酸奶油 – 卡路里含量

酸奶油是一种由牛奶制成的知名产品。作为一种非常有用的菜，医生建议经常使用。

但是，由于这样的事实，具有相对较高的热值脂肪酸奶产品，许多人，尤其是那些谁怕破坏她的身影，尽量不包括他们的菜单上酸奶油。和徒劳的，因为今天在商店是一个范围广泛的产品，所以每个人都可以选择任何脂肪含量的奶油，和不同的饮食的追随者可以留在低脂酸奶。

热量含量和使用酸奶油

钙，这在很多霜，影响了骨骼，指甲和牙齿的力量和健康。在酸奶油中也有有用的细菌可以恢复肠道菌群并对整个消化系统产生积极影响。这牛奶产品含有丰富的维生素A，B2，B6，B12，C，E，PP，H，微量营养素，大量营养素，不饱和脂肪酸，易消化的蛋白质，等等。所有这些物质被定向到我们的健康的保存和保护人体免受各种疾病。

由于乳脂含量较高，从10％到40％不等，酸奶油的营养价值很高。当然，酸奶油的脂肪含量取决于它含有多少卡路里。

最高卡路里含量是自制酸奶油，每100克含有多达300卡路里，脂肪含量可达40％或更高。这种酸奶产品的医生向那些缺乏大量脂肪和蛋白质的人推荐。

当然，30％和20％的酸奶油都不适合瘦身。然而， 例如奶油，20％的脂肪，并在每100g千卡同时具有206，蛋黄酱可以更换，这是有害的，更有营养产品。

在15％的酸奶中，卡路里的量是每100克160千卡。通常，这种乳制品用于制备各种调味汁和调料。 15％，还有10％的酸奶油，通常用于基于发酵乳制品的饮食。由于低卡路里含量和低脂肪含量，这酸奶油很容易被我们的身体吸收。

还有monodiets用于这些目的所适用膳食奶油，脂肪含量小于10％（例如乳制品的“W”是每100g 115千卡），脱脂或霜剂，其中所述热量含量为每100g只有74千卡