如何在平底锅里炒种子？

吃葵花籽是一种崇拜的心理愉悦，堪比茶饮和冥想。有人认为种子的使用是有害的，但主要是营养师不支持。相反，适度使用煮熟的向日葵种子有助于加强血管并改善神经系统，大脑和消化功能。最有用的是直接在食用过程中从外壳中提取的生的种子。建议的每日量不应超过100克。

最近，葵花籽（去皮，去皮，油炸和不油炸）以各种形式出售。然而，我们并不总是满意这些成品的味道，它们会因违反储存条款和条件而恶化。另外，我们不知道它们是如何烹饪的，不含任何无用的添加剂。

我们会告诉你，如何在家中的条件下在煎锅里炒种子。

配料：

• 向日葵种子生 – 1-2杯;
• 盐很大（可选）。

准备

我们清洗种子，将它们从植物的灰尘和小颗粒中释放出来，然后扔回筛上，然后自由地铺在干净的餐巾纸上。

我们很好地加热一个干煎锅，铸铁或铝（没有涂层）。我们睡着的种子，我们均匀地分布在煎锅的飞机上。首先，在中高热量下，用木刮刀搅拌，直至蒸汽停止上升。然后将火烧至最低限度，并在搅拌的同时进行煎炸，直至达到所需的准备状态（推测煎炸时间不会超过10分钟）。如果种子开始爆裂，那绝对是熄火的时候。你可以在锅里加入1-2锅大盐的过程。将油炸的种子均匀地分布在干净的餐巾纸或木板上。

有些人喜欢炒葵花籽，使他们更咸，如你所知，这是没有用的。无论如何，盐的量不应超过1茶匙，而不要超过1杯种子。此外，你不需要加油，也许有人更好吃，但有更多的致癌物与这种油炸。

嗯，最重要的是：我想建议你用牙齿种植种子，但手动 – 这种使用方式将是最好的。
还有南瓜子，这是清除可能有害微生物体内极好的手段。南瓜籽优化水盐代谢，强化血管并促进男性的力量。

如何正确地炒南瓜种子？

从在吸收过程中，口感极佳没有褐变外皮提取南瓜子，但如果它们是潮湿和湿（只从果实中提取的），晾干充分干燥上的烤盘或在烤箱。如果你仍然想轻轻炒他们的行为方式烤葵花籽（见，以上）时相同。盐是完全没有必要的。吃南瓜子，去除核仁的手指，它并不难，除了发展 精细的运动技能，这对4岁以上的孩子特别有用。

如何炒去皮的种子？

处理过的种子炒似与不从壳中释放，在这种情况下，他们一定要先用热水填满，然后3分钟后倒掉并再次冲洗，以除去释放的油残留信息（也可以是不愉快的味道苦）。接着，轻轻擦干在餐巾纸的种子，或者只是吃，或稍微干燥炒在干燥煎锅，用木铲进行搅拌。我们的行为大致相同的稻壳（厘米以上）焙烧种子。