在烤箱里的烤的蔬菜

如果你不知道如何在烤箱中准备好烤蔬菜，那么这个食谱将帮助你制作这道令人惊叹的菜肴，保留所有营养特性和维生素！

在烤箱烤蔬菜食谱

配料：

• 土豆 – 150克;
• 西兰花 – 420克;
• 胡萝卜 – 110克;
• 绿豌豆 – 85克;
• 洋葱 – 65克;
• 奶酪 – 95克;
• 酸奶油15％ – 55毫升;
• 鸡蛋 – 2件;
• 干草药和香料 – 尝尝。

准备

将土豆和胡萝卜洗净，清洗并切成小块。如果需要，绿豌豆和西兰花预先解冻并在花序上拆解卷心菜。我们将准备好的蔬菜放在锅里，然后用手搅拌一下。洋葱经过处理，由半环切碎并从上面铺设。轻轻撒上香料和干草药。

现在我们准备浇注：在碗里我们打破鸡蛋，加入低脂酸奶油，扔香料，轻轻拍打胡须均匀。

将所有完成的奶油混合物均匀倒入，用上面的箔覆盖，并在烤箱下放置1.5小时的蔬菜。在不浪费时间的情况下，揉搓一小块磨碎的硬奶酪，一小时后慷慨地撒上蔬菜。我们将食物送回烤箱并将其煮熟直至准备好。

在烤箱里烤蔬菜的食谱

配料：

• 茄子 – 340克;
• 西葫芦 – 3件;
• 洋葱 – 55克;
• 西红柿成熟 – 135克;
• 保加利亚胡椒粉 – 85克;
• 香料。

加油：

• 橄榄油 – 55毫升;
• 开心果 – 75克;
• 核桃 – 70克;
• 柠檬 – 0.5件;
• 大蒜 – 2颗牙齿;
• 香料 – 品尝。

准备

将茄子彻底洗净，用毛巾擦干，切成大圆圈。我们也和西葫芦一样。将西红柿冲洗并切碎薄片或环。我们加工洋葱和切碎半圆。现在取甜椒，切成两半，小心取出核心，用稻草切成薄片。我们将所有准备好的蔬菜放入深碗中，加入盐调味。我们把盘子放在一边，腌制20分钟左右，同时，我们点燃烤箱，让它升温至180度左右。我们把切好的蔬菜放在烧烤架上烤架上烤至软。向下，使滴汁不燃，一定要用水代替锅。在不浪费时间的情况下，我们准备加油：我们清理开心果，并用干油炸锅将它们轻轻煎炸。我们用搅拌机切碎核桃，用刀切碎大蒜。所有的成分混合，并用香料调味。加少许橄榄油和柠檬汁。我们把成品蔬菜放在盘子里，倒入调料，撒上切碎的蔬菜。

在酱油的烤菜在烤架的一个烤箱

配料：

• 茄子 – 390克;
• 西葫芦 – 440克;
• 洋葱 – 85克;
• 甜椒 – 135克;
• 香料。

对于卤汁：

• 植物油 – 45毫升;
• 大豆天然酱 – 25毫升;
• 香醋黑醋 – 10毫升;
• 大蒜 – 3颗牙齿。

准备

所有蔬菜都经过彻底清洗，清洗并切成小块但相同的块。在钢琴中，我们倒出酱油，黑醋和植物油。通过压榨机挤压纯化的大蒜并混合。将蔬菜放在平底锅中，倒入准备的腌泡汁，搅拌并盖上盖子。我们将冰箱中的餐具取出1小时。接下来，将蔬菜放入模具中，稍微腌一下，然后提前送到预热的烤箱中。将培养皿在190度下准备35分钟，定期搅拌内容物。我们以温暖或冷却的形式提供食物，铺在盘子上。