在烤箱的鲭鱼 – 食谱

大多数家庭主妇习惯于吃咸或熏制的鲭鱼，甚至不怀疑这种低热量和健康的鱼在烤箱中完美烘烤。鲭鱼的各种菜肴早已在世界各地烹饪。此外，鲭鱼的一个优点是它里面没有小骨头，所以你可以放心地给它给你的孩子。

如何在烤箱里煮鲭鱼？

在烤箱中烹饪鲭鱼的配方相当简单，并且不需要太多技巧，并且成品菜肴在口中融化。

配料：

• 新鲜冷冻的鲭鱼 – 2个;
• 柠檬 – 1个;
• 香菜 – 1束;
• 大蒜 – 4瓣;
• 植物油;
• 盐，胡椒。

准备

首先，准备鲭鱼的调料。将大蒜放入一个小碗中，加入新鲜研磨的黑胡椒和盐。挤出半个柠檬汁，加入几汤匙植物油拌匀。洗净鱼，从内脏清洗干净一点。穿着有利于内外研磨鱼。用铝箔盖上锅，然后将鱼放在上面。在每条鱼的腹部，放上几片柠檬和欧芹。在180度的温度下烤鱼约半小时。柠檬烤箱里的鲭鱼本身变得美味可口，但作为晚餐，煮熟的土豆也会很好吃。

鲭鱼用在烤箱的乳酪 – 食谱

烤箱里的这种鲭鱼是任何假日餐桌的理想选择。它非常快速，容易地准备，所以任何情妇都可以安全地在她的品牌中使用这个食谱。

配料：

• 鲭鱼 – 2件;
• 奶酪 – 50克;
• 煮鸡蛋 – 2件;
• 柠檬 – 1个;
• 芥末 – 1茶匙;
• 香菜;
• 盐，胡椒。

准备

清洗鲭鱼，肠道并去除鳃。将其擦干并在一侧切割。准备馅料：煮熟的鸡蛋和奶酪，在大刨丝器上篦上，切碎欧芹，在小刨丝器上撒上半个柠檬。将所有配料放入碗，盐，胡椒粉中，加入芥末和半个柠檬汁。将鱼放在金属箔上，用敷料填充，然后将其放在柠檬片的切口中。将鱼包裹在铝箔中，在180度的温度下烘烤约40分钟。

鲭鱼用在烤箱的土豆

配料：

• 鲭鱼 – 3件;
• 土豆 – 1公斤;
• 柠檬 – 2件;
• 大蒜 – 3瓣;
• 橄榄油 – 4汤匙。匙;
• 保加利亚胡椒 – 1个。
• 地面香菜;
• 盐，胡椒。

准备

将土豆切成中等小叶，在盐水中煮至半熟。保加利亚胡椒切碎，放入搅拌机。加入大蒜，2汤匙油和香料。将所有东西研磨成土豆泥，然后用鱼腌制。在玻璃形式放胴体，周围放土豆。柠檬切成4块，放在鱼周围。用剩余的橄榄油倒入土豆。在预热的烤箱中烤鱼和土豆半小时。

与蔬菜的鲭鱼在烤箱

配料：

• 鲭鱼 – 2件;
• 洋葱 – 1个;
• 胡萝卜 – 1件;
• 土豆 – 5个;
• 保加利亚胡椒 – 1个。
• 柠檬 – 1片;
• 蛋黄酱;
• 调味料 – 味道;



• 盐。

准备

冲洗鱼，去除鳃和头。从外部和内部加入盐和季节，加入适合您口味的香料。在侧面做切口并插入柠檬片。土豆和胡萝卜切成kruglyashkami，胡椒秸秆，洋葱半环。加入盐，加入香料和蛋黄酱，然后拌匀。蔬菜和鱼放在一个袖子里，系在边缘。在几个地方，用牙签刺穿袖子，将鲭鱼放入套管烤箱中，直到蔬菜准备好，温度为200度。