饮食 – 如何承受和喝什么？
从标题中可以清楚地看出，饮食的主要成分是液体成分，不是用于食物，而是用于饮用，虽然它最近出现，但它已经有很多追随者。然而，为了减肥，你将不得不做出一些努力，因为你必须喝酒，什么时候想喝，什么时候想吃。
饮食的优点和缺点
不能立即获得饮酒的效果：根据自己尝试过的人，一个月后可以预期形状和体重减轻的明显变化。在这段时间你不能吃，你只能喝，这意味着减肥需要最大的努力和耐力。在这种情况下，注意到这种减重方法的积极和消极方面。这些优点是：
- 身体净化相当长的时间，当它从毒药，渣，粪便中释放出来时;
- 轻盈感，情绪改善;
- 在没有不适的情况下减小胃的大小;
- 减肥。
像任何饮食一样，这不是灵丹妙药，也有其缺点：
- 许多人认为饮酒过于僵化并不能缓解持续的饥饿感，这对身体来说是一种沉重的压力;
- 长期可导致能量损失，虚弱，疲劳加剧;
- 存在“懒惰胃”效应的危险;
- 饮食中的维生素含量很低，所以你必须多服用它们;
- 减肥的结果很难维持。
准备饮酒
这种饮食无法随时开始。其课程的复杂性需要一个严肃的准备阶段，必须至少开始一周。饮食的入口标志着禁止消费一些产品并改用不同的饮食。菜单上应包括甜味碳酸饮料，酒精，糖果和脂肪，但包括液体谷物，汤，软水果和鲜榨果汁。向新饮食的过渡应该逐步进行，因为它的任何急剧变化都会导致身体处于紧张状态。
饮酒可以减掉多少？
当然，有这么多的限制，以及谁在使用饮食之一刚性喝有权在重量减少显著，所以很多人在那里是多少，你可以失去它的重量一个合理的问题。实践表明，严格遵守要求，你可以每月减掉超过15磅，并在一周内“失去”约五。然而，如果在没有事先与专家协商的情况下进行饮酒，其后果可能是不可预测的。
你能喝多少饮酒？
饮用饮食的设计为30天，尽管那些坐在上面的人认为这种效果可以在3-4天内获得。开始饮用饮食，你需要明白，只有三十天才可以穿过完成色带到单位。开发了完整课程的选项，设计为三天，一周，十天和两周，具体取决于决定减肥的人的意志的健康和力量。它的创造者坚持认为，如果你知道如何正确地饮酒，你可以获得很好的结果，而不会造成严重的健康损失。
怎么不打破饮酒？
如果不考虑到，必须克服那些谁还敢用这个方法的困难，但值得注意的是，在合理时间内，这取决于个人的特点，有可能减肥没有遇到很大的不适。要做到这一点，你需要使用与稀疏酸奶油状态相似的菜肴，并且可以用于营养。
饮用饮食允许液体粥，水果和浆果果冻，低脂奶酪，搅拌机搅打与相同的开菲尔。也就是说，饮食菜肴的选择饮菜单不小，所以饥饿是没有必要的，但任何电力系统的主要驱动力是减肥和信心，它会发生的愿望。在这种情况下，如何维持饮食是没有问题的。
饮食 – 你能喝什么？
由于饮食与液体有关，因此问题是饮用饮食是否可以饮用。答案不仅来自其创作者，也来自那些坐在上面的人。除了甜味苏打和酒精，你可以喝一切，无论它的强度如何。否则，没有限制。允许将固体产物转移至液态和半液态。在饮食期间，建议：
- 纯净的饮用水和无气体的矿泉水;
- 无脂或低脂乳制品;
- 鸡肉和蔬菜汤和水果（不加糖）汤;
- 天然澄清果汁;
- 黑茶，绿茶和草药茶;
- 注射狗玫瑰;
- 凝胶饮料，蜜饯;
- 咖啡加牛奶，可可（不加糖）。
饮食饮食 – 菜单
该方法不仅涉及液体本身，而且涉及在制备达到液态时使用更稠密稠度的产品。开始减肥可以选择他喜欢的，不要忘记提供的限制。推荐产品中：
- 除猪肉外的低脂肪肉类 – 用于制备肉汤;
- 鱼，蒸;
- 天然酸奶;
- 水果和蔬菜。
这个选项不是无盐的 – 一点点的盐可以用来做饭，但是糖应该被丢弃，以及调味品。不推荐和使用淀粉。最常见的是，使用它一周的力量和耐心，因此开发了这一时期的特殊菜单。以下是饮食的外观，7天的菜单：
- 各种低脂肪乳制品：酸牛奶，发酵乳，凝乳，天然天然酸奶和牛奶 – 如果身体需要;
- 蔬菜或低脂肉汤基料上的汤汁;
- 鲜榨果汁;
- 绿茶和红茶;
- 水果和浆果果冻;
- 干果或新鲜水果的蜜饯;
- 燕麦的果冻。
如何摆脱饮食？
在饮食中，重要的是不仅要正确进入，而且要外出以免身体受到额外的压力。饮用饮食的方式应该逐步进行，并进入。向传统食品的过渡涉及逐步引入固体产品：
- 要做到这一点，建议燕麦粥，比饮食期间更密集。
- 然后进入菜单奶酪和奶酪，面包和鸡蛋。
- 到第一个过渡周结束时，您可以仔细地输入新鲜蔬菜和水果，并在下一个中间 – 肉类和鱼类菜肴。
- 在最后一回合，富含碳水化合物的产品回归：土豆，意大利面，各种谷物。