酸菜中有多少卡路里？

女性在任何时候都知道，对于卫生和减肥酸菜是一个很好的工具。它含有在发酵过程中产生乳酸的微生物。它们保留了这种蔬菜的有益特性和维生素，对身体的清洁和愈合有积极作用。

德国泡菜的有用特性

酸菜含有丰富的维生素C，可增强免疫系统，维生素K，正常血液凝固所必需的，维生素B，它对人的神经系统产生积极影响，有助于睡眠正常化。一勺这样的白菜能够补充这些维生素的有机体的日常标准。该产品还含有大量的碘，可改善体内发生的新陈代谢过程。酸白菜能够清除体内毒素。

德国泡菜的卡路里数

酸菜产品的热量仅为19千卡，被认为是负的，因为身体消化所消耗的能量比用于食物时消耗的能量更多。为了改善这种卷心菜的味道品质并且它产生更多的汁液，有时会加入糖。德国泡菜与糖的热量含量可能略有增加。然而，许多人认为加入白糖后，白菜变得不那么有用了，所以根据经典的配方，加入少许植物油后，再煮一点。德国泡菜油的热量含量为每份50千卡。这种卷心菜不仅可以原始形式使用，还可以炖。有一种观点认为，在这种形式下，它成为一种高卡路里的产品，但这是完全错误的。德国泡菜的热量含量可以从每100克产品29至44千卡变化。这取决于加入的油量和配方配方。现在，知道酸菜中有多少卡路里，你可以通过各种方式将它包含在你的饮食中，既可以坚持节食，也可以使用通常的饮食。

酸白菜减肥

德国泡菜的热量含量使其成为减肥不可或缺的产品。有机体，它更容易被吸收，比新鲜的卷心菜更有用。它具有高纤维含量，因此只需最少的消费，您就会感到饱足感。但是，我们必须记住它不能作为减肥的独立手段。你需要食用蛋白质食物：烤鱼或煮鱼，鸡蛋，煮鸡肉。你可以将她的接待与碳水化合物结合起来这可以是荞麦或煮米饭。

重要的是限制面粉产品，白面包，脂肪食品，土豆，糖果和酒精饮料的消费，同时观察酸菜的饮食。 期望添加和任何体力活动。你可以骑自行车，游泳，跑步。每周去桑拿浴室或浴室参观并不是多余的，这可以促进身体组织和细胞的良好血液供应。

德国泡菜损坏

尽管这种卷心菜具有所有的积极特性，但是对于胃肠道有问题的人应该谨慎使用。这是由于在发酵时通过自然发酵过程在卷心菜中发生，这可能引起膨胀。如你所知，对于肠道问题，轻微肿胀可能会非常痛苦。