多变量花椰菜

花椰菜是一种健康的低热量产品。在100克只含有30卡路里。对于糖尿病患者，建议将其用于肝脏和胆囊问题。与白菜相比，颜色更容易消化和吸收身体，所以它甚至给予婴儿。最近的研究表明，吃花椰菜对神经系统具有有益的作用并且可以防止癌症的发展。总的来说，好处是不可否认的。但食物不仅有用，而且味道鲜美。在这里，我们将帮助你，并告诉你如何在多变量的花椰菜煮美味。

多变量花椰菜的配方

当为一对夫妇烹调蔬菜时，大多数维生素都被保存了。

配料：

• 菜花（中等大小） – 1个。
• 月桂叶 – 2个;
• 盐 – 味道;
• 水 – 1升。

准备

我们洗花椰菜，切叶，沿着花序分开。把水倒入multivark杯中，加入月桂叶。卷心菜，并将其添加到热气腾腾的碗。在“蒸煮”模式下，我们在25分钟的时间内将卷心菜保留在多元状态。

花椰菜是好事，因为可以有一年四季 – 这是很好的耐受性冻结。冷冻花椰菜也可以在multivarka准备。初步解冻它不需要准备只新鲜，但是，烹饪时间增加了5-7分钟，这取决于如何大块。服务于这个白菜可以与新鲜蔬菜沙拉。

花椰菜烘焙在多元

配料：

• 花椰菜 – 0.5千克;
• 鸡蛋 – 1个;
• 蛋黄酱 – 100克;
• 硬奶酪 – 100克;
• 莳萝和欧芹绿菜 – 40克;
• 盐 – 味道。

准备

白菜预蒸如前面的配方，直到一半，即15分钟，然后在碗里Multivarki脂黄油接班。蛋黄酱鸡蛋清拌匀，加盐调味，加入香草和奶酪，磨碎。将得到的混合物填充在卷心菜和25分钟制备“烘焙”模式。

多变量的炖菜花

配料：

• 花椰菜 – 0.5公斤;
• 洋葱 – 1个;
• 酸奶油 – 6汤匙。匙;
• 硬奶酪 – 100克;
• 植物油 – 2汤匙。匙;
• 盐，黑胡椒粉 – 味道。

准备

分为小花卷心菜煮沸盐水5分钟，然后将水排出，碗Multivarki倒入植物油，加切碎洋葱和在“烘焙”油炸3分钟。现在铺陈弓菜花。烹调酱油：酸奶添加磨碎的奶酪，盐，胡椒粉适量。最后得到的酱油倒入白菜，并在“淬火”煮20分钟。

正如你所看到的，在multivark准备花椰菜需要很少的努力和时间，而且菜肴非常美味，最重要的是 – 有用。

但是花椰菜不仅可以用作独立的菜肴，也可以用在汤中。

与鸡和花椰菜汤在multivark

配料：

• 鸡肉片 – 300克;
• 土豆 – 2件;
• 胡萝卜 – 1个;
• 洋葱 – 1个;
• 花椰菜 – 300克;
• 盐 – 味道;
• 绿色 – 50克;
• 水 – 1.5升。

准备

圆角和土豆切块，胡萝卜 – polukruzhochkami，洋葱细崩溃。白菜鸿沟转化小花，如果他们krupnovat，可以将它们划分为好。所有成分都在流传杯Multivarki，倒水，加入盐调味，煮模式“汤”或“淬火” 60分钟。食用前，撒上切碎的草药汤。

会： 在选择花椰菜时，要注意外观。花序可以是白色，淡黄色，有时甚至是浅灰色。这是正常的，但应该没有黑点，这表明产品受损。如果你仍然买了黑斑的卷心菜，你必须在烹饪前将它们除去。