鸡肉片 – 卡路里含量

对于那些谁喜欢饱餐一顿肉，应该意识到，一个鸡腿汉堡，热量比猪肉或牛肉的少得多的最佳饮食。在这种情况下，值使用乳房或鸡的其它部分。

鸡肉的好处

鸡肉对于吃胃弱的人以及胆囊和肝脏有问题的人都很有用。当然，如果你看着你的身材，那么这些肉饼将是最佳的。同时，您需要知道在肉末中使用鸡皮是不可取的。首先 – 它增加了产品中的脂肪和胆固醇的量，其次 – 影响其味道。更多的饮食是鸡胸肉，但腿和胎体的其他部分将使肉饼更热量。

白鸡肉包含：

• 蛋白质和蛋白质;
• 维生素PP和B5;
• 磷;
• 镁;
• 钠;
• 钾;
• 铜。

据说，家禽更强壮有力其肉中含有比生长在一个家禽养殖场鸡脂肪少，所以热量的汉堡包鸡肉碎，这是较低的，但肉本身更有价值和营养。

鸡肉炸肉排的卡路里

如果您使用鸡肉饼的经典配方，那么其卡路里含量将不超过每百克产品190-220千卡。在这种情况下，配方只使用鱼片，鸡蛋，盐，胡椒和一点面包。在配方中加入粗面粉或奶油时，胆固醇和热量的含量会显着增加。肉饼的能量值将分布如下：蛋白质 – 18.2克，脂肪 – 10.4克。

蒸汽鸡肉饼的热量含量

当使用植物油煎炸时，脂肪和胆固醇的含量显着增加，因此， 不建议胃肠疾病患者使用本品。因此，如果您注意自己的健康状况并认为最好用蒸汽烹饪肉饼。一对夫妇的鸡肉片的卡路里含量是油炸的一半。所以，在100克的菜中含有120千卡。蒸汽肉饼的营养价值为：蛋白质约20克，脂肪仅3.2克。

如果你想使一个鸡肉汉堡的热量并没有超过120千卡，然后煮上一对，并不会增加额外的成分馅，并且只使用其债券的鸡蛋。