过量的维生素D
“在勺子 – 药物，杯子 – 毒药，” – 一句古老的俄罗斯谚语说。它的意思很简单：即使最有用的物质如果过度使用也会损害身体的脆弱平衡。考虑过量维生素D有多危险。
维生素D – 一般信息
维生素D或钙化醇是一种脂溶性维生素，也是一种激素。它在1936年从鱼油中分离出来。事实证明，如果它接收到足够的阳光，身体就能独立地产生它。
今天我区分了这种维生素的两种形式：
- 维生素D2–一种合成维生素，由于紫外线对某些真菌的影响而形成;它被添加到各种生物添加剂;
- 维生素D3 – 天然维生素D，在动物源性食物中发现，最能被人体吸收。
维生素D影响肾脏，肠道和人的所有肌肉，参与钙运输过程及其重吸收。还有其他形式，如维生素D4，D5，D6。过量的维生素D也是危险的，因为它缺乏。
维生素D对人类的规范
科学家已经确定，维生素D的平均每日标准是300-600毫克或5微克，并且每天最大可能的无害量 – 最高达15微克。该剂量适用于没有重量参数变化的成人。
12岁以下儿童维生素D的剂量为每天400-500国际单位。不要给孩子更多的维生素D！
维生素D过量的症状
维生素D过量的症状非常明显，如果可以的话，你会很容易找到它们。其中您可以列出以下内容：
- 恶心，体重减轻，食欲全部或部分下降。
- 多饮是一种无法熄灭的异常强烈的口渴现象。
- 多尿 – 显着增加尿液形成。
- 高血压是血压稳定增加。
- 便秘和肠道的其他问题。
- 肌肉僵硬。
- 肾功能不全，肾区疼痛感。
- 脑压力。
- 酸中毒，即酸碱平衡强烈转变为酸性。
- 骨骼脆弱，骨骼脆弱，由于钙代谢的侵犯和其他器官的钙沉积。
- 对于孩子来说，发育不良，体重低，烦躁不安，发育不良等变化是实际的。特别危险的是停留在阳光下，在这种状态下服用鱼油或维生素D.
据了解，维生素D长期过量导致伤心的后果。及时注意并预防疾病的进一步发展是非常重要的。
过量的维生素D – 治疗
维生素D过量时要做的第一件事就是取消药物。如果他进入复合物（多种维生素或鱼油），然后取消 
跟随整个复杂。即使在症状消失后，第一次也是避免采取类似的补充措施。
此外，建议不要在日光浴场长时间暴晒或晒黑。在炎热的季节，尽量穿浅色，但至少在头几天封闭的衣服。
另一个重要的措施是丰富的饮料。值得选择的不是矿泉水或果汁，而是不含天然气的简单清洁饮用水。你需要消耗它至少2-3升每天。观看这个，吃饭前30分钟，1-2杯后一小时。发现服药过量后至少1-2周，一定要监测饮水情况。