黄油 – 热量含量
黄油是一种非常有用的产品，许多人不合理地认为它是“有害”胆固醇的来源。实际上，情况并非如此。包含在你的减肥油中，你将改善你的健康，因为它的成分包括维生素A，E，D，K和许多有用的矿物质。从这篇文章中你将了解到黄油中有多少卡路里，以及你是否可以在减肥时使用它。
黄油的热量含量
根据品种和脂肪含量的不同，黄油的卡路里含量可能会有很大差异。考虑最流行的黄油品种：
- 传统的油 – 82.5％的脂肪含量。这种产品 – 最自然的，它几乎从不出现各种蔬菜和其他脂肪，旨在降低产品的价格。通常情况下，这种油的价格相当高，但是它是一款真正经典的奶油产品。其热值为每100克748千卡，其中0.5克蛋白质，82.5克脂肪和0.8克碳水化合物。
- 业余油 – 78-80％的脂肪含量。本产品是更容易一些，而在同一时间 – 一点比传统的石油少自然的，因为热量减少由于添加了其他轻组分。其中709千卡，0.7克蛋白质，78克脂肪，和1g碳水化合物 – 产物的能量值。
- 农民用油 – 72.5％的脂肪含量。这是“办法”的产品 – 许多得到他的名字，因为它是在种类丰富呈现，并且通常比传统的石油更便宜。然而，这是值得考虑：什么是加到油的成分，这就是为什么它的脂肪含量减少了多达10个单位？如果你不介意在石油化学轻量化的植物脂肪的存在，你能负担得起这个选项。其中每100克661千卡，0.8克蛋白质，72.5mmol克脂肪和1.3克碳水化合物的 – 它的能量值。由于这个产品是最受欢迎的，在它的例子中我们也会考虑各种措施。例如，黄油一茶匙具有33.1千卡（含有5克）和一个小汤匙滑动的卡路里含量 – 112.4千卡（它适合17克产物）。
- 三明治黄油 – 61.5％的脂肪含量。本品对面包优秀的传播，它不会崩溃，可以很方便地使用，但它的结构不仅包括黄油，而且光的植物脂肪，减少热量和产品的最终成本。其中556千卡，1.3克蛋白质，61.5mmol克脂肪，1.7克碳水化合物 – 其能量值。
- 茶油 – 50％的脂肪含量。此产品也是一种传播 – 经典油脂和植物脂肪的混合物，它也可以降低卡路里含量。该产品的能量值是546千卡。
高脂肪含量的黄油是其天然来源的指标。购买任何版本的油，除了82.5％的脂肪，你并不总是准确的 
你知道什么是真正的一部分。因此，如果你想吃黄油，而不是传播，那么你将无法保存。
黄油与减肥
黄油 – 高热量的产品，但高达10克，每日（约两茶匙），它仍然有可能在你的饮食中包含。这可以让你在饮食中保持美丽，特别是如果脂肪含量降低的话。
由于对严格控制饮食缺乏脂肪，很多女孩脸上的头发，指甲变脆，嘴唇干裂和脱皮的皮肤的暗沉。用黄油早餐三明治标准（其80〜100千卡的热量含量）可以使你免于这个问题。