饮食“没有碳水化合物”

现在有大量的食物系统排除了简单的碳水化合物，因此可以实现快速减肥。 “无碳水化合物”系统提供了相当简单的饮食：您可以随时，任何数量和顺序进食，但只能使用允许的产品。

简单碳水化合物的危害和饮食的基础

该系统的开发人员确信：当我们吃，蛋白质，脂肪和碳水化合物 – 碳水化合物分裂，但吃掉的脂肪被推迟。拒绝碳水化合物，身体被迫寻找另一种能量来源 – 并开始分解旧的股票，即已经沉积在身体上的脂肪细胞。

这是一个没有碳水化合物这个如此不同寻常的涡轮饮食可以吃，例如，肉类罐头，香肠，香肠，任何黄油，奶油，香肠，甚至蛋黄酱。

但在限制食品的名单是：奶酪，番茄和黄瓜，大白菜，四季豆，西葫芦，茄子，西兰花连。此列表中的产品依赖于一天，每天不超过500克。

饮食限制碳水化合物的特点

选择你的菜单可以根据自己的口味。早餐时，您可以吃煎蛋卷，黄瓜炒香肠或沙拉叶中的几片香肠。午餐 – 任何含有少量蔬菜（但没有土豆）的富含肉类的汤。晚餐时，搭配配菜配肉 – 肉应该不仅仅是蔬菜。

主要的好处是你不需要计算任何东西。尽可能多地吃。饮食提供的唯一的东西是名单。

禁止排除碳水化合物的饮食

在任何情况下都不要从禁令清单中吃任何东西，否则你将彻底毁掉整个工作而你

• 将需要重新开始，系统的创造者保证。所以，禁止的菜肴清单：

• 没有谷物（没有燕麦片，没有米饭，没有荞麦等）;
• 没有面包 – 没有面包，没有面包，没有蛋糕;
• 不甜（各种！）;
• 根本没有水果（从来没有！）;
• 没有果汁和甜饮料（可乐和百事可乐允许）;
• 禁用玉米，土豆，豆类，豌豆，洋葱和胡萝卜可以一点一点地添加到汤中。

因此，装饰品，糖果，水果和所有面粉都被排除在外。同时，系统的创造者可以使用替代干酒，以及所有强烈的酒精饮料。

允许的饮食产品，碳水化合物除外

然而，允许消费一个相当令人印象深刻的产品列表，这些产品很容易控制任何美食。因此，无论何时何地，您都可以使用此类产品：

• 任何形式的肉类，猪油，家禽，鱼类，海鲜和内脏，包括油炸;
• 各种香肠和香肠;
• 任何奶酪，黄油和脂肪奶油;
• 盐，香料，醋，大蒜，明胶;
• 蘑菇;
• 鸡蛋;
• 蛋黄酱（每100克不超过3克碳水化合物）;
• 甜味剂（米尔福德苏斯，杜老爷syukr，sukrazit，R10，fitparad！ – 在任何阿斯巴甜，糖精钠，甜蜜素，厄立特里亚没有严格把关，山梨醇和果糖）。

可以每天食用500克的食物清单包括所有非淀粉类蔬菜和蔬菜，泡菜，柠檬和蔓越莓。

偶尔你可以买得起干酪，酸奶油，西红柿，萝卜，鳄梨，西葫芦，橄榄，生姜。

批评饮食“没有碳水化合物”

乍一看，该系统看起来很诱人。然而，在没有碳水化合物的情况下，这种量的脂肪和蛋白质会对肝脏，肾脏和胰腺造成严重损害，并导致各种疾病从胰腺炎发展到任何其他疾病。通过剥夺体内的纤维，你会增加肠道的负担，从而引起腹泻，便秘和口臭的挫败感。

使用这种饮食可以严格遵循医生的建议，否则会对身体造成严重伤害，特别是如果你过分限制蔬菜。