的温度，浸泡几分钟，倒入半升罐。将它们在90度的温度下巴氏杀菌10分钟，然后滚动。

南瓜汁用鹅莓

配料：

• 南瓜 – 800克;
• 醋栗 – 800克;
• 蜂蜜 – 300克。

准备

用南瓜和醋栗挤压汁，与蜂蜜混合并倒入罐中。巴氏消毒20分钟并滚动。

南瓜汁通过sovocharku

南瓜汁最简单的配方就是在果汁机的帮助下制备。

配料：

• 南瓜 – 1公斤;
• 糖 – 100-150克。

准备

将南瓜洗净，剥去果皮，种子，纤维。细切成立方体并发送到sokovarku。煮40-60分钟。将准备好的果汁倒入罐子里。

现在你知道简单的南瓜汁和果汁的优秀食谱，加上美味的，最重要的有用的水果。因此，您可以安全地为冬季制备维生素饮品，而不用担心冬季感冒。