Orbitrack减肥

不是每个想减肥的人都会冒险购买一个orbitrek。首先，这是不是太便宜购买，二来总有担心自己的意志力是不够的，每天或每周数次做就orbitrek减肥练习。然而，对于那些精神坚强的人来说，动机是这个模拟器达到的快速结果。

我可以在orbitreka上减肥吗？

如果你相信专家，orbitrek有助于比其他模拟器更有效地减肥。今天，它是最有效的，因为这样做，你把三个模拟器的优点：跑步机，健身车和步进。而高位手柄可使负载沿身体均匀分布，包括工作中身体上半部的肌肉。

这就是为什么对于那些谁开始的一类，但毫无疑问的是，是否可以帮助orbitrek减肥，作为一致加载第一的成绩可以在经常运动的第一周结束时被替换 – 肌肉有点紧和进来的基调。此外，这种负载可以每小时燃烧400-600卡路里，这当然会导致体重减轻。

在orbitrek减肥类

为了让瘦身运动机器能够帮助您摆脱多余的重量，仅仅购买它是不够的。有必要形成严格的课程表并严格遵守。建议每周至少3-4次，持续30-60分钟（取决于体能水平）。

事实上，身体有自己的脂肪燃烧机制，但它只是开始 经过20-30分钟的强烈心肺负荷。如果您参与10-20分钟，您只需将您的糖原店铺在体内。在这个回合之后，你花在模拟器上的每一分钟，都会导致身体分裂脂肪堆积，使你变得更苗条和更具吸引力。所以训练你的耐力，一次不少于30分钟。

最好的结果你会实现，如果你从你的锻炼前吃了一个小时不要和1.5-2小时后（可以使用低脂蛋白质食品）。白面包，面条，饺子，糕点，甜食：如果您需要快速的结果，完全从你的饮食简单的碳水化合物消除。通常这足以减轻体重（每周1-1.5公斤），而不会危害健康。如果你的饮食的基础将是低脂肪的肉类，蔬菜和低脂肪的乳制品，失重率可能会更加激烈。