Marina Afritanova的饮食
谈话节目Dom-2的参与者分享了一个秘密，她如何设法在最短的时间内摆脱额外的重量。最初，一个女孩的故事开始与她开始发胖迅速由于与该项目心爱的人吵架，和利用各种饮食并没有带来任何结果的事实 – 它花了5公斤，并迅速返回到地方最多。这似乎是没有星星的出路，除了遵守严格的饮食和加载你的身体体力透支体力要求。但Afrikantova在演讲中遇到了Alla Dukhova之后，所有事情都发生了变化。据传言，阿拉因为过度饱胀而离开了芭蕾舞团，但在演讲中，她看起来简直令人惊叹。看到这样的结果，Afrikantova决定向美女Dukhova询问食谱。答案很简单 – 坚持正确的饮食和一点运动。
在互联网上，你可以找到许多信息，Marina Afrikantova的饮食是使用某种喷雾，但事实上一切都更简单。反对过量公斤的更多版本是使用寺庙茶，奇亚籽，绿色咖啡，采用苏打浴等等。这些只是卖家的招数，而减肥女孩的配方非常简单。
非洲非洲饮食如何变得越来越瘦
Afrikantova承认她尝试了许多不同的饮食，例如：
- 好莱坞 – 完全拒绝面包和糖;
- 白菜 – 卷心菜在菜单中占主导地位;
- 日本人 – 作为饮食的基础是海鲜，它是在没有加盐的情况下制备的;
- 巴西饮食，其中包括只吃蔬菜汤和肉汤;
- 荞麦饮食，在允许的理想体积下是膨胀的荞麦，不添加油和盐。
但总的来说，玛丽娜停止了低卡路里的饮食，拒绝吃脂肪和甜味。定期的体育活动有助于加速新陈代谢过程并消耗多余的卡路里。 Marina Afrikantova的饮食是一个饮食计划，其能量值是600-1500卡路里。这是营养师长期推荐的一种久经考验的方法，可显着减少每天消耗的卡路里。在这种情况下，如果一个人设法使自己适应分数营养是非常好的。这不会觉得饿。
Afroditova如何减肥 – 饮食
如果你想减掉额外的体重，比如流行的明星，使用普通食物，每天应减少1200千卡的饮食。最好将其分为5个接收来驱散新陈代谢过程。一天Afrikantova饮食菜单提供以下内容：
- 对于早餐，你需要喝1-2茶匙蜂蜜茶，几小时后，你可以吃低脂肪的奶酪或无脂奶酪。
- 晚餐推荐白菜和磨碎的苹果沙拉，用柠檬汁调味。
- 晚餐在睡前几小时提供膳食，包括少量煮熟或蒸牛肉以及不含淀粉的蔬菜沙拉。
在零食和严重的攻击期间，饥饿可以让你在苹果上吃东西。膳食可以交换。
Afrintova最懒惰的饮食帮助恒星有效减肥。在没有体力消耗的情况下可以观察到，但每天运行20分钟显着加速了对付过剩公斤的过程。