南瓜粥 – 一个简单的家庭菜的老和新的食谱
南瓜粥是完美均衡的早餐或晚餐，只会对身体有益，有效地满足饥饿感。明亮的蔬菜浆将使菜肴令人垂涎欲滴，以提供食欲和营养口味。
如何用南瓜煮粥？
用南瓜制备米粥是一个简单的过程，但不知道制作食谱的技巧和一些秘密来获得正确的质地和美味的完美口味将更加困难。
- 作为液体基料，您可以使用牛奶，水或两种液体的混合物。
- 牛奶或水的量将取决于南瓜的多汁性，其数量，米的质量和所需的最终质地。
- 大米必须在水中洗几次，然后将南瓜去皮并用纤维去皮。
- 将蔬菜肉切成方块，或者如果切片的完整性不重要，则在刨丝器上研磨。
- 如果在烹饪过程中添加一点香草，并在提供一片黄油之前，南瓜粥将获得一种不寻常的香味。
南瓜在牛奶 – 食谱的米粥
非常美味，最有营养的是南瓜牛奶粥。如果需要，可以增加南瓜的量，考虑到蔬菜的多汁性并加入少量的水。除了香兰素外，还使用香草糖，在烹饪的最后阶段或食用前用食物调味。
配料：
- 大米 – 200克;
- 南瓜 – 220克;
- 牛奶 – 2杯;
- 水 – 1杯;
- 糖 – 20-50克;
- 香兰素 – 捏;
- 油，盐。
准备
- 用米糠彻底冲洗直到水清澈。
- 在吸收水分之前倒入大量的沸水并诱人。
- 在磨碎机上加入煮沸的牛奶，切成方块或磨碎的南瓜。
- 将盐和香草醛放入锅中捏一下，将内容物变甜，然后用适度煮沸烹调，直至去壳软化约15分钟，搅拌即可。
- 另外15分钟的南瓜牛奶粥应注入盖子下面。
米粥用在水的南瓜
没有牛奶的南瓜米粥变得热量少，饮食，适合在后期烹饪或包含在那些由于某种原因不使用乳制品的菜单中。如果需要，可以用预洗过的杏干，李子，葡萄干或坚果补充培养皿的组成。
配料：
- 大米 – 200克;
- 南瓜 – 300克;
- 水 – 3杯;
- 糖 – 50克;
- 香兰素，盐。
准备
- 用沸水倒入预先洗过的米羹，加入少许盐，在安静的火上煮10-15分钟，搅拌。
- 清洁并切割南瓜块，将米饭送到锅中，加入一小撮香草醛和砂糖调味。
- 准备盘子10-15分钟。
- 将带有南瓜的稀饭浸入盖子下10分钟后，将其放在桌子上，铺在盘子上。
米粥用南瓜和苹果
各种各样的日常家庭菜单米粥与苹果和南瓜。可以在牛奶和水上进行加温，或者使用任意比例的两种液体成分的混合物进行加温。所需的液体量应使其能够覆盖容器中的内容物几厘米。
配料：
- 大米 – 200克;
- 南瓜 – 300克;
- 苹果 – 300克;
- 水 – 150毫升;
- 牛奶 – 2杯;
- 糖 – 100克;
- 植物油或奶油 – 80克;
- 盐。
准备
- 在一个加热的大锅或炖锅底部加厚油和南瓜切块。
- 然后铺上苹果立方体层并洗净米饭。
- 将热牛奶与水混合，加入少许盐，加入糖并倒入容器中所得混合物。如有必要，可再加些水或牛奶。
- 用低热量翻转培养皿直至谷物柔软。
- 在烹饪的最后阶段，将南瓜粥与苹果和米饭一起从火上取下，盖上盖子和地毯，蒸发10-15分钟。
米粥用南瓜和葡萄干
美味又营养的是南瓜甜米粥，根据以下配方制备。在这种情况下，菜肴补充有洗涤和轻微蒸煮的葡萄干，没有坑。也许，有必要在煮沸过程中加入更多的牛奶，以获得所需的现成美味结构。
配料：
- 米团 – 0,5杯;
- 南瓜 – 300克;
- 牛奶和水 – 1杯;
- 糖 – 20-50克;
- 葡萄干 – 1-2把手;
- 油，香兰素，盐。
准备
- 用沸水冲洗臀部，加入盐，煮10分钟。
- 加入南瓜，热牛奶，香草醛和糖。
- 扔好准备好的葡萄干，用安静的煮沸烹调菜肴，直到谷物和南瓜的柔软度约为15分钟。
- 供应时，可以品尝南瓜调味黄油粥。
小米米粥南瓜
味道最均衡，特别营养的是南瓜粥，米饭和小米。这道菜可以传统上加糖加糖，或者当加入芳香花香蜂蜜时加入盘中的味道，这将使膳食更加有用和美味。在热处理之后，需要包装带有食物的容器并且内容物应该输注15-20分钟。
配料：
- 大米和小米 – 每个0.5杯;
- 南瓜 – 200克;
- 牛奶和水 – 1.5-2杯;
- 糖或蜂蜜 – 味道;
- 油，盐。
准备
- 彻底冲洗小米和米饭倒入水和牛奶的混合物，煮沸。
- 将菜肴腌制，加入糖调味，切成南瓜块，揉至谷物和蔬菜的柔软，偶尔搅拌。
- 准备好后，加入油，盖上盖好盖子的容器。
米粥用在罐的南瓜
在烤箱中用南瓜煮熟的米粥获得惊人的特征。食物的浓郁味道和令人惊叹的香气无法与炉子上传统烹饪所获得的相比。在这种情况下的任何实验都会产生很好的效果：您可以添加干果，水果片或其他成分。
配料：
- 大米 – 1杯;
- 南瓜 – 250克;
- 牛奶 – 450毫升;
- 糖 – 味道;
- 油，盐。
准备
- 在一大锅或两份，倒入洗净的米饭和南瓜块。
- 将牛奶煮沸，加入盐，加入糖并混合锅中的内容物。
- 容量用盖子盖住并放在烤盘上。
- 南瓜粳米粥在烤箱中在180度下煮40分钟。
米粥用干南瓜
将加入干燥的蔬菜制备南瓜粥，其配方将在下面说明。这道菜变得不那么好吃，同样有用，以及新鲜蔬菜切片。南瓜和干燥后保留了其所有不可替代的特性，并将烹饪成分转化为维生素库。
配料：
- 大米 – 1杯;
- 南瓜干 – 2把;
- 牛奶 – 3-4杯;
- 水 – 1杯;
- 糖 – 2汤匙。勺子或味道;
- 油，盐。
准备
- 将洗过的米饭倒入沸水中煮沸直至水分被吸收。
- 加入热牛奶，干南瓜，盐和糖。
- 在低温下定期搅拌烹调培养皿直至软米饭和煮沸的米饭。
- 准备好季节粥和油，并立即服务。
米粥用婴孩的南瓜
对于大一点的孩子来说，任何美味的维生素食谱都适合。但用南瓜为宝宝煮粥的做法有些不同。很少添加糖和盐，失去的甜味由有价值的蔬菜浆补充。为了味道，添加母乳或配方奶粉。
配料：
- 米饭 – 1.5汤匙。匙;
- 南瓜 – 80克;
- 母乳或混合物 – 1-3 st。匙;
- 水 – 1杯。
准备
- 用水冲洗哮吼，加入磨碎的南瓜，煮至谷物和蔬菜的柔软。
- 用搅拌器打破煮沸的物质或通过筛子研磨。
- 用牛奶或乳状混合物将物质稀释至所需质地。
在南瓜的米粥在烤箱烘烤了
除了任何日常餐桌或节日餐桌之外，在烤箱中烤制的南瓜中，还有一种美味的米粥，作为整个蔬菜水果。在这种情况下，米团补充了适当准备的干果，切碎的苹果或其他您选择的水果片。
配料：
- 米饭 – 2杯;
- 南瓜全 – 2公斤;
- 牛奶 – 2杯;
- 油 – 50克;
- 干果 – 2把;
- 苹果 – 2件;
- 糖 – 100克或味道;
- 盐，香草，坚果。
准备
- 将南瓜洗净，用盖子将顶部切成小块，然后用果肉刮去种子。
- 将洗过的米饭与切好的苹果，干果，糖和盐混合，放入南瓜中。
- 用牛奶填充，加入油。
- 用一个切断的“盖子”盖上南瓜，用箔包好，放在200度的烤箱中烘烤60-80分钟。
牛奶米粥用在multivark的南瓜
多品种南瓜粥很容易，简单而且没有不必要的担忧。为了防止牛奶在热处理过程中从容器中逸出，您只需用黄油或植物油润滑碗的边缘即可。如果在油中切成小块的南瓜，可以通过食用获得特殊的味道。
配料：
- 大米 – 1杯;
- 南瓜 – 300克;
- 牛奶 – 3杯;
- 油 – 50克;
- 糖 – 50克或味道;
- 盐，香兰素。
准备
- 将南瓜果肉切成薄片，在“烘烤”中煎15分钟。
- 加入冲洗过的臀部，牛奶，糖，香草醛盐。
- 将设备转移到“牛奶粥”模式，用油润滑碗的边缘并准备好培养皿直到出现信号。
- 在“温暖”的情况下将粥再煮15分钟。
南瓜在微波炉米饭粥 – 食谱
用微波炉和米饭制作南瓜粥很容易，特别快。要完成配方，您需要一个带盖子的微波设备专用盘。这道菜可以简洁地制作或添加到香料干果，浆果或切碎的苹果，梨，杏或桃子的组合物中。
配料：
- 米饭 – 0.5杯;
- 水 – 1杯;
- 牛奶 – 250毫升;
- 南瓜 – 200克;
- 油 – 30克;
- 糖 – 味道;
- 盐，香草。
准备
- 用南瓜块冲洗米饭，加入糖，香草醛和盐，混合，倒入水，在盖子下煮约20分钟，直到谷物的柔软，不时混合物质。
- 倒入牛奶，再煮5分钟。
- 用油煮粥。