鸡汤里有多少卡路里？

鸡汤也能变得既在减肥问题不可缺少的工具，和一个美丽和苗条的身材的最大的敌人。不是每一个鸡汤都是低热量的。它的能量值范围从每100克产品20到200千卡。多少卡路里鸡汤取决于，首先，从它被煮熟，她的皮肤和脂肪的存在与否，以及鸡胴体的一部分其次，肉和水，烹调时间的比例的比例。另一个问题是肉汤是在盖子下还是没有盖子的情况下烹饪，以及第一个水是否被排出。

鸡肉胴体最具饮食性的部分是没有皮肤或鱼片的乳房。皮肤含有大量的脂肪，因此含有卡路里。肉中的脂肪越多，煮熟时肉汤中的卡路里就越多。

卡路里鸡汤加面条，大米，土豆等成分取决于产品的热值和总热量的肉汤。

如何计算肉汤中的卡路里数量？

你需要的所有成分及其权重的卡路里含量增加。将总卡路里数除以总重量。水中的热量不存在。例如：（水的热量含量+肉的热量含量）/（水的体积+肉的重量）=肉汤中的卡路里量。

你可以更容易。肉的卡路里含量乘以0.9。例如，考虑到肉与水的比例为1比1，乳房鸡肉汤的卡路里含量为101.7千卡。而生鸡胸肉含有每100克产品113千卡。这个公式显示卡路里，肉和肉汤的数量。

纯肉汤中的卡路里量由另一个公式决定。要做到这一点，生肉的卡路里含量必须远离熟肉的卡路里含量。获得的数据应该由肉和除以水的体积的重量相乘。例如：（113-95）* 700/700 = 18。因此，无乳房鸡肉汤的卡路里含量仅为18千卡。因此，对于饮食方面的饮食，您可以从鸡肉的更多卡路里中取出肉汤。因此，发酵液的卡路里含量，鸡肉煮熟而已，不超过40大卡。

减少鸡肉汤热量的规则

首先，在第一次煮沸后，您需要清除所有泡沫。它含有在肉中积累的有害物质。如果你离开泡沫，肉汤将不会如此有用，味道会变得更糟，并且颜色会变得很浓。

其次，有必要排出第一个水。它不仅吸收有害物质，而且吸收大量的脂肪。在第一个肉汤排干并且肉被清洗后，应该用冷水重新装满平底锅，直到准备好为止。在肉汤中热量会少一些，如果水量至少是肉的两倍。从尸体开始，你必须先切开皮肤和脂肪。如果肉汤上骨熟，不能煮太久。

鸡汤是否有用？

鸡肉汤的有用特性取决于这道菜的所有成分。本产品富含多肽，氨基酸和不饱和脂肪酸。增加蔬菜和香料肉汤进一步加强其有益的特性。例如，在鸡汤洋葱提高抗病毒和感冒及其预防性质。胡萝卜，芹菜根和欧洲防风草等根部作物也为肉汤提供维生素和营养素。

热汤改善消化，缓解胃炎患者的状况，改善呼吸系统疾病的幸福感。