冷冻西兰花有多好吃？

西兰花是一种富含维生素的产品。即使在冷冻后它仍保留有用的特性。如何烹饪冰冻西兰花，请阅读以下内容。

冷冻西兰花沙拉

配料：

• 冷冻西兰花 – 450克;
• 消毒的香菇 – 300克;
• 樱桃西红柿 – 10个;
• 向日葵油 – 60毫升;
• 米粉面 – 200克;
• 橄榄油 – 50毫升;
• 酱油;
• 芝麻。

准备

按照包装上的说明，煮面条，然后倒出来的水和洗面条本身。樱桃西红柿切成薄片。冷冻西兰花煮7分钟，然后马上凑到漏勺，泼冷水。我们从香菇中排出水，用充分加热的油炸它们。然后我们把所有东西混合在一个大沙拉碗里，用酱油，橄榄油和芝麻调味。

来自冷冻西兰花的砂锅

配料：

• 鱼片 – 400克;
• 洋葱 – 1个;
• 冷冻西兰花 – 400克;
• 鸡蛋 – 1件;
• 煮土豆 – 6个;
• 奶酪 – 150克;
• 盐;
• 柠檬汁;
• 酸奶油 – 50克;
• 香料。

准备

煮熟的土豆被清洗并切成圆圈。直到半熟，我们煮冷冻西兰花。用半环炒洋葱。三个奶酪。在形式我们放置鱼片，盐，香料和撒上柠檬汁。在鱼的顶部放置土豆，然后将洋葱倒入所有鸡蛋，并加入酸奶油。从花椰菜的花序上面，用磨碎的奶酪覆盖它们。 180度烘烤约40分钟。

冷冻西兰花奶油汤

配料：

• 冷冻西兰花的花序 – 500克;
• 黄油 – 30克;
• 洋葱 – 100克;
• 大蒜 – 1瓣;
• 水 – 1升;
• 酱油 – 30毫升;
• 胡萝卜 – 250克;
• 低脂奶油 – 400毫升;
• 冰水 – ¼杯;
• 小麦粉 – 70克;
• 胡椒粉;
• 切碎的欧芹。

准备

加入磨碎的洋葱，胡萝卜，大蒜与融化的黄油锅里，煮约5分钟，偶尔搅拌。盆栽浇一次水，煮滚，加入绿花椰菜，煮20分钟，加入zazharku煮5分钟。然后用搅拌器研磨汤。我们混合奶油。我们将冰水和面粉连接起来并磨碎。兹汤至沸腾，慢慢倒入面粉重量，不断搅拌，使汤至期望的厚度。然后倒入酱油，放入胡椒粉搅拌。火灾刚服之前关闭和切碎的草药汤pritrushivaem。

冷冻西兰花煎蛋 – 配方

配料：

• 冷冻西兰花 – 200克;
• 水煮香肠 – 200克;
• 大鸡蛋 – 6个;
• 牛奶 – 200毫升;
• 苏打 – 三分之一匙;
• 用于油炸的植物油;
• 小麦粉 – 70克;
• 盐。

准备

香肠切成方块，油炸至红润。在盐水中，我们将西兰花煮沸约10分钟，然后将其分成小块，然后送到煎锅中。我们打破鸡蛋，加入牛奶，面粉，苏打水，调匀。用所产生的质量填充锅的内容物。在小火上，我们在盖子下面准备一个带西兰花的煎蛋卷直到准备好。

如何煮西兰花冷冻美味的装饰？

配料：

• 冷冻西兰花 – 0.5公斤;
• 年轻的胡萝卜 – 250克;
• 豆角 – 200克;
• 柠檬 – 一半;
• 橄榄油 – 40毫升;
• 欧芹 – 1串;



• 大蒜 – 2瓣;
• 盐。

准备

胡萝卜干净，用绿豆煮在一起约15分钟，在其他并联电容煮速冻西兰花10分钟然后将其后仰漏勺，立即倒入冷水 – 感谢这个不失去色彩。在一个煎锅热油，放入切碎的大蒜，轻轻炒它。然后加入蔬菜和折磨多分钟5.把草药，撒上柠檬汁和轻轻搅拌。