南瓜粥 – 8种独特的方式来分散一个简单的菜
现在的千禧一代，不止一次拯救了人们的饥饿感，装饰着贵族和穷人的南瓜粥，至今还没有失去人气。用水果或麦片，煮或烤 – 明亮的橙色块可以采取任何调味口味，很容易成为甜点或主餐。
如何煮南瓜粥？
南瓜粥的配方简单而通用，已成为不需要特殊烹饪技能的健康营养食品的一个例子。这种由烹饪或淬火产生并代表厚实质量的菜肴有能力与有用和简单的产品相处，让您日常饮食多样化。如果你坚持以下基本规则，一定要获得美味佳肴的结果：
- 选择一款明亮，甜美肉质和未受损皮肤的产品。
- 为了摆脱密集的外壳，如果将其切割并在微波炉中保持产品3分钟，可能需要几分钟。
- 去皮的甜瓜文化切成小块以加快加工过程。
- 煮熟或烘烤的食物需要25分钟才能获得柔软的稠度，然后用香料或与谷物混合调味，它们会变成香味混乱。
在牛奶上的南瓜粥
牛奶南瓜粥 – 一个极好的营养来源，充分显示瓜和葫芦的有用功能。盘中牛奶的存在增强了胡萝卜素的性质，并将其作为重要的维生素A转化为人体，只有在存在动物或植物脂肪时才吸收。
配料：
- 南瓜 – 800克;
- 牛奶-1,2升;
- 蜂蜜 – 1汤匙。勺子;
- 黄油 – 50克;
- 肉桂是一个捏。
准备
- 在烹饪南瓜粥之前，先剥离并切成小片状的果肉。
- 将它们浸入热牛奶并煮40分钟直至完全软化。
- 将液体放入另一个容器中，通过筛子将煮好的物质擦拭干净。
- 用香料调味，并将南瓜粥和烹饪过程中使用的一杯牛奶一起食用。
南瓜粥在水面上
南瓜粥没有在水基的基础上添加谷类食品，在使用坚果和干果等营养补充品时，看起来不会很乏味和新鲜。它们不仅增加质感，还增强了产品的口感。低卡路里和膳食菜实际上是非常有营养的，如果你早餐吃，它可以充电。
配料：
- 纸浆 – 600克;
- 水 – 800毫升;
- 葡萄干 – 100克;
- 南瓜籽 – 50克;
- 核桃 – 50克;
- 蜂蜜 – 1汤匙。勺子;
- 黄油 – 40克。
准备
- 在烹饪南瓜粥之前，准备葡萄干，将其浸泡在温水中半小时，然后用搅拌器滚动搅拌。
- 切肉并煮20分钟。
- 排出并混合混合物。
- 季节，坚果，葡萄干和种子。
南瓜粥与漫画
南瓜粥的准备工作对于有小孩的家庭来说是一个愉快和必要的过程。非常芬芳，质地柔软柔软，在冬季缺乏新鲜蔬菜和水果的情况下，它是一种极好的维生素库。儿童南瓜粥通常用粗面粉烹制，增加饱足感。
配料：
- 南瓜果肉 – 250克;
- 牛奶 – 600毫升;
- 粗粒小麦 – 80克;
- 糖 – 20克;
- 黄油 – 50克;
- 少数葡萄干。
准备
- 肉磨在磨碎机上，在牛奶中煮约10分钟。
- 放入芒果，糖和搅拌后，继续点燃，直到质量密度。
- 季节和葡萄干装饰。
南瓜 – 小米粥
小米南瓜粥是俄罗斯烹饪的经典之作。在立即提到配方时，希望在烤箱中烹饪，这将尽可能地保持纸浆的甜味和香气，并且会使脆性发泡。不要忽视这个选项，因为这是获得谷物固有的纯维生素的唯一途径。
配料：
- 南瓜 – 2,5公斤;
- 小米 – 300克;
- 牛奶 – 1升;
- 水 – 200毫升。
准备
- 剥皮并切片南瓜片。
- 铺在烤盘上，倒入液体并在200度烘烤半小时。
- 小米冲洗，倒入沸水几分钟以消除苦味。
- 烤烤基地，混合与喉炎，倒入牛奶，并在170度烤箱烤40分钟。
南瓜粥饭 – 食谱
南瓜粥是另一个经典的选择，使用瓜类和葫芦的普遍品质加上不受欢迎的狗群。鉴于麻烦的时间，许多家庭主妇喜欢这种选择，因为奶油质地细腻。一个不错的功能：冻结质量，你可以节省煮早餐的时间。
配料：
- 纸浆 – 800克;
- 水 – 150毫升;
- 牛奶 – 350毫升;
- 糖 – 50克;
- 大米 – 120克;
- 黄油 – 50克。
准备
- 使用列表中的第一对配料，将产品的部分烹饪一刻钟。
- 倒入牛奶中，撒上糖和米饭，用小火慢慢炖，半小时不用搅拌。
- 南瓜粥捣烂，填充和服务。
南瓜粥玉米粒
美味的南瓜粥也可以成为一种饮食菜肴，尤其受到人们注意饮食的欢迎。这是正确的 – 并不意味着昂贵，而这个配方证实了这一点。经济方便的产品可以在短短一刻钟内变成优质食品，填补了健康生活方式的三个粉丝的盘子。
配料：
- 南瓜片 – 250克;
- 水 – 200毫升;
- 玉米粒 – 100克;
- 牛奶 – 300毫升;
- 盐 – 捏。
准备
- 用平底锅擦洗切片，倒入一些牛奶并煮约10分钟，然后用搅拌器搅拌。
- 在一个单独的容器中，将玉米煮沸5分钟。
- 将组件连接在一起，加入剩余的液体并将其放在火上一段时间。
南瓜粥在多元 – 配方
多用户的无与伦比的能力是业主们所知道的：选择组件，观察比例，设置模式并等待桌面上的盘子就足够了。在你正确地煮南瓜粥之前，你应该购买一个高质量的基地，研磨，用盐遮蔽甜味，倒入奶油，并设定功能，离开厨房。
配料：
- 南瓜 – 600克;
- 奶油 – 360毫升;
- 蜂蜜 – 1汤匙。勺子;
- 盐 – 捏;
- 大米 – 180克。
准备
- 主要元素放在碗multivarki，倒入洗米，倒入奶油，加蜂蜜，混合和盐。
- 根据配方选择功能“卡莎”和时间40分钟，并出现一个美味的南瓜粥。
南瓜粥在烤箱里的锅里
南瓜粥在烤箱中继续进行一系列美味和技术上正确加工的食物。在炉子里烹饪不仅保留了一道菜的所有最佳品质，而且保持多汁，不会影响结构。使用“祖母的方法”，花费不到半个小时，你就可以用燕麦制作三份食物。
配料：
- 南瓜果肉 – 250克;
- 燕麦片 – 150克;
- 霜 – 450毫升;
- 水 – 200毫升;
- 蜂蜜 – 1汤匙。勺子;
- 苹果 – 1个;
- 石榴籽粒 – 50克。
准备
- 清单的主要元素被切碎并煮熟10分钟。
- 将肉倒入锅中，倒入薄片并倒入奶油。
- 180度烘烤20分钟。
- 用蜂蜜调味，铺上苹果和石榴籽。