鸡肉 – 卡路里含量

鸡的饮食益处是不断说的。但鸡的不同部分同样有用吗？你应该用什么做饭，和，因此，有，无鸡皮肤开始，这是可取的，胆固醇在它积累。推迟在血管壁上，他可以导致动脉粥样硬化。没有皮的纸浆的热量含量 – 每100克产品241千卡。非常低热量的鸡肉被认为是，它的热量113％的肝100克。能量值千卡和心室是大致相同的，并且每100约140千卡克，和心脏 – 每100g略差158千卡，是与火腿的情况。它们的热量含量为每100克产品180千卡。此外，这是他们积累抗生素，这是在对家禽饲养场的鸡越来越多使用。

煮鸡

鸡肉的热量含量取决于热处理的方法。至少水煮鸡肉的所有能量值 – 100克只有140大卡，对于相当多的肉。如果你想煮鸡汤，厨师和营养师建议你用一个声音排出第一个水。因此，您不仅可以去除多余的脂肪，还可以显着降低肉汤的热量。煮熟的鱼片和大腿分别含有95千卡和170千卡/ 100克。

红烧鸡肉

淬火是另一种热处理方式，其中鸡肉仍然是低热量的。熄灭鸡的方法有很多种，最常见的是鸡肉和蔬菜。对于这个菜，走地鸡的任何部分和蔬菜是那些你爱的，所以每个家庭这道菜原来，其他，分别与其他能量值。那么炖多少卡路里 鸡？平均而言，焖鸡每100克含有约130至170千卡热量，具体取决于菜肴的成分。

烟熏鸡多少卡路里？

如果没有皮肤，熏鸡被认为是或多或少的轻质产品。这种鸡的总卡路里含量为每100克190千卡。熏制的乳房 – 每100克120千卡;腿 – 每100克166千卡;翅膀 – 每100克206千卡。

一只小鸡的肉煮得更快，更柔软。对于肉汤和烹饪，家禽是合适的，并且对于油炸和吸烟选择商店。这种鸟以不同的方式烹饪，任何形式都很好，只需选择哪种方式来品尝它。