饮食“每天1公斤”

当然，每个女人都毫无例外地梦想着一个美丽而有吸引力的人物，并且经常去梦想中，长时间地试着坐在饮食上并计数所有的热量。

今天，公平的性行为已经学会了在最短的时间内减掉千克，并且每天能减少1公斤的饮食。顺便说一句，这个“紧急帮助”，顺便说一句，如果你需要快速进入你最喜欢的衣服或牛仔裤！在这篇文章中，你将学习如何摆脱不必要的磅，并在24小时内改变你的身体。
什么是每天1公斤的饮食？

这种饮食可以安全地称为严格，它不允许任何偏离饮食规则。该系统的饮食设计是为了让身体获得均衡的营养素数量，如果这种平衡被违反，结果可能不符合您的期望。然而，再加上你可以随时扔掉1公斤，必要时可以随时扔掉，不计算还有多少天“饿死”。

饮食“每天1公斤”可以取消烹饪时使用的糖和盐。由于盐防止液体从体内排泄，而且是糖简单的碳水化合物的理想来源，被吸收良好，通常不消耗时间，由此，脂肪细胞开始形成。

对于你设法每天减重1公斤的体重，尽量坚持提供饮食的政权。如果你离开图表，你只需要限制自己两餐之间的时间间隔。

尝试在零食时喝一杯静水，它可以防止脱水，并有助于维持水和盐的水平，以及从身体中去除各种毒素和废物。

即使你坚持2-3天的“每天1公斤”的饮食，你也需要小心谨慎地逐渐放弃，一次不会一次攻击所有产品。应该逐渐采样新鲜美味的食物，每天减少水量至2升。最重要的是，不建议营养师使用这种快速减肥的方法来为哺乳母亲和那些在消化系统方面没有一切的人。

饮食菜单“每天1公斤”

以下列方式开始你的一天：

• 7小时（早餐）：绿茶1杯。这里的茶作为一种抗氧化剂，有助于去除对身体不必要的物质;
• 9小时：鸡蛋1，产生饱腹感，其中所含的叶黄素和生物素将脂肪细胞分开;
• 11小时（第二早餐）：蒸或浸泡的葡萄干 – 1汤匙。湖它赋予人体矿物质，维生素，葡萄糖，从而缓解人体衰退的力量;
• 13小时（午餐）：可以吃煮沸的瘦肉，最好是小牛肉或鸡肉 – 100克。这将使蛋白质的必要部分饱和身体;
• 15小时：最好喝1杯番茄汁，这将有助于正常化消化道的工作， 改善血液循环，加速新陈代谢。
• 17小时（晚餐）：1个煮鸡蛋，它会消除饥饿的感觉;
• 19小时：你可以负担得起1个苹果，这将给身体果胶，这有助于对抗皮下脂肪的分裂;
• 21小时：喝1杯牛奶或其他酸奶产品，以改善消化。如果你决定喝开菲尔，那么你应该选择脱脂或百分之一，并慢慢用一茶匙。

观察这种饮食几天，甚至一天，请确保每天提供1公斤以下的食物。