Andrei Averin如何减肥？

安德烈Averin是一个真正的幽默明星，他是许多荒谬缩影的作者和执行者。但最近这位有才华的年轻人被谈论的不仅仅是一个艺术家，还是一个能够快速轻松减肥的人。多么瘦的安德烈Averin减肥，每个人都知道，他设法失去三十一公斤！关于Andrei Averin如何减肥以及他在使用时使用什么方法，我们将在下面介绍。

安德烈安德烈耶维奇如何减肥 – 这位艺术家嘴唇的和谐秘诀

世界充满了谣言 – 许多朋友安德鲁保证，他在着名营养学家玛格丽塔科罗列娃的诊所接受治疗后体重下降。在互联网上，他们写道，Averin“坐在”克里姆林宫的饮食中，一些不择手段的广告宣称Andrei Averin的减肥仅仅是因为他据说喝了生咖啡。但是，正如你所理解的那样，这些信息你无法相信！

关于Andrei Averin如何以及为何减肥的真相只能告诉我们艺术家自己。在他的采访中，“Kamedi俱乐部”的一名居民表示没有Averin奇迹饮食，他并不喜欢绿咖啡。安德鲁承认自己刚刚减少吃饭，在晚上六点以后禁止他的晚餐，拒绝了一些产品。与此同时，艺术家偶尔还会为甜甜土豆和后来的土豆感到后悔，并且每周七天都没有受过训练。禁食不包括在居民卡梅迪俱乐部的计划中，所以他只是开始健康和合理地吃。

着名的幽默家唯一的“食物”弱点是巧克力。从他身上，安德鲁无法拒绝，即使在减肥过程中也允许自己在早上吃三块黑色苦巧克力，不加坚果和其他添加剂。

减轻Andrei Averin的体重

Averin先生在他的采访中告诉我们，我们知道很长一段时间 – 你需要从快餐中放弃食物，每两小时吃一点适量食物，晚上不要吃东西。事实上，这位艺术家传播健康饮食的惯常原则，甚至没有试图“重新发明轮子”，并给每个人惊喜。安德鲁向公众保证，三个月后结果将可见。以下是Andrei Averin坚持的营养基本规则清单：

每天至少两次你应该吃生蔬菜沙拉，他们应该充满植物油（橄榄，向日葵，玉米）;

• 应该用全谷物，黑麦或其中有麸皮的白面包代替白面包;
• 装饰应该富含纤维 – 粥，蒸蔬菜，烤或煮土豆;
• 禁止自发零食，最好严格按时，每天同一时间;
• 关于白面粉的甜食和糕点是禁忌，但如果没有甜食就很难吃，你可以吃一点蜂蜜或干果;



• Andrey Averin晚餐不超过18个小时，他特别谨慎地观察了这条规则。

安德鲁在访谈中心甘情愿地告诉记者他的减肥秘诀，​​他说，他对结果感到满意，现在继续按照上述原则吃健康食品。在减肥后，Averin对骑自行车和滑板很感兴趣，这些爱好帮助他保持和谐。

正如你所看到的，所有的巧妙都很简单，这个说法适用于一位着名幽默学家减肥的情况 – 八个月后，他减肥了三十一公斤，只是适度地吃了健康食品。运动，拒绝有害的食物和适当的营养 – 这是Andrei Averin的饮食！