鱼鳕鱼 – 好和坏

赫克是鳕鱼家族的代表。它通常包含在儿童和膳食中，因为它很容易被人体吸收并含有相当多的卡路里。 100克这种鱼只有86卡路里。白色的鳕鱼肉很瘦，很嫩。这种鱼几乎没有小骨头，它的鱼片很容易从脊骨上分离出来。

什么是鱼的有用性？

鱼干的有用特性与其成分直接相关。本产品是蛋白质，微量，常量元素，如氟，钙，钠，钾，镁，磷，铁，硫，锌，碘，铬，铜，钼，钴，镍和锰的极好来源。 Heck含有丰富的B族维生素，以及C，E，A和PP。它们都有助于新陈代谢的正常调节，防止癌症的发生并清除体内的毒素。这种鱼含有饱和脂肪酸，对整个生物体的作用有好处。

在甲状腺疾病的鳕鱼帮助有用的属性，皮肤和粘膜的问题，此外，鳕鱼是一种很好的抗氧化剂，而这种鱼经常食用甚至能正常化的血糖量。鳕鱼的好处也是有益的ω-3的情况下，缺乏这会导致糖尿病与心血管系统，抑郁，问题的生殖功能和高血压下降。

鱼鳕的好处和危害

赫克几乎没有禁忌症。唯一禁止使用这种鱼的原因是由于可能的过敏反应。此外，鳕鱼的益处和危害取决于其冷冻和储存的质量。购买只冷冻一次的鱼是很重要的，只需要一层相对较小的冰块，这对保护干燥的干果非常必要。